Izu-erasoak bat-bateko beldurraren agerpenarekin edo gaizki-sentimenduarekin agertzen dira eta sintoma fisiko eta kognitibo batzuen ezaugarriak dira.

Haien etiologia faktore anitzekoa da; antsietatezko tenperamentua duten pertsonetan gerta daitezke, «ezagunak» aurkezten dituztenak, estres-gertakarien ondoren, baina baita bat-batean eta arrazoi argirik gabe ere.

Izu-erasoak, batez ere izu-nahasmendu gisa egituratuta daudenean, areagotu egin daitezke udako hilabeteetan, tenperaturaren igoeraren eta oporraldietako ohiko aldaketaren ondorioz.

Izu-erasoak: zer diren eta zerk eragiten dituen

'Lehen AP-a ez da inoiz desagertzen'.

Hori sufritzen duten edo sufritu duten guztiek ezagutzen duten egia tristea da.

Gertaera honek, gaixoek hiltzeko beldur bizia jasaten dutenean, edo gorputzaren eta adimenaren kontrola galtzearen ondorioz, pertsona horiek etengabeko adi-egoera eta larritasun egoera bat garatzera eraman ditzake, gertaera hori berriro gerta daitekeen beldurrarekin lotuta, alegia. 'Beldurrari'.

Izu-eraso batean zer sentitzen den

APen izendatzaile komuna kontrola galtzeko beldurra da, bai gorputzarena bai adimenarena.

Izu-eraso batean garatzen diren adierazpenak somatikoak eta kognitiboak dira.

Hortaz, izu-eraso baten sintoma psikikoen artean justifikatu gabeko beldurra daude; urduritasuna; buruko sorgortasun sentimendua eta inguruko munduarekiko irrealitatearen pertzepzioa; norberaren gorputza normal hautemateko zailtasuna; eta hiltzeko edo erotzeko beldurra.

Sintoma somatikoen artean ohikoena, dena den, aire-gosearen sentsazioa da, eta horrek gaixoaren beldurra pizten du bere bizitza arriskuan dagoelako.

Aire faltak takikardia, bularreko mina, buruko mina, urdaileko mina, disenteria, zorabio-sentsazioa, hotzikara edo izerdi azeleratua izan daitezke.

Izu-erasoak eta agorafobia: zein da lotura?

PA bat jasan ondoren subjektuek babes-jokabide idealak ezarri ohi dituzte, lehen PA bizi izan zuten lekuetan edo egoeretan egotea saihesteko helburuarekin, baina estrategia hori oso patologikoa da eta askatasun-gabetze larria dakar.

Jokabide agorafoboa (saihestea) 'Izuaren Martxa'ren emaitza da hain zuzen.

Etimologiak agorafobia espazio irekien beldurra dela iradokitzen badu ere, terminoa, oro har, eraso bat gertatuz gero «ihes egin» ezin izateari edo erreskatatu ezin izateari lotutako beldurra deskribatzeko erabiltzen da.

Batez ere, erabateko bakardadeak, etxean zein kanpoan, baina baita jendez gainezka dauden lekuetan egoteak, adibidez, garraio publikoan edo kontzertu batean, ondoeza sor dezake.

Mugitu ezin den leku itxiek ere, hegazkin bat edo trena edo igogailua adibidez, antsietatea sor dezakete gaixo agorafobikoan.

Zergatik areagotzen den jokaera agorafobikoa udan

Izu-erasoak jasaten dituztenek eta saihesteko jokabidea dutenek sintomak okerrera egin dezakete udako hilabeteetan.

Ferryak, hegazkinak, trenak bezalako bitartekoen bidez bidaiatzea eta bidaiak irauten duen bitartean ihesbiderik ez izatea ere jendez gainezka egon ohi da.

Egoera guztiak, horiek, agorafobikoek normalean saihestuko lituzkeenak eta, horren ordez, askotan behartuta dauden familia beharrengatik edo «normal» sentitzera behartuta daudenak.

Etxetik urrun egoteko beldurra, norberaren erreferenteetatik, norbere hiriko ospitaleetatik, arazo hauek pairatzen dituzten askok jasaten duten antsietatea ere bada, oporrei buruz hitz egiten hasten denean.

