Epikondüliit või tennise küünarnukk: kuidas seda ravida?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Epikondüliit, tuntud ka kui õlavarreluu epikondülalgia või sagedamini tennise küünarnukk, on konkreetne tendinopaatia, mis mõjutab randme ja sõrmede sirutajakõõluseid.

Põletik tekib siis, kui kõõlustes, mis asetsevad küünarnuki külgmise õlavarreluu epikondüülile, toimub degeneratsioon, mis mõjutab elastseid kiude, mis asendatakse armikiududega.

Mõnikord võib selle degeneratsiooni esile kutsuda mikrotrauma või "ülekasutamine", näiteks korduvate ebaloomulike asendite ja käte pinge tõttu.

Epikondüliit: keda see mõjutab?

Epikondüliit mõjutab 1–3% Itaalia tööealisest elanikkonnast vanuses 25–60 aastat.

Tegelikult on see häire, mis mõjutab neid, kes on sunnitud, võib-olla korduvate ülesannete tõttu, hoidma küünarnukki ja randmet pikema aja jooksul ebaloomulikus asendis.

See on seisund, mis mõjutab näiteks neid, kes töötavad mitu tundi päevas arvuti taga, aga ka teisi, näiteks kelnereid või mehaanikuid.

Epikondüliit: valu ei tohi alahinnata

Patsiendid ei võta epikondüliiti sageli tõsiselt, eriti kui see on seotud igapäevaste žestide ja harjumustega, mida patsiendid ei pea kahjulikuks. Sellistel juhtudel on oht diagnoosida hiline, mille tulemuseks on häire kroonilisus.

Tennise küünarnukk kaotab kõõluse elastsuse ja halvendab sel viisil randme ja küünarnuki liigutusi.

Valu on peamine häirekell, kuna see kiirgab iga liigutusega käsivarre ka kõige lihtsamate toimingute tegemisel.

Lisaks võib epikondüliit oma kalduvuse tõttu krooniliseks muutuda negatiivselt mõjutada patsientide elukvaliteeti ja takistada tavalisi igapäevaseid tegevusi.

Tennise küünarnukk: kuidas seda ravitakse?

Epikondüliiti diagnoositakse epikondüüli palpeerimise ja spetsiifiliste testide abil, mis positiivsete tulemuste korral võivad viidata haigusseisundi esinemisele.

Üldiselt, kui probleemi tõsidus on kindlaks tehtud, proovitakse esialgset konservatiivset lähenemist, mis hõlmab järgmist:

põletikuvastased ained;
füüsilised ravimeetodid, nagu laserteraapia ja fokaalsed lööklained, et parandada kohalikku mikrovaskularisatsiooni;
füsioteraapia ja venitusseansid, mida tuleb teha kodus, et kõõlused saaksid elastsuse taastada.

Viimane, kuid põhiline on puhkus: selleks, et muud ravimeetodid oleksid edukad, peavad küünarnukk ja randme vältima neid liigutusi, mis põhjustavad kõõluse pinget.

Need ravimeetodid suurendavad nii kõõluste elastsust kui ka vaskularisatsiooni. Need kaks aspekti mõjutavad kõõluste liikumisvõimet ja patsiendi kogetavat valu.