Osteoporose, parliamo di fragilità delle ossa

da Cristiano antonino il Lug 30, 2023

A osteoporose é uma malatia que deixa os ossos desbotados e frágeis, tão fragilizados que um caduta ou também um estresse como piegarsi ou tossire pode causar uma fratura

As fraturas correlatas com a osteoporose se verificarem mais comumente na anca, no polso ou na coluna vertebral

L'osso è un tessuto che viene costantemente scomposto e ricotituito.

A osteoporose é verificada quando a criação de um novo osso não tem passo com a perda de osso velho.

Se tratta quindi di una malattia sistemica dello scheletro, che colpisce uomini e donne.

Farmacêuticos, dieta saudável e exercícios físicos podem ajudar a prevenir a perda óssea e/ou aliviar os ossos, agindo assim para prevenir a osteoporose.

Osteoporose, e sintomas

In genere non ci sono sintomi nelle prime fasi della perdita óssea.

Mas, uma vez que os ossos estão indestruídos pela osteoporose, você pode manifestar uma sintomatologia que varia de pessoa a pessoa:

dolore alla schiena, causato da una vértebra fraturada o collassata
perdição de altezza nel tempo
curva postural
ossa che si fraturano muito mais facilmente do previsto

O diagnóstico

Para o diagnóstico de osteoporose, use diversos instrumentos:

esami del sangue: (emocromo con formula leucocitaria, eletroforesi delle proteine sieriche, creatinina, paratormone, Vitamina D 25-OH, fosfato inorganico, TSH reflex e calcio, telopeptídeo sierico) consente di valutare lo stato di saude del metabolismo dell'osso e di exclua causas secundárias de osteoporose
radiografias: in genere prescritta quando il paziente avverte un dolore ou em caso de rottura, pode evidenciar a presença de osteoporose (nel referto si legà “segni di osteopenia”)
MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata): é o mais indicado para o diagnóstico da osteoporose, em quanto consente di medir com precisão a densidade mineral óssea no interior do esquema oppure em distretti esqueletrici particolarmente predisposti alla perdita di massa óssea

Quali trattamenti são úteis para combater a osteoporose

Le raccomandazioni sul treatment si basano in genere su una stima del rischio di rottura di un osso.

Se o risoto não for elevado, o tratamento não andrà de acordo com a norma incluirá os medicamentos e se concentrará ao modificar as gorduras do risoto.

Bifosfonatos

Sia per gli uomini che per le donne a maior risco de fratura, os medicamentos para a osteoporose mais prescritos com frequência são os bifosfonatos.

Os efeitos colaterais incluem náuseas, dor abdominal e sintomas semelhantes ao estômago estomacal.

A forma endovenosa de bifosfonatos não causadora de distúrbios estomacais pode determinar a comparação entre febre, mal de testa e dor muscular persistente até três dias.

Anticorpos monoclonais

O denosumabe vem como um tratamento inicial para a pele da pele ogni sei mesi.

Ricerche recente indicano que potrebbe esserci um alto risco de fratura della coluna vertebral após a interrupção do fármaco.

Uma complicação muito rara de bifosfonatos é a osteonecrose da mandíbula.

Você pode verificar se há um procedimento odontológico invasivo como a remoção de um dente.

Terapia ormonal sostitutiva

A terapia hormonal substitutiva (TOS) é uma terapia farmacológica baseada na administração de estrogênios.

Após a menopausa, quando o risco de osteoporose é mais alto, ele produz um baixo nível de estrogênio: aproveite toda a terapia hormonal substitutiva e pode mitigar os efeitos típicos do período (começar a consumir calorias) e – ao mesmo tempo – prevenir l'insorgenza dell'osteoporosi inlle pacienti hanno mais possibilità di sofrirne.

Osteoporose: fattori di rischio

Le ossa sono in costante stato di rinnovamento: il nuovo osso viene prodotto e il vecchio osso viene scomposto.

Quando começa a nascer, o corpo produz um novo osso mais rápido do que rompa o velho osso e aumenta como a massa óssea.