Izua pairatzen dutenentzako oporrak benetako amesgaizto bihur daitezke

Horri tenperatura altuak gehitu: antsietate-sintomak areagotzea ekar dezakeen beste faktore bat, beroak maiz neke-sentsazio fisikoak, ahultasuna eta «arnasa ezaren» pertzepzioa eragiten baitu, izua sorrarazten duten sentsazio guztiak.

Nola jokatu izu-erasoen aurrean

Ezinbestekoa da izu-erasoa jasaten dutenek espezialistak kontsultatzea. Izua eta hura kudeatu ikastea, arnasketa ariketak eta erlaxazio teknikekin, zure askatasuna eta oporretan benetan gozatzeko aukera berreskuratzeko lehen urratsa da.

Pazientzia pixka bat behar da, baina guztiz posible da.

Izu-nahastea eta agorafobia: nola tratatu?

Ikerketek iradokitzen dute ikuspegi konbinatua, hau da, psikologikoa eta farmakologikoa, tratamendu estrategia hobetsia dela.

Jokabide-terapia kognitiboa (CBT) orain arte eraginkorrena den ikuspegi psikoterapeutikoa da.

Besterik gabe, kurtso mota zehatz bat da, non pazienteak, terapeutaren laguntzarekin, bere pentsamendu eta jokabide disfuntzionalak aldatzeko teknika batzuk ikasten dituen.

Normalean denbora nahiko laburra irauten duen terapia da, 4 hilabetetik urtebetera.

Baina benetan erabakigarria dena da kasu indibidualaren balorazio zehatza eta puntuala izatea.

Izu-nahasteari edo agorafobiari itzul daitezkeen sintomak dituzula nabaritzen baduzu, laguntza espezializatua bilatu behar duzu lehenbailehen.

Izan ere, sarritan izu-erasoen agerpenari mesede egiten dioten egoerak edo testuinguruak saihestea nahikoa dela uste okerra dago horiek konpontzeko. Egia esan, esan dugunez, antsietate-nahasteak indartu egiten dira jokabide horiekin eta «izua urrun mantentzea» ilusio bat besterik ez da.

Beharrezkoa da arazoa onartzea eta, terapeutaren laguntzarekin, hura gainditzeko nola kudeatzen eta aurre egiten ikasi.

Irakurri ere:

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Antsietatea: urduritasun, kezka edo egonezin sentimendua

Suhiltzaileak / Piromania eta Obsesioa Sutarekin: Nahaste hau dutenen profila eta diagnostikoa

Zalantzak gidatzerakoan: Amaxofobiaz hitz egiten dugu, gidatzeko beldurra

Salbatzaileen segurtasuna: PTSD-aren tasak (estres post-traumatikoa) suhiltzaileetan

Italia, Borondatezko Osasunaren eta Gizarte Lanaren Garrantzi Soziokulturala

Antsietatea, noiz bihurtzen da patologikoa estresarekiko erreakzio normal bat?

Lehenengo erantzunen artean desaktibatzea: nola kudeatu errudunaren zentzua?

Desorientazio tenporala eta espaziala: zer esan nahi duen eta zer patologiarekin lotzen den

Izu erasoa eta bere ezaugarriak

Antsietate patologikoa eta izu-erasoak: ohiko nahastea

Izu-erasoaren pazientea: nola kudeatu izu-erasoak?

Izu-erasoa: zer den eta zeintzuk diren sintomak

Osasun Mentaleko Arazoak dituen Pazientea Erreskatatu: ALGEE Protokoloa

Larrialdietako Erizaintza Talderako estres-faktoreak eta aurre egiteko estrategiak

Agente biologikoak eta kimikoak gerran: horiek ezagutzea eta ezagutzea osasun esku-hartze egokirako

Gerra eta presoen psikopatologiak: izuaren faseak, indarkeria kolektiboa, esku-hartze medikoak

Lehen laguntzak eta epilepsia: nola antzeman krisi bat eta gaixo bati lagundu

Izu-erasoaren nahastea: berehalako heriotza eta angustia sentimendua

Iturria:

Humanitas