مدیریت استرس و ناراحتی درونی، اما مشاوره روانشناختی تابو باقی مانده است

By کریستیانو آنتونینو On ژان 7، 2023

مشاوره روانشناسی خدماتی است که به طور فزاینده ای مورد تقاضا است اما دسترسی به آن به دلیل احساس شرمندگی که بیمار را درگیر می کند دشوار است.

در طول دهه گذشته، مشاوره با روانشناس به یک عمل رایج در موارد نیاز تبدیل شده است، زیرا بسیاری از تابوها و کلیشه هایی که حول این شخصیت حرفه ای می چرخید در طول زمان ناپدید شده اند، همچنین به لطف آگاهی اجتماعی که توسط خود جامعه روانشناسان انجام می شود، و به رهایی عمومی جامعه

بنابراین امروزه مشاوره روانشناختی یک سرویس رو به افزایش است

با این حال، در اطراف آن احساس عمومی شرم وجود دارد که اغلب دسترسی مردم به این شخصیت حرفه ای را پیچیده می کند.

مشاوره گرفتن از یک دوست یا آشنا نسبت به یک متخصص معتبر، مانند هر پزشک دیگری، دشوار است، زیرا این امر ناگزیر ارتباطی را در مورد مشکلات شخصی و شخصی ما باز می کند، که ممکن است بخواهیم از به اشتراک گذاشتن آنها با دیگران اجتناب کنیم.

این اغلب باعث می‌شود که مردم راه خودشان را در جستجوی روان‌شناس، اغلب از طریق اینترنت ادامه دهند، در حالی که برعکس، مشورت با پزشک عمومی یا یک فرد مورد اعتماد، ما را کمتر در حل مشکلاتمان تنها می‌گذارد و می‌تواند ما را به سمتی هدایت کند. متخصصان معتبرتر

با این حال، بیایید سعی کنیم روشن کنیم که مشاوره روانشناسی چه زمانی می تواند مفید باشد و زمینه های مورد علاقه روانشناسی چیست، زیرا زمینه های مداخله به این معنا متعدد است و سطوح مختلفی از مداخله را در بر می گیرد.

در طول زندگی ما مراحل انتقالی را پشت سر می گذاریم، اغلب «فیزیولوژیک»، که لحظات بحرانی را تشکیل می دهد که در طی آن حتی حمایت ساده یا امکان باز شدن و رویارویی با یک متخصص، اقدامات محافظتی قوی در برابر خطری است که در بر اساس چنین شرایطی از چرخه زندگی، یک مشکل روانی یا ناراحتی پایدارتر ساختار می یابد.

ریشه‌شناسی کلمه «بحران»، اصطلاحی که امروزه معنایی کاملاً منفی پیدا کرده است، به لحظه انتخاب، تغییر و تصمیم قوی اشاره دارد.

بنابراین، تغییری ذاتی در بحران است که مانند همه تغییرات، بی‌ثبات‌کننده است، اما می‌تواند از طریق یک تحول مثبت از نظر تکاملی و از نظر رفاه رخ دهد، یا از سوی دیگر، ناراحتی شدیدی را تعیین کند. ، که به اندازه ای ساختار یافته است که برای تغییر بسیار سفت یا مقاوم باشد، که می تواند یک بلوک تکاملی را تعیین کند.

در این موقعیت‌ها، که لزوماً یک علامت صریح وجود ندارد، مشاوره و حمایت روان‌شناختی را می‌توان به‌عنوان «مراقبت» از فرد و بهزیستی روان‌فیزیکی، به‌عنوان جنبه‌ای محافظتی و پیشگیرانه از سلامتی فرد خواند.

از سوی دیگر، همانطور که معمولاً اتفاق می‌افتد، مراجعه به روان‌شناس اغلب با وجود یک نشانه‌شناسی، از نوع مضطرب یا افسردگی، مانند مشکلات خواب، حملات پانیک، بحران گریه، عدم انگیزه، اختلال در کنترل خشم، انگیزه می‌شود. مشکلات رابطه یا سازگاری، اختلالات خوردن، جسمی سازی و غیره.

در چنین شرایطی، مشاوره روانشناسی تنها اولین قدم در درک چگونگی حل یک مشکل روانی است که بر ما سنگینی می کند و ما را از انجام زندگی روزمره در زمینه های مختلف خانوادگی، اجتماعی و کاری باز می دارد.

در چنین حالتی، ملاقات با روانشناس-روان درمانگر را نمی توان محدود کرد، بلکه می تواند فرصتی برای مسیر عمیق تری باشد که می توانیم آن را به عنوان روان درمانی طبقه بندی کنیم.

