Sonno e respirazione, i péricolici dell'apnea notturna

da Cristiano-Antonino il 24 Mar 2023

Parlement d'apnée notturna. Il sonno è essenziale per l'esistenza : aiuta il corpo a riprendersi mentalmente e fisicamente, concedendo al cervello e al corpo il riposo che merita alla fine di una lunga giornata

Contrariamente alla credenza popolare, i sonnellini non sono raccomandati in quanto dannosi per l'igiene del sonno.

Sebbene la quantità di sonno richiesta possa variare da persona a persona, la maggior parte degli esseri umani trascorre il 25-35% della propria vita nel sonno. (Matthieu, 2020)

Una buona notte di sonno è plus facile quando tu o le persone intorno a te non russate.

Cependant, le russe pourrait être une partie d'un problème plus grand.

Tipi d'apnée nocturne

L'apnée notturne sono un grave trouble del sonno che colpisce la respirazione, portando spesso a russare rumeurosamente ea sentirsi stanchi anche dopo un'intera notte di sonno.

Il s'agit de trois types d'apnée notturne qui colpiscono gli esseri umani

Apnée osseuse du son, colombe et muscoli de la gola si rilassano
Apnée centrale del sonno, in cui il cervello non invia segnali adeguati agli organi che controllano la respirazione
Syndrome d'apnée noturne complexe, dans lequel une personne s'offre si l'apnée notturna ostruttiva che di apnea notturna centrale (Personnel de la clinique Mayo, 2020)

Risques d'apnée nocturne

L'apnée n'influence pas seulement le son, mais elle peut également augmenter le risque d'autres problèmes de salut comme

Hypertension

Svegliarsi plus volte durante la notte porta a più stress, che a sua volta aumenta i livelli di pressione sanguigna.

Je livelli di ossigeno nel sangue diminuiscono anche a causa della mancanza di una buona respirazione, che influisce sulla pressione sanguigna.

Se hai già la pressione alta, l'apnea notturna può aggiungersi ad essa. (WebMD, 2020)

obésité

L'aumento di peso e l'apnea notturna sono correlati.

L'aumento di peso può aumentare le possibilità di contrarre l'apnea notturna e, allo stesso tempo, l'apnea notturna rende più difficile perdere il peso extra.

L'obésité può portare a diversi rischi per la salute. (Clinique Personale della Mayo, 2020)

Cardiopathie

L'apnée notturna aumenta il rischio di attacchicardia ricorrenti, ictus e battiticardia anormali.

Je cambiamenti della pressione sanguigna mettono a dura prova anche il sistema cardiovascolare.

Nel caso di una malattiacardia esistente, l'apnea notturna può portare a mort improvvisa a causa di un battitocardio irregolare. (Clinique Personale della Mayo, 2020)

Diabète de type 2

L'apnée notturna è molto comune tra le persone con diabete di tipo 2.

Oltre l'80% de la personne atteinte de diabète de type 2 soffre di apnea ostruttiva del sonno.

Non ci sono studi che colleghino questi due, ma meno sonno può portare il tuo corpo a non use correttamente l'insulina, che può causare il diabete. (WebMD, 2020)

Problèmes de foie

Le persone con apnea notturna hanno maggiori probabilità di avere un fegato funzionante in modo anomalo con maggiori possibilità di mostrare cicatrici e avere un fegato grasso. (Clinique Personale della Mayo, 2020)

Secondo gli studi, i fattori che aumentano il rischio di apnea notturna sono :

Essere in sovrappeso, poiché l'obesità può aumentare le possibilità di apnea notturna
Si vous avez un surplus de poids à l'intérieur du col, vous pouvez porter des problèmes de respiration.
Les membres de la famille qui possèdent le même pouvoir peuvent augmenter leurs risques
Je fumatori hanno tre volte plus probabilità di soffrire di apnea notturna. Il fumo può causare infiammazione delle vie aeree superiori.
Soulager la congestion nasale due à une allergie ou à d'autres problèmes peut porter sur des problèmes respiratoires qui augmentent le risque d'apnée nocturne
Anche condizioni mediche come insufficienzacardia congestizia, diabete di tipo 2, ipertensione, malattie polmonari croniche come asthme, morbide de Parkinson, perturbe ormonali e precedenti ictus o infarti possono aumentare il rischio (MayoClinic, 2020)

L'apnea notturna non porta solo a rischi per la salute, ma cambia il tuo stile di vita

La mancanza di un sonno adeguato a causa di questa condizione porta a sbalzi d'umore irritabili, provoca mal di testa, porta a un calo di energia e ti lascia con affaticamento diurno e stordimento.

La buona notizia è che ci sono molti modi per trattare l'apnea notturna.

Je peux consulter des machines et des appareils pour la balle afin de vous aider à mieux respirer pendant votre nuit et à dormir bien.

In alcuni casi, si consigliano anche stimolatori nervosi e interventi chirurgici per trovare sollievo dai rischi dell'apnea notturna. (Matthieu, 2020)

Consulta il tuo medico e scegli una buona notte di sonno piuttosto che russare per migliorare notevolmente la tua salute e la tua relazione with il partner a letto!