Aký je rozdiel medzi úzkosťou a depresiou: poďme sa dozvedieť o týchto dvoch rozšírených duševných poruchách
Úzkosť a depresia sú dve z najčastejších duševných porúch v Austrálii. Poďme preskúmať účinok týchto dvoch stavov, ako aj ich príčiny, symptómy a možnosti liečby
Úzkosť a depresia: Aké je spojenie?
Pocit úzkosti alebo depresie sú normálne emócie, ktoré môžete zažiť po tom, čo sa ocitnete vo vysoko rizikových alebo znepokojujúcich okolnostiach.
Pri týchto je vysoká šanca, že vás alebo niekoho, koho poznáte, zasiahne úzkosť a depresia – ktoré často zažívajú dospievajúci a dospelí.
Úzkosť a depresia sú vážne stavy duševného zdravia, ktoré môžu ovplyvniť každodennú rutinu a celkovú kvalitu života
Hoci sa niektoré z ich príčin, symptómov a liečby môžu prekrývať, existujú medzi nimi zásadné rozdiely.
Čo je depresia
Depresia je typ veľkej depresívnej poruchy, ktorá negatívne ovplyvňuje pocity človeka, spôsob myslenia a spôsob konania.
Tento stav spôsobuje pocit smútku alebo straty záujmu o veci alebo činnosti, ktoré sa predtým tešili.
Výsledkom sú aj fyzické a emocionálne symptómy, ktoré znižujú schopnosť človeka fungovať doma a v práci.
Väčšina ľudí zažije jeho negatívne symptómy v určitom okamihu svojho života a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku.
Priemerný vek ľudí, ktorí trpia depresiou, je od konca tínedžera do polovice 20. rokov.
Je tiež častejšia u žien ako u mužov.
Čo je úzkosť
Úzkosť je mnohopočetné duševné a fyziologické javy, ktoré zahŕňajú strach človeka zo skutočnej situácie alebo obavy z budúcich udalostí.
Je to normálna reakcia na stres, ktorá môže byť za určitých okolností prospešná.
„Strach“ a „strach“ nás upozorňujú na nebezpečenstvo a nútia nás k pripravenosti a pozornosti.
Je však dôležité poznať rozdiel medzi úzkostnou poruchou a normálnymi pocitmi úzkosti a strachu.
Rozpoznanie skorých symptómov pomáha väčšine ľudí s úzkosťou viesť normálny, produktívny život.
Príznaky a symptómy úzkosti a depresie
Hoci s podobnosťami, úzkosť a depresia majú odlišné symptómy alebo to, čo nazývajú „mentálne markery“.
Príznaky úzkosti
- Neustále obavy o bezprostredné alebo budúce udalosti
- Mať nekontrolovateľné myšlienky, ktoré sú často negatívne
- Vždy premýšľať o smrti kvôli vnímanému nebezpečenstvu
- Neustále predvídanie nebezpečných výsledkov
Príznaky depresie
- Nízka alebo depresívna nálada
- Nedostatok záujmu o kedysi obľúbené aktivity
- Náhle zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla
- Nespavosť alebo hypersomnia
- Pomalé pohyby alebo nedostatok energie
- Nesústredenosť alebo problémy so sústredením
- Samovražedné myšlienky alebo správanie
- Nedostatok nádeje pre seba, druhých a svet
- Pocit viny alebo bezcennosti
- Myslite na smrť (alebo pretrvávajúce presvedčenie, že život nestojí za to žiť)
Porozprávajte sa s odborníkom na duševné zdravie
Ak pociťujete príznaky úzkosti a depresie, je pravdepodobné, že lekár resp duševné zdravie odborník odporučí lieky alebo terapiu.
Sledujte príznaky a zapíšte si ich do denníka, aby ste pomohli pri diagnostickom procese.
Podeľte sa o svoje pocity a požiadajte o odbornú radu.
To objasní váš stav a pomôže vám pochopiť možnosti liečby, ako aj zvládnuť symptómy.
záver
Úzkosť a depresia sú duševné poruchy, ktoré sa môžu vyskytnúť u každého, bez ohľadu na vek, pohlavie a iné spoločenské faktory.
Hoci sú tieto dva stavy podobné, je dôležité poznať „mentálne markery“, aby sme ich od seba odlíšili.
Je normálne mať z času na čas pocity úzkosti alebo depresie.
Ak však tieto pocity nezmiznú a nezačnú zasahovať do každodenného života, môžete trpieť úzkosťou alebo depresiou.
Najdôležitejšie je vedieť, že obe tieto situácie sú liečiteľné.
Nikdy neváhajte vyhľadať pomoc od odborníka na duševné zdravie alebo podporu od svojich blízkych.
Pomôže vám to zostať informovaný o vašom stave a na správnej ceste k zdravej mysli a telu.
Prečítajte si tiež:
Zneškodnenie medzi prvými respondentmi: Ako zvládnuť pocit viny?
Časová a priestorová dezorientácia: Čo to znamená a s akými patológiami je spojená
Záchvat paniky a jeho vlastnosti
Patologická úzkosť a záchvaty paniky: Bežná porucha
Pacient s panickým záchvatom: Ako zvládnuť záchvaty paniky?
Panický záchvat: Čo to je a aké sú príznaky
Záchrana pacienta s problémami duševného zdravia: Protokol ALGEE
Úzkosť: Pocit nervozity, starosti alebo nepokoj
Hasiči / Pyrománia a posadnutosť ohňom: Profil a diagnostika osôb s touto poruchou
Intermitentná výbušná porucha (IED): Čo to je a ako ju liečiť
Riadenie duševných porúch v Taliansku: Čo sú to ASO a TSO a ako reagujú respondenti?
ALGEE: Spoločné objavovanie prvej pomoci v oblasti duševného zdravia
Záchrana pacienta s problémami duševného zdravia: Protokol ALGEE
Základná psychologická podpora (BPS) pri záchvatoch paniky a akútnej úzkosti
Závažnosť symptómov depresie v priebehu času môže pomôcť predpovedať riziko mŕtvice
Úzkosť, kedy sa normálna reakcia na stres stane patologickou?
Generalizovaná úzkostná porucha: príznaky, diagnostika a liečba