ما بر "روان درمانگر" تأکید می کنیم، زیرا از نظر مهارت، ضروری است که روانشناس در رشته روان درمانی متخصص باشد.

برای جلوگیری از تبدیل شدن مراحل تراکنش به یک ناراحتی مداوم، ضروری است که با یک متخصص صحبت کنید

در موارد علائم مشهود، گرایش عمومی، که گاهی توسط پزشکان خانواده تأیید می‌شود، استفاده از درمان‌های صرفاً دارویی است، که با توجه به آن، ذکر این نکته مفید است که «روان‌داروسازی» غالباً از نظر درمان تعیین‌کننده نیست. غلبه بر مشکل، اما، در مواردی که مؤثر است، محدود به کاهش یا حذف علائم به روشی شرایطی به خود درمان دارویی است.

از سوی دیگر، یک دوره روان درمانی بدون رد امکان حمایت دارویی، که در هر صورت در موارد خاص مناسب است، به عنوان یک مداخله درمانی با هدف غلبه بر مشکل پیکربندی می شود.

این به این دلیل است که علائم جنبه فوق‌العاده یک ناراحتی درونی را نشان می‌دهند که متفاوت است و به سادگی سیگنالی را تشکیل می‌دهد که ذهن ما را مجبور به درک آن می‌کند.

گویی بدن ما به ما می‌گوید «دیگر نمی‌توانید با این مشکل کنار بیایید»، اما مجدداً تأیید می‌شود که مشکل علامت آن نیست، بلکه از نظر ناراحتی و درگیری درونی زیربنای آن است.

علامت علامتی است که باید خوانده و تفسیر شود تا برطرف شود و این معمولاً زمان و پشتکار می خواهد، مطمئناً مسیر کوتاه یا بی نیازی نیست.

همانطور که گفته شد، فراتر از موارد بالینی فردی، مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف کاربرد پیدا می کند

به عنوان مثال، حمایت والدین در رابطه با کودکان در سنین رشد، یا در رابطه با مشکلات و علائم خود کودکان که اغلب نیاز به مداخله روانشناختی تخصصی دارند، مانند موارد فوبیای مدرسه، شب ادراری، اضطراب جدایی، عملکرد. اضطراب، یا مشکلات ساده مربوط به قطع شیردهی یا کسب استقلال اسفنکتر، یا لکنت و مشکلات مدرسه و/یا یادگیری خاص.

پست‌های مرتبط

هزینه های بهداشتی در ایتالیا: بار فزاینده ای بر خانوارها

آوریل 11، 2024

هشدار پرندگان: بین تکامل ویروس و خطرات انسانی

آوریل 4، 2024

یک روز در زرد در برابر اندومتریوز

مار 28، 2024

امید و نوآوری در مبارزه با سرطان پانکراس

مار 27، 2024

در کلینیک رشد، درمان انتخابی «خانواده درمانی» است، یعنی محیطی که در آن مصاحبه ها با حضور کل واحد خانواده همزیستی انجام می شود تا روی «نظام خانواده» کار شود.

این امر علاوه بر اثربخشی بیشتر از نظر سودمندی کودک، باعث می‌شود که کودک به‌عنوان یک موضوع مشکل‌زا (یک عامل بالقوه ناخوشایند) شناخته نشود تا جایی که مادر و پدر نیز به درمان بیایند.

یکی دیگر از حوزه های مرتبط، مشاوره و مشاوره زوجین در مراحل بحران یا جدایی زناشویی است که نه تنها برای خود زوجین که می تواند در جدایی یا حل تعارض همراه باشد، بلکه با توجه به مدیریت پویایی با فرزندان نیز می باشد. یعنی چگونه با آنها برخورد کنیم یا چگونه از تعارضات زناشویی که بر رفاه و آرامش آنها تأثیر بگذارد جلوگیری کنیم.

از این نظر، مشاوره روانشناختی یا در نتیجه یک مسیر حمایتی برای زوجین بسیار مفید است.

بسیاری از این موقعیت‌ها به وضوح کاملاً بالینی نیستند، بلکه شرایطی هستند که افراد و خانواده‌ها اغلب با آن‌ها مواجه می‌شوند و در رابطه با آن‌ها مشاوره روان‌شناختی نباید به تأخیر بیفتد.

گاهی اوقات یک توضیح ساده یا بازتعریف مشکل می تواند منبع عالی برای پیشروی مستقل در مواجهه با فراز و نشیب هایی باشد که زندگی بر ما تحمیل می کند.