হাঁটু tendonitis ফর্ম কি কি?
হাঁটুর টেন্ডোনাইটিস হল হাঁটুর একটি টেন্ডনের প্রদাহ, যে জয়েন্টটি পায়ের সাথে উরুকে সংযুক্ত করে।
প্যাথলজিটি একটি কার্যকরী ওভারলোডের কারণে উদ্ভূত হয়, একটি আন্দোলনের ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি যা টেন্ডনের ক্ষতির জন্য একটি শক্তিশালী চাপ সৃষ্টি করে, যেখানে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া পরিণত হয়।
হাঁটু টেন্ডোনাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ এবং লক্ষণগুলি, কীভাবে নির্ণয় করা হয় এবং পুনরুদ্ধারের সময়গুলি এবং সম্ভাব্য থেরাপিগুলি কী কী তা নীচে সন্ধান করুন।
হাঁটু tendonitis কি?
হাঁটু টেন্ডোনাইটিস হল টেন্ডনগুলির প্রদাহের একটি অবস্থা যা হাড়ের উপাদানগুলিতে প্রবেশ করে যা হাঁটু জয়েন্ট তৈরি করে।
এটি মনে রাখা উচিত যে একটি টেন্ডন মূলত কোলাজেন এবং একটি নির্দিষ্ট স্থিতিস্থাপকতার সাথে গঠিত তন্তুযুক্ত সংযোগকারী টিস্যুর একটি ব্যান্ড ছাড়া আর কিছুই নয়।
টেন্ডনগুলির কাজ রয়েছে কঙ্কালের পেশীগুলিকে হাড়ের সাথে যুক্ত করার, এইভাবে চলাফেরার অনুমতি দেয়।
তীব্র ট্রমা বা কার্যকরী ওভারলোড টেন্ডোনাইটিস সৃষ্টি করতে পারে, যার ব্যুৎপত্তিগত অর্থ "একটি টেন্ডনের প্রদাহ"।
হাঁটু জয়েন্টে তিনটি প্রধান টেন্ডন কাঠামো রয়েছে:
- প্যাটেলার টেন্ডন, যা প্যাটেলার নীচের অংশকে টিবিয়াল টিউবোরোসিটির সাথে সংযুক্ত করে, অর্থাৎ টিবিয়ার দূরবর্তী-পূর্ববর্তী অংশের বিশিষ্টতা;
- কোয়াড্রিসেপস পেশী টেন্ডন, যা কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশীকে (যা অগ্রবর্তী উরুর প্রধান পেশী) হাঁটুর উপরের অংশে সংযুক্ত করে;
- পপলাইটাস পেশীর টেন্ডন, যা পপলাইটাস পেশীকে (পায়ের পিছনের-উচ্চতর অংশে অবস্থিত) ফিমারের পার্শ্বীয় কন্ডাইল এবং হাঁটুর জয়েন্ট ক্যাপসুলের সাথে সংযুক্ত করে।
3 ধরনের হাঁটু টেন্ডোনাইটিস সম্ভব:
- প্যাটেলার টেন্ডিনাইটিস, যা প্যাটেলার টেন্ডনকে প্রভাবিত করে;
- কোয়াড্রিসেপস টেন্ডিনাইটিস, যা কোয়াড্রিসেপস পেশীর টেন্ডনকে প্রভাবিত করে;
- পপলাইটাল টেন্ডিনাইটিস, যার মধ্যে পপলাইটাস পেশীর টেন্ডন জড়িত।
তিনটির মধ্যে, প্রথমটি, অর্থাৎ প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস, নিঃসন্দেহে সবচেয়ে সাধারণ, বিশেষ করে খেলাধুলায় এবং ট্রাক চালক বা ফর্কলিফ্ট চালকদের মধ্যে, এবং এটি প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস বা "জাম্পারের হাঁটু" নামেও পরিচিত।
সবচেয়ে সাধারণ কারণ কি?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হাঁটুর টেন্ডোনাইটিস একটি কার্যকরী ওভারলোড দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন একটি আন্দোলনের ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি যা একটি ক্ষতিকারক উপায়ে টেন্ডনকে চাপ দেয় যা ফলস্বরূপ, একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ করে।
যদিও এটি যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, যারা খেলাধুলা করেন বা করেন তাদের মধ্যে প্যাথলজি পরিসংখ্যানগতভাবে বেশি দেখা যায় কাজ যা হাঁটু জয়েন্টে বিশেষ চাপ দেয়।
প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস: ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়
প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিসের অপর নাম হিসাবে, জাম্পারের হাঁটু থেকে বোঝা যায়, যারা খেলা খেলেন যাতে আকস্মিক দিক পরিবর্তন, লাফানো এবং লাফ দেওয়া হয় তাদের প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে: ভলিবল, সকার, বাস্কেটবল, অ্যাথলেটিক্স ইত্যাদি।
