Osasun mentaleko lehen sorospenen prestakuntzaren bost onura
Erreskate erakunde nagusiek aspaldidanik laguntza psikologikoari eta osasun mentalari eskainitako taldeak garatu dituzte
Alderdi honen garrantziaren aitorpen gisa sortu da, eta horrek ere askotan eragiten du pazientearen gorputzaren erreskatearen eraginkortasunean.
Eta, nazioarteko albisteek esaten digutenez, zeregin erabakigarria jokatzen du maxi larrialdien kudeaketan, izan osasuntsu, elikadura edo humanitarioa.
Baina erreskate-eremu zehatzen garapenak ez du esan nahi herritar bakoitzak bere burua hornitu ezin duenik lehen laguntzak arlo psikologikoko tresnak.
Buruko arazoei aurre egitearen garrantzia osasun mentaleko lehen sorospenen prestakuntzaren bidez
20 urte baino gehiagoz, ebidentzian oinarritutako prestakuntza-ikastaroek trebetasun praktikoak, ezagutzak eta konfiantza eman dizkiete pertsonei osasun mentala arazoa.
Profesionalen ordezkapenik ez (psikologoak eta psikiatrak), baina... jakingo al zenuke nola antzematen egoera depresibo baten lehen sintomak? Jakingo al zenuke nola esku hartu asmo suizida batean lehertu aurretik?
Osasun mentala lehen laguntzak: zer da osasun mentala lehen laguntzak?
Mental Health First Aid (MHFA) ebidentzian oinarritutako prestakuntza-ikastaro bat da, pertsonei gaixotasun mentalaren seinaleak identifikatu, ulertzeko eta erantzuteko beharrezkoak diren trebetasunak eta ezagutzak eskaintzeko diseinatua.
Horrela, edonork, medikuak ez diren langileak barne, berehalako laguntza eta praktikoa eskaintzeko aukera izango du buruko osasun txarra eragiten duten faktoreak murrizteko.
Erraza izan daiteke lesio fisiko batetik sendatzea lehen laguntza medikoekin, baina trauma eta zorigaiztoko gertakarietatik (adibidez, hondamendia) berreskuratzea ez da erraza.
Gertaera hauek garunean eragin handia izan dezakete, eta pertsonaren bizitzan eragina izaten jarrai dezakete tratatu gabe.
Osasun mentaleko lehen laguntza ikastaroak estresak, galerak, traumak eta doluak adimenean duten eragina ulertzen laguntzen du.
Garrantzitsua da ondorio horiek ulertzea norberari eta besteei bizitzako erronkei aurre egiten laguntzeko.
Hori aurre egiteko estrategia desberdinak ikasiz erresilientzia eraikiz egin daiteke.
MHFA prestakuntza arloko irakasle kualifikatu eta esperientziadun batek ematen du.
Instruktoreak edo RTOk prestakuntza espezializatua emango du ikastaroa eraginkortasun handiz errazteko, ikasleek beren ongizate mentala eta emozionala nola hobetu uler dezaten.
Ikastaro honen helburu nagusia norbere burua zaintzeko estrategiak eta buru nahasmenduak pairatu ditzaketen beste batzuk nola zaindu irakastea da.
MHFA ikastearen 5 onura: zergatik hartu osasun mentaleko lehen sorospenen ikastaro bat?
Hona hemen Osasun Mentaleko Lehen Laguntzak ikastearen onura batzuk.
Segurtasun sentimendua garatzea
MHFA prestakuntzaren osagaiek bizitzen ari garen ziurgabetasun eta nahi ez diren emozio guztiekin zeure burua eta besteak seguru sentiarazten irakasten dute.
Segurtasun sentsazioa sortuz, gure burmuinaren borroka edo ihes sistemarekin zuzenean komunikatzen gara.
Horretarako modu bat estresa, antsietatea edo gure sistemaren beste edozein erantzun negatibo sor ditzaketen egoeretatik urrun egotea da.
Abisu seinale goiztiarrak identifikatzea
Buruko nahasteen abisu goiztiarrak ezagutzeko gai izateak nabarmen lagun dezake egoera baten emaitza aldatzen.
Estigma murriztea
Azken urteotan buruko osasunari buruzko eztabaidan hobekuntza nabarmena izan den arren, oraindik ere azpian dagoen estigma bat dago lotuta gai honi.
Osasun mentalaren ikuspegi positiboa duten beste pertsonekin elkarrizketa irekiak izateak osasun mentala hautemateko modua lagunduko du.
Konexio bat ezartzea
MHFAren ezagutzak jendearekin harremanetan jartzen laguntzen dizu eta haiek konfiantza izan dezaketen laguntza soziala zarela erakusten.
Hori egin dezakezu epaiketarik gabeko modu batean entzunez eta jendea bere iritzia eta sentimenduak kontatzera bultzatuz.
Horrela, onarpen sentimendua eta bizitza salbatzeko lankidetza garatuko duzu.
Bizitzak salbatzen
Nahi dugun azken gauza da gure maiteak sentitzea euren aukera bakarra min egitea dela.
MHFA ezagutzeak suizidioaren abisu-seinaleak antzemateko aukera ematen du, eta horrek bizitzak salba ditzake.
Osasun Mentaleko Lehen Laguntzako ikastaro batean izena emanez gero, buruko gaixotasuna garatzen edo jasaten ari direnei laguntzeko behar diren trebetasunak eta ezagutzak lortzen dituzu.
Arriskua edo kaltea nola ebaluatu, laguntza-elkarrizketa bat entzun eta nola hasi eta laguntza profesionala noiz bilatu jakiteko prestakuntza jasotzen duzu.
Batez ere, zure osasun mentala eta ongizatea zaintzen ikasten duzu, besteei lagundu ahal izateko.
Irakurri ere:
Lehenengo erantzunen artean desaktibatzea: nola kudeatu errudunaren zentzua?
Desorientazio tenporala eta espaziala: zer esan nahi duen eta zer patologiarekin lotzen den
Izu erasoa eta bere ezaugarriak
Antsietate patologikoa eta izu-erasoak: ohiko nahastea
Izu-erasoaren pazientea: nola kudeatu izu-erasoak?
Izu-erasoa: zer den eta zeintzuk diren sintomak
Osasun Mentaleko Arazoak dituen Pazientea Erreskatatu: ALGEE Protokoloa
Zergatik bihurtu Osasun Mentaleko Lehen Laguntzaile: Ezagutu mundu anglosaxoiaren irudi hau
Antsietatea: urduritasun, kezka edo egonezin sentimendua
Suhiltzaileak / Piromania eta Obsesioa Sutarekin: Nahaste hau dutenen profila eta diagnostikoa
Etengabeko Nahaste Leherkariak (IED): zer den eta nola tratatu
ALGEE: Osasun Mentaleko Lehen Laguntzak elkarrekin deskubritzea
Osasun Mentaleko Arazoak dituen Pazientea Erreskatatu: ALGEE Protokoloa
Oinarrizko Laguntza Psikologikoa (BPS) Izu-erasoetan eta antsietate akutuan
Denboran zehar depresioaren sintomen larritasunak trazuaren arriskua aurreikusten lagun dezake
Antsietatea, noiz bihurtzen da patologikoa estresarekiko erreakzio normal bat?
Antsietate Nahaste Orokorra: Sintomak, Diagnostikoa eta Tratamendua