Gasbelysning: hvad er det, og hvordan genkender man det?

By Cristiano Antonino On Jan 23, 2023

Gaslys var det mest søgte ord på nettet i 2022, men hvad betyder dette udtryk, og hvordan kan vi se, om vi er i denne situation?

Hvad er gasbelysning

Udtrykket gaslighting er en specifik form for følelsesmæssigt og psykologisk misbrug af ondsindet manipulerende karakter med det formål at få offeret til at tvivle på deres vurderinger, tanker og overbevisninger, opfattelser og erindringer ved at gøre dem upålidelige.

Dette opnås ved at benægte sandheden af, hvad offeret siger og insinuere, at hans eller hendes dømmekraft er usandsynlig, fordi det er personen selv, der har noget galt med sig selv og sin egen. mental sundhed: dette gøres gennem forsøg fra Gaslighteren på at lade offeret tvivle på ofrets virkelighedsopfattelse og tankeindhold.

Hvad betyder gasbelysning?

Udtrykket gaslighting kommer fra filmen 'Gas Light' fra 1944 baseret på skuespillet Angel Street fra 1938, hvor hovedpersonen er offer for denne form for manipulation fra sin mand: manden tager nogle af sin kones familiesmykker i besiddelse, uden at hun er klar over det , der får hende til at tro, at hendes tvivl om faldet i intensiteten af lyset og gassen i huset på grund af hans natlige søgninger efter at stjæle smykkerne, alt sammen er en opdigtet fantasi og begynder at manipulere aspekter af hendes daglige liv for at drive hende sindssyg.

Når vi taler om Gaslighting, henviser vi til en ubevidst manipulationsteknik, der får offeret til at opføre sig på den måde, man skal

Hovedpersonerne er:

Gaslighteren, der skal have ret for at bevare kontrol og magt,
og et offer, som tillader Gaslighteren at definere sin virkelighedssans, fordi han idealiserer ham og søger hans godkendelse, i en krampagtig søgen efter godkendelse og validering.

Det er en almindelig færdighed blandt manipulatorer og perverse narcissister.

Sådan genkender du gasbelysning

Der er tre typer gaslighter:

den glamourøse, der kontrollerer sit offer ved at smigre ham;
den gode fyr (narcissistisk skjult), der forsøger at bevare et positivt selvbillede ved at vise en falsk interesse for den anden person, i virkeligheden tilfredsstille sine egne behov;
intimideren, som fremstår kritisk og afvisende, hvilket fremkalder følelser af håbløshed og hjælpeløshed hos offeret.

Gaslighting er forbundet med narcissistiske personlighedstræk eller antisocial adfærd (sociopati)

Dysfunktionelle personlighedstræk er:

løsrivelse, mangel på empati og manglende evne til at involvere sig i intime interpersonelle forhold;
disinhibition, dvs. lav følelsesmæssig intelligens, der resulterer i vanskeligheder med at håndtere impulsivitet og følelser; og antagonisme, altså en tendens til at kritisere og miskreditere andre.
Manipulerende adfærd

Eksempler på gashlighting kan være sætninger som:

"Du er ligeglad med mig".
"Du er egoistisk" (afbøjningsmønstre).
"Du er ond, men jeg klarer mig".
"Hvis du var ligeglad, ville du gøre det".
"Du kan ikke lide mig".
"Du er skør" (afvigende eller stereotype modeller).
"Det var bare for sjov!" (trivialiseringsmønstre).
"Du forestiller dig ting" (mønstre af benægtelse).
"Du overreagerer" (trivialiseringsmønstre).
"Jeg er bekymret for dig, jeg tror, du ikke har det godt" (afbøjningsmønstre).

I ikke-manipulerende kommunikation er der på den anden side en tendens til at opfylde behov på en moden måde ved at spørge:

"Jeg er ikke sikker på, om du indser, at det, du gjorde, virkelig sårede mig, fik mig til at føle, at du er ligeglad med mine behov, du kan ikke lide mig."
"Jeg er ikke sikker på, at det er rimeligt."
"Er der en måde at håndtere det anderledes på næste gang?"
“Det er hvad jeg ville have brug for fra dig, ikke sikker på det ville fungere for dig? Er der noget, du har brug for fra mig?”.

Det er de vildledende taktikker, såsom at benægte, hvad offeret hævder og oplever, eller at præsentere falsk information for at desorientere og forvirre offeret, ændre sandheden ved at udfordre ofrets minder og huske på en så overbevisende måde, at offeret begynder at stille spørgsmålstegn ved. hans eller hendes fornuft og selvværd.

Stadier af gasbelysning

Gaslighting følger flere stadier, startende med en indledende positiv manipulation fuld af komplimenter og smiger, for derefter at skabe en forvrængning i kommunikationen, hvor dialoger er kendetegnet ved fjendtlige og straffende stilheder vekslende med destabiliserende surringer.

