بی اختیاری ادرار: علل و مروری بر درمان و درمان
بی اختیاری ادرار دفع ناخواسته ادرار است. این یک مشکل رایج است که تصور می شود میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار دهد
انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد، از جمله:
- بی اختیاری استرسی – زمانی که ادرار در مواقعی که مثانه شما تحت فشار است به بیرون نشت می کند. مثلاً وقتی سرفه می‌کنید یا می‌خندید
- بی‌اختیاری ادراری – زمانی که ادرار نشت می‌کند در حالی که میل شدید و ناگهانی برای ادرار کردن یا بلافاصله پس از آن احساس می‌کنید.
- بی اختیاری سرریز (احتباس مزمن ادرار) - زمانی که نمی توانید مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید، که باعث نشت مکرر می شود.
- بی اختیاری کامل - زمانی که مثانه شما اصلا نمی تواند ادراری را ذخیره کند، که باعث دفع مدام ادرار یا نشت مکرر می شود.
همچنین ممکن است ترکیبی از استرس و بی اختیاری ادرار فوری باشد.
چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید
در صورت داشتن هر نوع بی اختیاری ادراری به پزشک عمومی مراجعه کنید.
بی اختیاری ادرار یک مشکل رایج است و شما نباید از صحبت با آنها در مورد علائم خود خجالت بکشید.
این همچنین می تواند اولین گام برای یافتن راهی برای مدیریت موثر مشکل باشد.
بی اختیاری ادرار را معمولاً می توان پس از مشاوره با پزشک عمومی تشخیص داد، او در مورد علائم شما می پرسد و بسته به اینکه واژن یا آلت تناسلی دارید، ممکن است معاینه لگن یا رکتوم انجام دهد.
پزشک عمومی همچنین ممکن است به شما پیشنهاد کند یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن میزان مایعات مصرفی و دفعات دفع ادرار را یادداشت کنید.
با تشخیص بی اختیاری ادرار آشنا شوید.
دلایل بی اختیاری ادرار
بی اختیاری استرسی معمولاً نتیجه ضعیف شدن یا آسیب به ماهیچه هایی است که برای جلوگیری از ادرار استفاده می شود، مانند عضلات کف لگن و اسفنکتر مجرای ادرار.
بی اختیاری فوری معمولاً نتیجه فعالیت بیش از حد عضلات دترسور است که مثانه را کنترل می کنند.
بی اختیاری سرریز اغلب به دلیل انسداد یا انسداد در مثانه شما ایجاد می شود که از تخلیه کامل آن جلوگیری می کند.
بی اختیاری کامل ممکن است به دلیل مشکل مثانه از بدو تولد ایجاد شود، الف ستون فقرات جراحت یا یک سوراخ کوچک مانند تونل که می تواند بین مثانه و ناحیه مجاور (فیستول) ایجاد شود.
موارد خاصی می توانند شانس بی اختیاری ادرار را افزایش دهند، از جمله:
- بارداری و زایمان طبیعی
- چاقی
- سابقه خانوادگی بی اختیاری
- افزایش سن - اگرچه بی اختیاری بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست
در مورد علل بی اختیاری ادرار بیشتر بدانید.
درمان بی اختیاری ادرار
درمان های غیر جراحی
در ابتدا، پزشک عمومی ممکن است برخی از اقدامات ساده را پیشنهاد کند تا ببیند آیا آنها به بهبود علائم شما کمک می کنند یا خیر.
اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن و کاهش مصرف کافئین و الکل
- تمرینات کف لگن، که در آن عضلات کف لگن خود را با فشردن آنها تقویت می کنید
- آموزش مثانه، جایی که روش‌هایی را یاد می‌گیرید که بین نیاز به ادرار کردن و دفع ادرار بیشتر صبر کنید
همچنین ممکن است از استفاده از محصولات بی اختیاری مانند پدهای جاذب و ادرار دستی سود ببرید.
اگر هنوز قادر به مدیریت علائم خود نیستید، ممکن است دارو توصیه شود.
درمان های جراحی
جراحی نیز ممکن است در نظر گرفته شود. روش هایی که برای شما مناسب هستند به نوع بی اختیاری شما بستگی دارد.