এটি এমন লোকেদের মধ্যেও সাধারণ যারা কাজ করে যেখানে প্যাটেলার টেন্ডন ট্রাকিং বা ফর্কলিফটিং-এর মতো ক্রমাগত চাপের শিকার হয়, যারা গাড়িকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্যাডেলের উপর কাজ করে ক্রমাগত হাঁটুতে চাপ দেয়।
Quadriceps tendonitis: ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়
এমনকি যদি কোয়াড্রিসেপস টেন্ডন খুব শক্ত হয় এবং খুব কমই প্রদাহের প্রবণ হয়, কোয়াড্রিসেপস টেন্ডোনাইটিস বিশেষ করে এমন লোকদের প্রভাবিত করে যারা খেলাধুলার অনুশীলন করে যেখানে তারা হঠাৎ ব্রেকিং, লাফ, লাফ এবং পায়ে বাঁকানোর সাথে পর্যায়ক্রমে সর্বোচ্চ গতিতে দৌড়ায়।
পপলিটাল টেন্ডিনাইটিস: ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়
অন্যদিকে, পপলিটাল টেন্ডিনাইটিস, দৌড়বিদ বা যারা সাধারণত পাহাড়ে হাইকিং করতে যায় তাদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ।
বিশেষত, এটি সমস্ত উতরাই হাঁটার উপরে যা প্রদাহের বিকাশের ঝুঁকিতে বিষয়টিকে ফেলতে পারে।
লক্ষণ এবং সম্ভাব্য জটিলতা কি?
হাঁটুর টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণগুলি কোন টেন্ডন প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে।
যাইহোক, ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব এবং তাপের মতো লক্ষণগুলি তিনটি টেন্ডিনাইটিসের জন্যই সাধারণ।
প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণ
প্যাটেলার টেন্ডন প্রদাহের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থানীয় ব্যথা, যা বিশ্রামের সাথে উন্নত হতে থাকে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় জয়েন্টে চাপ দিলে আরও খারাপ হয়;
- হাঁটুর নীচে ব্যথার অনুভূতি;
- হাঁটুতে শক্ত হওয়ার অনুভূতি;
- প্যাটেলার টেন্ডন ঘন হওয়া।
কোয়াড্রিসেপ টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণ
কোয়াড্রিসেপ টেন্ডোনাইটিসে আক্রান্তরা সাধারণত নীচের উরুতে ব্যথা অনুভব করেন যা হাঁটু বাঁকানো অবস্থায় আরও খারাপ হতে থাকে।
কিছু ক্ষেত্রে, একই জায়গায় যেখানে ব্যথা রয়েছে, রোগীর ফোলাভাব, ব্যথা এবং উষ্ণতার অনুভূতি লক্ষ্য করা যেতে পারে।
পপলাইটাল টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণ
যখন পপলাইটাস পেশীর টেন্ডন প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয়, তখন রোগী অনুভব করতে পারেন: হাঁটুর বাইরে এবং পিছনে ব্যথা, জয়েন্টের বাইরের দিকে ফোলাভাব এবং লালভাব, হাঁটুর ফলন এবং সাধারণভাবে জয়েন্টের অনুভূতি দুর্বলতা.
হাঁটুর বাঁক এবং সম্প্রসারণ নড়াচড়ার সময় পপলাইটাল টেনডিনাইটিসের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে
হাঁটুর টেন্ডোনাইটিসের পর্যাপ্ত চিকিৎসা না করা হলে কিছু জটিলতার সূচনা হতে পারে।
এটা আসলে সম্ভব যে প্রদাহ যতক্ষণ না এটি জড়িত টেন্ডনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে বা প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিসের ক্ষেত্রে এটি ভেঙে না যাওয়া পর্যন্ত আরও খারাপ হয়।
জটিলতাগুলি হাঁটুর টেন্ডোনাইটিসকে চিকিত্সা করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
এই কারণে, হাঁটু অঞ্চলে ব্যথার উপস্থিতিতে টেন্ডোনাইটিসের কারণ হতে পারে এমন কার্যকলাপ বন্ধ করার এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়।
কিভাবে হাঁটু tendonitis নির্ণয় করা হয়?
একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা ইতিহাস প্রদাহের কারণ এবং কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করার জন্য, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা সহ সাধারণত হাঁটুর টেন্ডোনাইটিস নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট।
কখনও কখনও, তবে, ডাক্তার আরও সুনির্দিষ্ট ক্লিনিকাল ছবি পাওয়ার জন্য ইমেজিং পরীক্ষার অনুরোধ করতে পারেন, এর মধ্যে:
- টেন্ডন পেশী আল্ট্রাসাউন্ড, টেন্ডন এবং এর সাথে সংযুক্ত পেশীর স্বাস্থ্য বিশ্লেষণ করতে;
- চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং, জয়েন্টের প্রতিটি উপাদানের একটি সঠিক দৃশ্য আছে;
- টেন্ডোনাইটিস সম্পর্কিত হাড়ের সমস্যা হওয়ার সন্দেহ থাকলে এক্স-রে প্রয়োজন।
একবার ক্লিনিকাল ছবি পরিষ্কার হয়ে গেলে, কেসের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত থেরাপি স্থাপন করা সম্ভব হবে।
হাঁটুর টেন্ডোনাইটিস নিরাময়ের সম্ভাব্য থেরাপি
সাধারণত হাঁটুর টেন্ডোনাইটিসের নিরাময়ে একটি রক্ষণশীল চিকিত্সা জড়িত।
প্রথমত, প্রভাবিত অঙ্গের কার্যকরী বিশ্রামের সুপারিশ করা হয়, যা প্রদাহজনক অবস্থার জন্য দায়ী ক্রিয়াকলাপগুলির সম্পূর্ণ স্থগিতাদেশ নিয়ে গঠিত।
বিশ্রামের সময়গুলি কেস এবং প্রদাহের তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
সাধারণভাবে, ব্যথা সম্পূর্ণভাবে চলে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
রোগীকে 4-5 মিনিটের জন্য দিনে 15-20 বার বেদনাদায়ক জায়গায় বরফের প্যাক প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বরফের একটি প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী ক্রিয়া রয়েছে এবং এটি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।
হাঁটুর চারপাশে একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ ব্যবহার করা, ব্যথা প্রশমিত করতে এবং নিরাময়ের গতি বাড়াতে এটি কার্যকর হতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) লিখে দিতে পারেন।
কদাচিৎ, এবং শুধুমাত্র এমন ক্ষেত্রে যেখানে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে এবং NSAIDs অকার্যকর হয়, রোগীর জন্য কর্টিকোস্টেরয়েডের একটি স্থানীয় ইনজেকশন নির্ধারিত হয়।
সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম অবলম্বন করা প্রয়োজন যার মধ্যে রয়েছে প্রোপ্রিওসেপ্টিভ ব্যায়াম, যন্ত্রণাদায়ক অঙ্গের পেশী প্রসারিত করা এবং শক্তিশালী করা।
ইন্সট্রুমেন্টাল থেরাপি যেমন আল্ট্রাসাউন্ড, টেকার থেরাপি, ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিক্যাল নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS), বা iontophoresisও এই থেরাপিতে যোগ করা যেতে পারে।
হাঁটুর টেন্ডোনাইটিস (আর্থোস্কোপি) চিকিত্সার জন্য সার্জারি সাধারণত খুব বিরল, এমনকি যদি এটি একটি বাধ্যতামূলক বিকল্প হয়ে ওঠে যখন বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে এবং অন্যান্য চিকিত্সা অপর্যাপ্ত হয়, বা যখন প্যাথলজিটি টেন্ডনের আরও গুরুতর ক্ষতিতে পরিণত হয়।
পুনরুদ্ধারের সময় কি?
হাঁটু টেন্ডোনাইটিসের জন্য পুনরুদ্ধারের সময় প্রদাহের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং স্পষ্টতই, চিকিত্সার সময়োপযোগীতার উপর নির্ভর করে।
সাধারণত, হালকা থেকে মাঝারি টেন্ডোনাইটিস থেকে পুনরুদ্ধার 1 থেকে 3 সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয়।
সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, যার জন্য অস্ত্রোপচারেরও প্রয়োজন হতে পারে, জয়েন্টের সঠিক কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে 6 থেকে 8 মাস সময় লাগে।
কিভাবে হাঁটু tendonitis সূত্রপাত প্রতিরোধ?
