Azido folikoa haurdunaldian eta haurdunaldian

By Cristiano Antonino On Mar 19, 2023

Azido folikoa elikagai mota batzuen bidez gorputzean sartzen den bitamina da, hala nola: espinakak, brokolia, zainzuriak, orburuak, letxuga, aza, arrautzak, babarrunak, garbantzuak, dilistak, ilarrak, baita fruitu lehorrak ere, intxaurrak, almendrak eta hurrak

Azido folikoa zertarako behar den

Azido folikoa ezinbestekoa da DNA eta zelulen proteinak eratzeko, batez ere odoleko eta enbrioi-zeluletakoak, horregatik haurdunaldian hartzea bereziki garrantzitsua da.

Horren gabeziak, batez ere haurdunaldiko lehen zortzi asteetan, haurdunaren sortzetiko malformazio larriak izateko arriskua areagotzen du, hala nola:

spina bifida, hodi neuralaren porrota ixteko ezaugarria, beheko gorputz-adarretan paralisia, maskuriko arazoak eta hidrozefalia eragiten dituena, hau da, garuneko likido kopurua handitzea;
anentzefalia, hau da, bizitzarekin bateraezina den garunaren zati edo zatirik ez egotea.

Azido folikoa eguneko dosia

Elikaduraren bidez egunero hartzen dugun azido foliko kantitatea, hori duten elikagai mota guztiak jaten baditugu ere, ez da nahikoa malformazio hauek prebenitzeko.

Beraz, gabezia hori osatzea beharrezkoa da egunean gutxienez 0.4 mg azido folikoko tableta bat hartuz, kontzepzioa gertatu baino lehen hasita.

Azido folikoa haurdunaldia baino lehen

Gertaera malformatiboak enbrioi-garapenaren hasierako faseetan gertatzen dira, emakumea haurdun dagoela konturatu baino lehen.

Hortik ondorioztatzen da malformazio horiek gertatzeko arriskua ahalik eta hobekien murrizteko, egunean 0.4 mg azido foliko hartzea kontzepzio aurretik hasi behar dela, haurdunaldia planifikatzen ari den edo haurdunaldia planifikatzen ez badu baina antisorgailu segururik erabiltzen ez badu. metodoak, eta, hortaz, ustekabean haurra itxaroten aurkitzeko aukera dago.

Beraz, beharrezkoa da emakumeak haurdun geratu aurretik eta haurdunaldiko lehen asteetan bitamina hori hartzen hasteko beharraz jabetzea.

Medikuek lehenik eta behin mezu hau zabaldu behar dute, haurdun geratu nahi duen edo antisorgailu segururik erabiltzen ez duen hainbat arrazoirengatik emakume gazte bat bisitatzen aurkitzen direnean, azido folikoaren aurreko osagarri bat har dezala eskatuz. eguneroko dosi zuzena eta elikadura eta bizimodu zuzena hartzea, jaioko den amaren eta jaioko den haurraren osasuna babesteko.

Ez dugu ahaztu behar haurtzaroaren aurreko aholkularitzaren garrantzia, bikoteari ginekologoari egindako elkarrizketa sakona, etorkizuneko gurasoengan izan daitezkeen arrisku-faktoreak identifikatzea, ahal den neurrian murrizteko edo ezabatzeko, osasuna babesteko. jaioko den haurra.