Herefter er der et forsøg på forsvar fra offerets side ved at forsøge at etablere en stædig og passiv dialog.

Til sidst falder offeret ned i depression, resignerer, bliver usikker og ekstremt sårbar og afhængig.

I denne fase når den relationelle perversion sit højdepunkt: volden bliver kronisk, og offeret bliver overbevist om årsagen og endda godheden hos manipulatoren, som også ofte idealiseres.

Målet med Gaslighter er ikke at deprimere offeret, men at gøre offeret bedre og totalt afhængig af ham.

Hvordan Gaslighteren opfører sig

I 2022 steg søgninger på nettet efter Gaslighting med 1740 %, hvilket gør dette udtryk til det mest søgte udtryk i året, hvilket viser hvor udbredt det er.

Fænomenet Gaslighting opstår i romantiske forhold, i familie-, venskabs- og/eller arbejdssammenhæng.

Gaslysteknikker i par, familie og socialt liv

Med hensyn til gaslighting i kærlighed, inden for et parforhold, kan manden eller kvinden, der er involveret i et udenomsægteskabelig forhold, for eksempel bruge stereotype mønstre som jalousi til at aflede opmærksomheden fra det, de laver, hvilket får offeret til at tvivle på deres egne opfattelser og tvivl.

Inden for familien er manipulerende forældre med holdninger om overbeskyttelse, skyldfølelse og ansvarsfrihed eksempler på Gaslighting.

Et eksempel kan være, når forholdet mellem forælder og barn ikke modnes til voksenstadierne, og forælderen fortsætter med at forholde sig til barnet på en autoritær måde, der ikke lader barnets personlighed udvikle sig fuldt ud.

Det er den autoritære og overbeskyttende forælder, der behandler barnet som uegnet, hvilket gør det til det passive subjekt i sit eget liv.

Selv på det medicinske område lider mennesker af såkaldte usynlige sygdomme som endometriose eller fibromyalgi, føler konstant, at de rapporterede smerter og symptomer nedtones, hvilket insinuerer, at sygdommens oprindelse er psykologisk, og de bliver ofte fortalt sætninger som: 'Det hele er i dit hoved'.

Andre sammenhænge, hvor vi finder Gaslighting-fænomener, er manipulation gennem falske nyheder og dybe forfalskninger i globale emner som vaccine, pandemi eller sociale spørgsmål.

Sådan kommer du ud af Gaslighting

Ofre for Gaslighting oplever tilstande af stærk mental desorientering og forvirring, som får dem til at opføre sig defensivt og forsøge at konfrontere og overbevise den anden person om, at det, de siger, er uoverensstemmelser med virkeligheden, i håb om, at Gaslighterens adfærd gennem lytning og dialog. vil ændre sig.

Offeret, der overbeviser sig selv om, at misbrugeren taler sandt, går ind i en depressiv sindstilstand og resignation, bliver usikker, sårbar og afhængig, og gennemfører en reel idealiseringsproces over for gerningsmanden.

I andre tilfælde fra Gaslighting er det muligt for en posttraumatisk stresslidelse at udvikle sig.

Relaterede sider

Sundhedsudgifter i Italien: en voksende byrde på husholdningen

April 11, 2024

Aviary Alert: Mellem virusudvikling og menneskelige risici

April 4, 2024

En dag i gul mod endometriose

Mar 28, 2024

Håb og innovation i kampen mod kræft i bugspytkirtlen

Mar 27, 2024

Gaslighteren mister al magt over offeret, når offeret bliver opmærksom på manipulationen.

Det første skridt til at komme ud af det er at søge hjælp fra en ekspert til at blive opmærksom på de mekanismer, misbrugeren sætter i gang.

Det er vigtigt at kende de teknikker, som Gaslighteren bruger for bedst muligt at beskytte sig selv:

Undgå at fremkalde argumenter om, hvad der er sandt eller rigtigt med den manipulerende person.
Lær igen at lytte til ens egne tanker og følelser.
Genopbyg relationer til familie og venner.

Er gastænding en forbrydelse?

I dag er gasbelysning ikke en forbrydelse; der er ingen specifik lovgivning for gasbelysning.

Manipulerende adfærd kan dog falde ind under artiklerne om krænkelse af familieplejeforpligtelser, mishandling af familiemedlemmer og skade på personen (henholdsvis art. 570, 572 og 582 i straffeloven) eller trusler og stalking.

Faktisk fastholder Højesteret, at mishandlingsovertrædelsen eksisterer med tæsk, kvæstelser eller trusler med ydmygelse, foragt og krænkelse, der genererer psykisk lidelse.