شاخص توده بدن، BMI چیست و چگونه ارزیابی می شود
مخفف BMI نشان دهنده شاخص توده بدنی است. این برای ارزیابی خطرات اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان طراحی شده است
معیارهای تفسیر آن توسط سازمان بهداشت جهانی ارائه شده است، اما باید تاکید کرد که این معیارها از نظر آماری اهمیت دارند، به ویژه در مورد ورزشکاران یا افراد مسن.
BMI در واقع هیچ نشانه ای از توزیع چربی بدن ارائه نمی دهد و بین توده چربی و توده بدون چربی تمایز قائل نمی شود، بنابراین برخی از نتایج ممکن است وضعیت را به درستی توصیف نکنند.
برای مثال، یک ورزشکار ممکن است BMI بسیار بالایی داشته باشد، اما در نتیجه توده عضلانی توسعه یافته و نه وجود بافت چربی اضافی.
شاخص توده بدنی: BMI چگونه کار می کند؟
از شاخص توده بدنی نیز در تشخیص چاقی استفاده می شود.
BMI با استفاده از یک محاسبه ساده تعیین می شود.
برای انجام این کار، به دو داده، وزن و قد فرد مورد آزمایش نیاز است.
با تقسیم وزن بیان شده بر حسب کیلوگرم (کیلوگرم) بر مجذور قد بر حسب متر (متر) کار را انجام می دهیم.
نتایج به شرح زیر طبقه بندی می شوند
BMI
کمتر از 18.5 = کمبود وزن
18.5 - 24.9 = وزن طبیعی
25 - 29.9 = اضافه وزن
30 به بالا - چاقی
40 به بالا = چاقی شدید
همچنین بخوانید
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
وزن ایده آل خود را ارزیابی کنید: BMI، شاخص توده بدن
تغذیه آگاهانه: اهمیت یک رژیم غذایی آگاهانه
BMI: نحوه محاسبه شاخص توده بدن
رژیم غذایی دیابتی: 3 افسانه نادرست برای از بین بردن
چرا اخیراً همه در مورد غذا خوردن بصری صحبت می کنند؟
تغییرات آب و هوا: تأثیر زیست محیطی کریسمس، چقدر مهم است و چگونه می توان آن را کاهش داد
تعطیلات تمام شده: Vademecum برای تغذیه سالم و تناسب اندام بهتر
رژیم مدیترانه ای: بازگشت به فرم به غذاهای ضد پیری متکی است
ویتامین C: برای چه استفاده می شود و اسید اسکوربیک در چه غذاهایی یافت می شود
سندرم اسکومبروئید: علائم این مسمومیت غذایی به دلیل هیستیدین
شکم پف کرده: در تعطیلات چه بخوریم
اسهال مسافرتی: نکاتی برای پیشگیری و درمان آن
رژیم کتوژنیک: چیست و برای چه استفاده می شود