Økoangst eller klimaangst: hvad det er, og hvordan man genkender det

By Cristiano Antonino On Februar 9, 2023

Økoangst eller klimaangst i den videnskabelige litteratur indikerer bekymring, frygt eller kronisk angst relateret til planetens miljøskæbne på grund af alvorlige klimatiske begivenheder

Hos yngre mennesker og dem, der er mere følsomme over for global opvarmning, klimaændringer, øget forekomst af naturkatastrofer, skovrydning, havniveaustigning og ekstreme vejrbegivenheder, kan klimaangst manifestere sig med specifikke symptomer på nød .

Øko angst: de almindelige symptomer

Angst og frygt for klimaændringer påvirker mange menneskers følelsesmæssige og psykologiske velbefindende.

Nogle faktorer ser ud til at udsætte mere for symptomerne på øko-angst, såsom:

ung alder
omfattende medieeksponering
aktivt engagement i miljøkrisen
arbejde inden for miljømæssig bæredygtighed

Det er vigtigt at specificere, at hver person har en personlig måde at udtrykke angst og frygt på, men generelt genkender vi almindelige symptomer som:

nervøsitet og angst relateret til påvirkningen af ens adfærd på miljøet, ens ansvar for at hjælpe med at løse miljøspørgsmål, nyheder om klimaet og klimaændringer;
angstanfald, når man beskæftiger sig med miljøproblemer, svært ved ikke at tænke på problemerne forbundet med klimaændringer, samt at være ude af stand til at stoppe eller kontrollere miljøhensyn;
at tage radikale beslutninger om dit liv, såsom ikke at få børn, fordi det måske ikke er etisk eller bæredygtigt for planetens tilgængelige ressourcer;
svært ved at leve roligt i sociale situationer med familie og venner, koncentrationsbesvær på arbejde og/eller studie, søvnbesvær
solastalgi, en tilstand karakteriseret ved følelser af nostalgi, en følelse af tab, angst, søvnforstyrrelser, stress, smerte, depression, selvmordstanker og aggression. Solastalgi kan normalt opleves, når ens hjem eller nærmiljø bliver ødelagt af pludselige naturbegivenheder.

Effekterne af ekstreme klimatiske begivenheder på mentalt velvære

I tilfælde af naturkatastrofer (som måske eller måske ikke skyldes ekstreme vejrbegivenheder forårsaget af global opvarmning), mental sundhed konsekvenserne af både de direkte berørte og dem, der udsættes for nyhederne, men som allerede lider af angst eller depression, kan vare over tid og vise sig med symptomer på angst og endda posttraumatisk stress.

Dramatiske begivenheder såsom at miste dit hjem, din virksomhed, ejendele og minder, eller deres kæres liv, har en dramatisk indvirkning på psyken.

Der er forskning fra Union of Concerned Scientists (2010), som anslår, at mellem 25 og 50 % af de mennesker, der har været udsat for følgerne af vejrkatastrofer, lider af mentale sundhedseffekter; ifølge American Psychological Association (APA) oplever overlevende fra naturkatastrofer også en markant stigning i depression, posttraumatisk stresslidelse, angst og selvmord.

Øko angst, der kan ikke benægtes, at global opvarmning har en indvirkning på mental sundhed og velvære

Stigningen i temperaturer er tæt forbundet med et større antal angst- og panikanfald, især hos mennesker, der allerede lider af dem, måske om sommeren.

Det er symptomer, som hos mennesker, der har økonomiske problemer eller har mindre økonomisk sikkerhed på grund af temperaturstigningen (se f.eks. landmænd, opdrættere, fiskere, der er afhængige af jorden og havet) øges, så de udvikler følelser af desperation.

Hvad skal man gøre i tilfælde af ekko-angst?

En sund øko-angst hjælper med ikke at forblive ligeglad med forholdene på vores planet.

Men hvis angstsymptomer forbundet med miljøproblemer kommer til at lamme en persons liv eller bliver en besættelse, der totalt optager tid og energi, er det vigtigt at tale om det med familie eller venner, reducere eksponeringen for medierne i løbet af dagen og konsultere en psykiater/psykolog.