Depois de 20 anos, esse processo ralo: a maior parte da pessoa mostra o pico de massa óssea dentro de 30 anos.

Con l'avanzare dell'età, la massa ossea si perde più velocemente di quanta venga creata.

A probabilidade de desenvolver osteoporose diminui em parte da quantidade de massa óssea que está crescendo.

Il picco di massa ossea è em qualche modo ereditato e varia anche in base al gruppo etnico.

Più alto è il picco, più ossa si hanno “in banca” e meno è provável que se possa sviluppare l'osteoporosi con l'avanzare dell'età.

Eu fattori di rischio

Uma série de gorduras pode aumentar a probabilidade de desenvolver a osteoporose, desde que seja, raza, estilo de vida e condições médicas e tratamentos.

Alcuni fattori di rischio per l'osteoporosi sono fuori dal proprio controllo, tra cui:

sesso: o donne hanno tem mais probabilidade de melhorar o risco de osteoporose em uomini
età: mais se invecchia, maior e o risco de osteoporose
razza: se é o maior risco de osteoporose se bianchi ou de origem asiática
storia familiare: avere un genitore ou una sorella con l'osteoporosi espone ad un rischio maggiore

eu vivoli ormonali

A osteoporose é mais comum nas pessoas que hanno troppi ou troppo pochi ormoni nel corpo.

Especificamente, os níveis de ormônio sessual abaixam o tendão e inibem o osso.

Além disso, a eliminação dos níveis de estrogênio na menopausa é uma das mais fortes gorduras de risco para o emagrecimento da osteoporose.

Gli uomini recebe uma redução gradual dos níveis de testosterona com o avanço da testosterona.

É provável que os tratamentos para o câncer de próstata (que eliminam os níveis de testosterona e os níveis de testosterona) e os tratamentos para o câncer de seno (que eliminam e os níveis de estrogênio em seu corpo) acelerem a perda óssea.

Além disso, uma quantidade excessiva de hormônio tiroideo pode causar perda óssea.

Eu fattori dietetici

A osteoporose é mais provável que você verifique nas pessoas que tem:

un basso apporto di calcio: una carenza di calcio per tutta la vita gioca un ruolo nello sviluppo dell'osteoporosi. Um baixo teor de cálcio contribui para a diminuição da densidade óssea, perda óssea precoce e aumento do risco de fratura;
problemi alimentari: limite gravemente l'assunzione di cibo ed essere sottopeso indebolisce l'osso, sia negli uomini che nelle donne;
cirurgia gastrointestinal: um tratamento cirúrgico para aliviar as dimensões do estômago ou para remediar parte do intestino, limitando a quantidade de superfície disponível para absorver nutrientes, incluindo o cálcio.

Esteróides e outros fármacos

O uso a longo prazo de medicamentos corticosteroides orais ou iniciados, como prednisona e cortisona, interfere no processo de ricostrução óssea.

A osteoporose também está associada a medicamentos usados para combater ou prevenir:

as convulsões
o refluxo gastroesofágico
o câncer
o direito do trapianto

O risco de osteoporose é maior em pessoas que têm problemas de saúde como:

doença celíaca
doença inflamatória intestinal
Malattia renale ou epática (espécie colestatica)
câncer
lúpus
mieloma multiploartrite reumatóide

Algumas abitudini cattive podem aumentar infinitamente o risco de osteoporose

estilo de vida sedentário: a pessoa que passa muito tempo seduta tem um risco maior de sofrimento da osteoporose, risco mais ativo. Qualsiasi exercício de carico e attività que promove o equilíbrio e uma boa postura são benéficos para os ossos, mas camminare, correre, saltare, ballare e sollevare pesi sembrano essere particularmente útil;
consumo excessivo de álcool: o consumo regular de più di due bevande alcoliche al giorno aumenta o risco de osteoporose;
uso do tabaco: o ruolo ésatto do tabacco nell'osteoporosi non è chiaro, mas è stato dimostrato que il suo utilizzo contribuisce alla debolezza delle ossa.

Complicações

As fraturas ósseas, em particular nas colunas vertebrais ou nas costelas, são as complicações mais graves da osteoporose.

A fratura da anca é especialmente causada por um caduta e pode causar incapacidade e perda de tempo, aumentando o risco de morte no primeiro ano após o infortúnio.

Em alguns casos, posso verificar fraturas vertebrais também se a pessoa não é caduta.

O osso que compõe a coluna vertebral (vértebra) pode inoltre inoltre indebolirsi al punto de accartocciarsi, provocando mal di schiena, perdita di altezza e uma postura curva em frente.

Osteoporose, venha prevenir

Uma boa alimentação e um regular exercício físico são essenciais para manter os ossos sãos para toda a vida.

Proteína

Le proteine sono uno degli elementi costitutivi delle ossa.

No entanto, existem provas de contraste no sulco da assunção de proteína na densidade óssea.

A maior parte das pessoas assume muitas proteínas na própria dieta, mas não introduz uma quantidade insuficiente.

Non c'entra quanta carne si mangia: vegetarianos e veganos podem assumir abbastanza proteine nella dieta se cercano intencionalmente fonte adequada como soja, noci, legumi, semi per vegani e vegetariani e latticini e uova per vegetariani.

Gli anziani tendono però ad assumirne una quantità inferiore, e necessitare dunque un'integrazione.

Peso corporal

Esse peso aumenta a possibilidade de perda óssea e fratura, mas notamos também que o acréscimo de peso aumenta o risco de fratura.

Por esse motivo, mantenha um peso corporal apropriado para bene alle ossa così come alla salute in generale.

Futebol

Uomini e donne di età compresa tra 18 e 50 anos necessitano de 1.000 miligramas de calcio por dia.

Essa quantidade diária aumenta para 1.200 miligramas quando o donne compiono 50 anos e os uomini 70.

Buone fonti di calcio inclui:

produtos lácteos com baixo teor de gordura
vegetais folhosos verde escuro
salmão em scatola ou sarde con lische
produtos à base de soja, como o tofu
cereais arrichiti com calcio
suco de laranja

Vitamina D

A vitamina D melhora a capacidade do corpo de absorver o cálcio e melhora a saúde dos ossos de várias maneiras.

A pessoa pode assumir parte da vitamina D necessária da luz solar, mas esta pode não ser uma boa fonte se vive em uma latitudina elevada, se está gastando em casa, se usa regularmente a proteção solar ou se evita a única causa do risco de câncer de pele.

Para obter a ingestão de vitamina D para preservar a saúde dos ossos, se você aconselhar os adultos a comprar 51 e 70 anos de idade, 600 unidades internas (UI) e 800 UI ao longo dos anos e 70 anos de idade através de cibos ou integradores.

Le persone sem outras fontes de vitamina D e soprattutto con una limitata esposizione al único potrebbero aver bisogno di un integrador.

A maior parte dos produtos multivitamínicos contém 600 e 800 UI de vitamina D.

Finais de 4.000 UI de vitamina D no dia são seguros para a maior parte das pessoas.

Exercício físico

O exercício físico pode ajudar a construir ossos fortes e aumentar a perda óssea.

L'esercizio giova alle ossa a prescindere da quando si inicia a praticarlo, mas si otterranno i maggiori benefici se si comincia a fare esercizio regolarmente da giovani e si continua per tutta la vita.

O sarebbe ideal combina exercícios de fortalecimento da força com exercícios de carico e equilíbrio.

L'allenamento di forza aiuta a rafforzare i muscoli e le ossa delle braccia e della colonna vertebrale superiore.

Gli esercizi sotto carico, come camminare, fare jogging, corsa, salire le scale, saltare la corda, sciare e praticare sport ad alto impatto, influenzano principalmente le ossa delle gambe, dei fianchi e della colonna vertebrale inferiore.

Esforce-se para equilibrar como o tai chi pode acabar com o risco de caderneta de soprattutto com o avanço da eta.

Descansar, andar de bicicleta e fazer exercícios na máquina pode fornecer um bom alongamento cardiovascular, mas não melhorará a saudação dos ossos.