درمان جراحی برای بی اختیاری استرسی، مانند روش اسلینگ، برای کاهش فشار روی مثانه یا تقویت عضلات کنترل کننده ادرار استفاده می شود.
جراحی برای درمان بی اختیاری فوری شامل بزرگ کردن مثانه یا کاشت وسیله ای است که عصب کنترل کننده عضلات دترسور را تحریک می کند.
جلوگیری از بی اختیاری ادرار
همیشه نمی توان از بی اختیاری ادرار جلوگیری کرد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید که ممکن است به کاهش احتمال بروز آن کمک کند.
اینها عبارتند از:
- حفظ وزن سالم
- اجتناب یا کاهش مصرف الکل
- فعال ماندن - به ویژه، اطمینان از قوی بودن عضلات کف لگن
وزن متناسب
چاقی می تواند خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد.
ممکن است بتوانید با حفظ وزن مناسب از طریق ورزش منظم و تغذیه سالم، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.
از ماشین حساب وزن سالم استفاده کنید تا ببینید آیا وزن مناسبی نسبت به قد خود دارید یا خیر.
عادت های نوشیدن
بسته به مشکل خاص مثانه شما، پزشک عمومی می تواند در مورد مقدار مایعاتی که باید بنوشید به شما توصیه کند.
اگر بی اختیاری ادرار دارید، مصرف الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و کولا را کاهش دهید.
اینها می توانند باعث شوند کلیه های شما ادرار بیشتری تولید کنند و مثانه شما را تحریک کنند.
حد توصیه شده در هفته برای مصرف الکل 14 واحد است.
یک واحد الکل تقریباً نصف پیمانه لیگر با قدرت معمولی یا یک پیمانه (25 میلی لیتر) الکل است.
در مورد واحدهای الکل بیشتر بدانید.
اگر مجبورید در طول شب مکرر ادرار کنید (شب ادراری)، سعی کنید ساعات قبل از خواب کمتر نوشیدنی بنوشید.
با این حال، مطمئن شوید که هنوز مایعات کافی در طول روز می نوشید.
ورزش های کف پا
بارداری و زایمان می تواند ماهیچه هایی را که جریان ادرار از مثانه را کنترل می کنند، ضعیف کند.
اگر باردار هستید، تقویت عضلات کف لگن ممکن است به جلوگیری از بی اختیاری ادرار کمک کند.
همه ممکن است از تقویت عضلات کف لگن خود با تمرینات کف لگن سود ببرند.
همچنین بخوانید
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
شب ادراری در کودکان: چه زمانی و چرا کودکان در رختخواب ادرار می کنند؟
شب ادراری شبانه: علل و درمان شب ادراری در کودکان ما
بی اختیاری ادرار: کدام درمان ها موثرتر هستند
شب ادراری: چرا کودک شما در رختخواب ادرار می کند؟
آزمایش ادرار: برای چه مواردی استفاده می شود و چه چیزی را تشخیص می دهد
آزمایش ادرار: مقادیر گلیکوزوری و کتونوری
خون در ادرار، مروری بر هماچوری
سندرم عصبی روانپزشکی کودک با شروع حاد کودکان: راهنمای تشخیص و درمان سندرم های PANDAS/PANS
اطفال، پاندا چیست؟ علل، ویژگی ها، تشخیص و درمان
تغییرات رنگ در ادرار: چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد
سنگ ادراری کودکان: چیست، چگونه آن را درمان کنیم
لکوسیت بالا در ادرار: چه زمانی باید نگران بود؟
رنگ ادرار: ادرار در مورد سلامتی ما به ما چه می گوید؟
رنگ ادرار: علل، تشخیص و زمانی که باید نگران تیره بودن ادرار باشید
هموگلوبینوری: اهمیت وجود هموگلوبین در ادرار چیست؟
آلبومین چیست و چرا این آزمایش برای تعیین کمیت مقادیر آلبومین خون انجام می شود؟
آنتی بادی های ضد ترانس گلوتامیناز (TTG IgG) چیست و چرا وجود آن در خون آزمایش می شود؟
کلسترول چیست و چرا برای تعیین کمیت سطح کلسترول (کل) خون آزمایش می شود؟