হাঁটু টেন্ডোনাইটিসের সূত্রপাত প্রতিরোধ করার জন্য এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- আপনি যদি একটি ক্রীড়া কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করেন তবে একটি কাঠামোগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন।
- আপনি যদি ঝুঁকিপূর্ণ ক্রীড়া কার্যকলাপে আপনার হাত চেষ্টা করতে চান তবে একজন বিশেষজ্ঞের উপর নির্ভর করুন।
- খেলাধুলা শুরু করার আগে পেশী গরম করতে ভুলবেন না।
- হাঁটুর জয়েন্টকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে এমন কোনো কাজ বা শখ থেকে সময় নিন।
- আরামদায়ক জুতা পরুন।
আরও পড়ুন
অস্টিওজেনেসিস অসম্পূর্ণতা: সংজ্ঞা, লক্ষণ, নার্সিং এবং চিকিৎসা চিকিত্সা
ব্যায়াম আসক্তি: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
রোটেটর কাফ ইনজুরি: এর অর্থ কী?
টেন্ডন ইনজুরি: তারা কী এবং কেন তারা ঘটে
কনুই স্থানচ্যুতি: বিভিন্ন ডিগ্রির মূল্যায়ন, রোগীর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট: স্কি ইনজুরির জন্য সতর্ক থাকুন
খেলাধুলা এবং পেশীর আঘাত বাছুরের আঘাতের লক্ষণবিদ্যা
মেনিসকাস, আপনি কীভাবে মেনিস্কাল ইনজুরির সাথে মোকাবিলা করবেন?
মেনিস্কাস ইনজুরি: লক্ষণ, চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সময়
প্রাথমিক চিকিৎসা: ACL (অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট) টিয়ারসের চিকিৎসা
অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
কাজ-সম্পর্কিত পেশীর ব্যাধি: আমরা সবাই প্রভাবিত হতে পারি
প্যাটেলার লুক্সেশন: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
হাঁটুর আর্থ্রোসিস: গোনারথ্রোসিসের একটি ওভারভিউ
Varus হাঁটু: এটা কি এবং কিভাবে এটি চিকিত্সা করা হয়?
প্যাটেলার কনড্রোপ্যাথি: জাম্পারের হাঁটুর সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
জাম্পিং নী: প্যাটেলার টেন্ডিনোপ্যাথির লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
প্যাটেলা কনড্রোপ্যাথির লক্ষণ ও কারণ
Unicompartmental প্রস্থেসিস: Gonarthrosis এর উত্তর
অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
লিগামেন্ট ইনজুরি: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
হাঁটু আর্থ্রোসিস (গোনার্থোসিস): 'কাস্টমাইজড' প্রস্থেসিসের বিভিন্ন প্রকার
রোটেটর কাফ ইনজুরি: নতুন মিনিম্যালি ইনভেসিভ থেরাপি
হাঁটুর লিগামেন্ট ফাটল: লক্ষণ এবং কারণ
এমওপি হিপ ইমপ্লান্ট: এটি কী এবং পলিথিনে ধাতুর সুবিধা কী
নিতম্বের ব্যথা: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, জটিলতা এবং চিকিৎসা
হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস: কক্সারথ্রোসিস কি
কেন এটি আসে এবং কীভাবে নিতম্বের ব্যথা উপশম করা যায়
তরুণদের মধ্যে হিপ আর্থ্রাইটিস: কক্সোফেমোরাল জয়েন্টের কার্টিলেজ অবক্ষয়
ভিজুয়ালাইজিং পেইন: হুইপ্ল্যাশ থেকে আঘাত নতুন স্ক্যানিং পদ্ধতির সাথে দৃশ্যমান
কক্সালজিয়া: এটি কী এবং হিপ ব্যথা সমাধানের সার্জারি কী?
লুম্বাগো: এটি কী এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
কটিদেশীয় খোঁচা: একটি এলপি কি?
সাধারণ নাকি স্থানীয় এ.? বিভিন্ন ধরনের আবিষ্কার করুন
A. এর অধীনে ইনটিউবেশন: এটি কীভাবে কাজ করে?
লোকো-আঞ্চলিক এনেস্থেশিয়া কীভাবে কাজ করে?
অ্যানাস্থেসিওলজিস্টরা কি এয়ার অ্যাম্বুলেন্স মেডিসিনের জন্য মৌলিক?
অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা উপশমের জন্য এপিডুরাল
কটিদেশীয় খোঁচা: একটি মেরুদণ্ডের ট্যাপ কি?
লাম্বার পাংচার (স্পাইনাল ট্যাপ): এটি কী নিয়ে গঠিত, এটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়
কটিদেশীয় স্টেনোসিস কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়
লাম্বার স্পাইনাল স্টেনোসিস: সংজ্ঞা, কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি বা ফাটল: একটি ওভারভিউ
হার্নিয়েটেড ডিস্ক: সংজ্ঞা, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
হার্নিয়েটেড ডিস্ক: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা