Doenças cardiovasculares: definição, sintomas, causas, diagnóstico, tratamento e principalmente prevenção

By Cristiano antonino Ultima atualização 14 de maio de 2023

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte e incapacidade em nosso país e no mundo. Essas doenças do coração e dos vasos sanguíneos, como infarto agudo do miocárdio, cardiopatia isquêmica crônica e insuficiência cardíaca, podem se desenvolver em diferentes idades da vida (doenças cardiovasculares adquiridas) ou afetar crianças desde o nascimento (doenças cardiovasculares congênitas).

Algumas doenças cardiovasculares estão mais associadas à idade, como problemas relacionados à degeneração valvular, outras surgem mais facilmente em conexão com uma série de hábitos de vida incorretos, como os causados pelo processo de aterosclerose.

A sua prevalência representa uma questão social, mas também económica, devido ao forte impacto na saúde pública e na comunidade em termos de sobrecarga de cuidados.

Por isso, a prevenção é particularmente importante: atuar sobre fatores de risco modificáveis permite reduzir a chance de desenvolver doenças cardiovasculares ou retardar seu aparecimento ou progressão.

Idade, sexo e história familiar: fatores de risco para doença cardiovascular não modificável

Em medicina, deve-se sempre fazer uma distinção entre fatores de risco cardiovascular não modificáveis e modificáveis.

Estes últimos podem ser trazidos para os limites da normalidade através da melhoria dos hábitos e do estilo de vida, reduzindo o seu impacto negativo na saúde a curto e longo prazo.

Os fatores não modificáveis incluem o avanço da idade, que implica um envelhecimento fisiológico do organismo, e a familiaridade com determinadas doenças, ou seja, a presença precoce de doenças cardiovasculares em parentes próximos, como pais e irmãos.

Entre os fatores de risco não modificáveis, destaca-se também o sexo masculino: até a menopausa. De fato, as mulheres têm um risco cardiovascular menor devido à proteção dos hormônios femininos.

Por fim, haveria uma maior suscetibilidade ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares geograficamente, principalmente devido à maior exposição a fatores de risco presentes em determinadas áreas, como má qualidade do ar ou dieta com características prevalentes.

Doenças cardiovasculares: fatores de risco modificáveis, o que são?

Os fatores de risco cardiovascular que podem ser controlados pela modificação das normas de comportamento são

hábito de fumar
abuso de álcool
consumo de drogas
estilo de vida sedentário
dieta desequilibrada

O stress, a falta ou a qualidade inadequada do sono, bem como o acesso deficiente aos cuidados, por exemplo devido a um estatuto socioeconómico desfavorável, também podem aumentar a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e sofrer as consequências em termos de piora da qualidade de vida .

Existem também várias patologias, que podem estar relacionadas com estilos de vida desequilibrados, que contribuem para o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular.

Estes incluem

sobrepeso e obesidade
diabetes
síndrome metabólica
hipertensão arterial
dislipidemia (ou seja, aumento dos níveis de colesterol e triglicerídeos)

Finalmente, os fatores de risco incluem apneia obstrutiva do sono, uso de pílula anticoncepcional (principalmente após os 35 anos, por ser pró-trombótica) e, para mulheres na menopausa, uso de terapia de reposição hormonal.

Estilo de vida: um aliado fundamental na prevenção cardíaca

A combinação de um estilo de vida ativo e uma dieta saudável contribui para manter um peso corporal normal e evitar o desenvolvimento de sobrepeso e obesidade, bem como problemas metabólicos.

Entende-se por atividade física a realização de 150-300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana, ou pelo menos 75-150 minutos de atividade física aeróbica intensa.

Isso pode ser resumido, por exemplo, como atividade aeróbica de cerca de 30 minutos seguidos por pelo menos 5 dias em 7.

As atividades aeróbicas mais adequadas são a corrida leve, o ciclismo, a caminhada e a natação: claro, se você ainda não está acostumado, deve introduzir a atividade gradualmente no início.

Outro conselho é habituar-se a incorporar o movimento corporal no dia-a-dia, porque toda a atividade consome energia e pode ser útil no combate ao sedentarismo: pode-se então optar pela bicicleta em vez dos veículos motorizados, ou se as distâncias são limitadas, convém caminhar eles, ou novamente, quando possível, opte por usar as escadas em vez do elevador.

No que diz respeito à dieta, a dieta recomendada é a mediterrânica, naturalmente rica em frutas e vegetais, dos quais 5 porções devem ser consumidas todos os dias, cereais integrais, peixe a ser consumido entre 2 e 4 vezes por semana e temperos com azeite extra virgem, melhor se usado cru.

Por outro lado, o consumo de carnes vermelhas e gorduras animais, manteiga e queijos gordos, sal e açúcar deve ser fortemente controlado.

Atenção também deve ser dada à quantidade, que deve ser ideal para as necessidades energéticas de cada indivíduo, dependendo da idade, estado de saúde e estilo de vida.

Além, claro, do consumo de álcool, deve-se atentar também para o consumo de cafeína, que deve ser limitado, seja café ou bebidas energéticas.

Prevenção cardiológica: siga sempre os conselhos do seu médico

Existem certos parâmetros que é bom manter sob controle com o apoio do clínico geral e, se necessário, com os especialistas relevantes.

Em particular, é necessário acompanhar os fatores que contribuem para a hipertensão arterial, diabetes mellitus e dislipidemia.

Isso permitirá evitar ou retardar seu aparecimento e manter a doença sob controle, caso ela já tenha se desenvolvido.

Os parâmetros observados pelos médicos nesses casos são

peso corporal
pressão arterial
ritmo e frequência dos batimentos cardíacos
nível de glicose no sangue
colesterol e triglicerídeos no sangue

Por outro lado, quem estiver tomando medicamentos e seguindo terapias deve seguir sempre as prescrições farmacológicas do especialista e, em caso de dúvidas ou esquecimento, contatá-lo para esclarecimentos, lembrando-se de realizar exames e check-ups nos prazos recomendados.

As gestantes, principalmente as acometidas por diabetes e hipertensão, devem consultar o ginecologista e, em casos específicos, o nutricionista, para avaliação do seu estado de saúde.

Um exame cardiológico é essencial para vigiar a saúde do coração, fazer um diagnóstico precoce de eventuais patologias e obter as informações necessárias para prevenir doenças cardíacas.

A partir dos 40 anos, no caso de antecedentes familiares, e a partir dos 50 anos na população em geral, todas as pessoas devem fazer um check-up a cada cinco anos, mesmo na ausência de sintomas.

Na presença de sintomas como dor no peito, falta de ar, desmaios, tonturas frequentes e palpitações, é bom procurar um cardiologista o mais rápido possível para uma investigação mais aprofundada.

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Humanitas

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