Trầm cảm phản ứng: nó là gì, triệu chứng và cách điều trị trầm cảm tình huống

By cristiano Antonino On Tháng Mười Một 21, 2022

Trầm cảm phản ứng, còn được gọi là trầm cảm tình huống, là một loại rối loạn điều chỉnh tự biểu hiện sau khi trải qua một sự kiện hoặc một chuỗi sự kiện sang chấn, với các triệu chứng có thể trùng lặp với các triệu chứng của rối loạn trầm cảm chủ yếu.

Đó là một tình trạng không thể được chẩn đoán chính thức, nhưng mô tả các phản ứng tâm lý bất lợi mà mọi người có thể gặp phải khi đối mặt với hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống, chẳng hạn như: một loạt các sự kiện hoặc tình huống căng thẳng bên ngoài, mất việc làm, khó khăn trong việc chia tay tình cảm. hoặc chẩn đoán một căn bệnh xấu.

Có nhiều loại phản ứng 'bình thường' đối với các tình huống căng thẳng, nhưng trầm cảm phản ứng thường liên quan đến những khó khăn về cảm xúc vượt quá phạm vi này và do đó, có thể gây khó khăn cho việc thích nghi với cuộc sống hàng ngày.

Trong một số trường hợp, các triệu chứng này sẽ hết khi tình trạng kích hoạt được cải thiện, trong khi trong các trường hợp khác, chúng có thể tồn tại, cuối cùng phát triển thành một tình trạng mãn tính hơn, chẳng hạn như rối loạn trầm cảm nặng.

Trầm cảm phản ứng, rối loạn trầm cảm nặng và mất người thân

Rối loạn trầm cảm chủ yếu khác với trầm cảm phản ứng ở chỗ nó cũng có thể phát sinh vì nhiều lý do, bao gồm tiền sử gia đình bị trầm cảm hoặc các yếu tố sinh học.

Không giống như hầu hết các loại trầm cảm khác, có thể kéo dài hàng năm nếu không được quản lý đúng cách, trầm cảm phản ứng là một loại trầm cảm thường chỉ kéo dài trong vài tháng.

Các rối loạn thích ứng như trầm cảm phản ứng được chẩn đoán khi các triệu chứng xảy ra do phản ứng với nhiều trải nghiệm khác nhau, nhưng khi các triệu chứng của một người xảy ra do sự mất mát hoặc cái chết của người thân, các triệu chứng của họ có thể bắt nguồn từ việc mất người thân.

Sự mất mát bình thường có thể gây khó khăn trong một thời gian để thực hiện các hoạt động hàng ngày, tuy nhiên, ngay cả sự mất mát bình thường cũng giảm dần theo thời gian, không giống như chứng rối loạn trầm cảm nặng không được điều trị.

Phản ứng trầm cảm: các triệu chứng

Theo ấn bản mới của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5), trầm cảm phản ứng có thể xảy ra nếu

các triệu chứng cảm xúc hoặc hành vi xuất hiện trong vòng ba tháng sau một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống;
một người trải qua nhiều căng thẳng hơn bình thường sau một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống;
sự căng thẳng gây ra những vấn đề nghiêm trọng trong các mối quan hệ giữa các cá nhân, công việc hoặc trường học;
các triệu chứng trầm cảm không phải do rối loạn tâm thần khác gây ra hoặc không phải là một phần của quá trình đau buồn bình thường sau cái chết của người thân.

Tất cả mọi người phản ứng với căng thẳng và thay đổi khác nhau, nhưng một số dấu hiệu và triệu chứng dường như phổ biến ở những người bị trầm cảm phản ứng:

thay đổi cảm xúc như cảm thấy buồn, cáu kỉnh hoặc ủ rũ;
giảm năng lượng, động lực và hứng thú;
thay đổi trong ăn uống, ngủ nghỉ hoặc các thói quen hàng ngày khác như vệ sinh hoặc tập thể dục;
cô lập xã hội, rút lui và đóng cửa với bạn bè hoặc gia đình;
từ bỏ các thói quen bình thường, trách nhiệm hoặc các hoạt động thú vị mà trước đây được tìm kiếm;
hiệu suất công việc bị suy giảm, chẳng hạn như trễ thời hạn hoặc lỗi không chú ý;
những thay đổi trong suy nghĩ, chẳng hạn như cảm giác mơ hồ về tinh thần, gia tăng suy nghĩ hoặc xu hướng bi quan;
tuyệt vọng, mong muốn từ bỏ, suy nghĩ về cái chết hoặc thậm chí tự tử;
thay đổi lối sống, chẳng hạn như uống rượu hoặc hút thuốc nhiều hơn, hoặc các lựa chọn không lành mạnh khác;
đau nhức cơ thể, đau đầu, rối loạn tiêu hóa và đau nhức cơ bắp;
những thay đổi về ngoại hình, chẳng hạn như sự xuất hiện của một thói quen bị bỏ quên hoặc quá mệt mỏi.

Vào buổi tối, các triệu chứng trầm cảm ở những bệnh nhân này thường trở nên trầm trọng hơn.

Trầm cảm phản ứng, phải làm gì?

Thông thường các yếu tố gây căng thẳng chỉ là tạm thời và theo thời gian, người ta sẽ học cách đối phó với chúng.

Các triệu chứng cải thiện vì tác nhân gây căng thẳng mất dần theo thời gian, nhưng đôi khi sự kiện căng thẳng vẫn còn hoặc một tình huống căng thẳng mới lại nảy sinh và những khó khăn cảm xúc tương tự lại phải đối mặt.

Nếu điều này xảy ra và các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn và ngày càng trở nên khó khăn hơn để vượt qua cả ngày và bạn cảm thấy như mình đang ở trong một cuộc chiến, thì đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ và tìm kiếm lời khuyên y tế.

Có những phương pháp điều trị và liệu pháp để chống lại các triệu chứng trầm cảm phản ứng.

Phương pháp điều trị trầm cảm tình huống

Phương pháp điều trị đầu tiên cho loại trầm cảm này là tâm lý trị liệu, nhưng các lựa chọn điều trị điển hình cũng bao gồm sử dụng phương pháp tự giúp đỡ, hỗ trợ xã hội, các nhóm hỗ trợ và thuốc men, chắc chắn bao gồm thuốc chống trầm cảm serotonergic và thuốc giải lo âu.