Úzkost: sedm varovných příznaků

By Cristiano Antonino On Února 28, 2023

Lidé trpící úzkostí se často rozhodnou před ostatními skrývat, co se jim děje. Pro ty, kteří trpí úzkostnou poruchou, může být velmi obtížné otevřít se a říct ostatním o svých zkušenostech s úzkostí

Lidé trpící úzkostí se často snaží skrýt svou psychiku úzkost i od svých nejbližších, protože nechtějí ostatním ukázat své slabosti a protože se bojí, že budou negativně posuzováni.

Úzkost, sedm známek změny

Podívejme se na sedm příznaků změny, s ohledem na chování, které se odehrávalo před propuknutím úzkostné poruchy a které může signalizovat, zda blízký nebo přítel trpí úzkostí a potřebuje proto naši pomoc.

Zatmění

Úzkost může u postižených vyvolat únikové chování a také obrovské potíže při zapojování se do obvyklých úkolů každodenního života.

Lidé s úzkostnou poruchou se často mohou vyhýbat kontaktu s ostatními tím, že vymýšlejí mnoho rafinovaných způsobů, jak toho dosáhnout, jako je vyhýbat se veřejné dopravě nebo chodit na místa, kde je velmi málo lidí.

Často nacházejí výmluvy, aby se vyhnuli společenským situacím (jako je návštěva večírku, kina, divadla atd.).

Změna stravovacích návyků

Lidé trpící úzkostnou poruchou mohou začít jíst hodně nebo naopak velmi málo.

Lidé, kteří začnou jíst méně, to dělají proto, že se stanou nechutnými nebo protože kvůli úzkosti příliš trpí.

Naopak lidé, kteří začnou jíst výrazně více než dříve, velmi často používají jídlo jako rozptýlení od svých starostí a mohou pociťovat silnou a neustálou chuť na sladké.

Fyzické příznaky

Obyčejní lidé věří, že úzkost je něco, co má v podstatě duševní dopad, ale ve skutečnosti má úzkost mnoho nepříjemných fyzických projevů.

Symptomatická úzkost se může projevovat různými způsoby: může vyústit v bolest hlavy nebo žaludku, sucho v ústech a pocit knedlíku v krku, pocity nevolnosti, skřípání zubů nebo potřebu neustále močit, tachykardii a dušnost. dech.

Potíže s pozorností a koncentrací

Neustálé obavy, které úzkostný člověk zažívá, mu velmi ztěžují soustředění nebo pozornost při provádění nějakého úkolu nebo činnosti.

Někteří lidé také pociťují dezorientaci a závratě.

Vír úzkostných myšlenek pak odvádí pozornost od provedení i snadného úkolu.

Všechny činnosti, které byly dříve prováděny bez obtíží, se mohou stát velmi náročnými a téměř nemožné je provést.

Špatný spánek

Obavy, které naplňují mysl úzkostného člověka, mu mohou v noci nedávat spát.

Duševní přemítání stimuluje mysl a tělo a velmi ztěžuje usínání.

Dalším problémem pro úzkostné lidi je noční buzení způsobené stejnou úzkostí.

Změny vzhledu

Kromě změn hmotnosti se vzhled člověka s úzkostnou poruchou může změnit několika způsoby: někteří lidé začnou zanedbávat svůj zevnějšek, neperou si prádlo ani ho nežehlí, chodí ven s neupravenými vlasy nebo mají špatnou osobní hygienu.

Naopak jiní úzkostní lidé mohou být svým vzhledem ještě více posedlí.

Úzkostliví lidé jsou ve skutečnosti často perfekcionisté, a proto jsou také posedlí svým vzhledem.