Baby blues, τι είναι και γιατί διαφέρει από την επιλόχεια κατάθλιψη

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 2 Νοεμβρίου 2022

Baby blues και επιλόχειος κατάθλιψη: η γέννηση ενός μωρού είναι ένα γεγονός που συνήθως συνδέεται με ένα ιδανικό ευτυχίας, ικανοποίησης και χαράς για τους γονείς, τόσο πολύ που φαίνεται σε πολλούς ότι είναι αδύνατο για μια νέα μητέρα να μην αισθάνεται πλήρως χαρούμενος

Στην πραγματικότητα, αμέσως μετά τη γέννα, η γυναίκα έρχεται αντιμέτωπη με μια ριζική αλλαγή στη ζωή της, που συνοδεύεται από μεγάλο σωματικό και ψυχολογικό στρες που μπορεί να οδηγήσει σε αστάθεια, θλίψη και ένα αίσθημα ανεπάρκειας που μπορεί να την αποτρέψει από την άμεση συναισθηματική σύνδεση με το μωρό της.

Πώς, ωστόσο, μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη φυσιολογική μεταγεννητική «μελαγχολία», το λεγόμενο «baby blues», από μια πλήρη μορφή κατάθλιψης, την επιλόχεια κατάθλιψη; Ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά στα χαρακτηριστικά και τις διαφορές.

Baby blues: τι είναι;

Το baby blues ή το maternity blues (όπου το «blues» σημαίνει μελαγχολία) είναι μια παροδική και αναστρέψιμη παραφυσιολογική κατάσταση που βιώνουν οι γυναίκες την εβδομάδα μετά τον τοκετό σε περίπου 70 έως 80 τοις εκατό των περιπτώσεων, που προκαλείται κυρίως από ορμονικές αλλαγές τυπικές της μετά τον τοκετό.

Συμπτώματα του baby blues

Τα συμπτώματα του baby blues περιλαμβάνουν πολύ εμφανείς συναισθηματικές αντιδράσεις από την πλευρά της μητέρας, όπως π.χ

ξαφνικό κλάμα χωρίς κίνητρο
ασταθής διάθεση?
αίσθημα ανεπάρκειας?
αδικαιολόγητη θλίψη?
ευερέθιστο.

Πόσο διαρκούν

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι αυτές οι διαταραχές έχουν δύο πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά: ξεκινούν λίγο μετά το συμβάν του τοκετού (τείνουν να συμβαίνουν τις επόμενες τρεις έως τέσσερις ημέρες) και είναι παροδικές, δηλαδή διαρκούν από λίγες ημέρες έως το πολύ μία έως δύο εβδομάδες.

Στην πραγματικότητα, το baby blues είναι απολύτως αναστρέψιμο και εξαφανίζεται μόλις η ορμονική ισορροπία της γυναίκας έχει κατασταλάξει.

Μην ανησυχείς, φεύγει! Πως?

Τα συμπτώματα του «baby blues» έχουν γενικά μια θετική φυσική εξέλιξη, βελτιώνοντας σταδιακά μέχρι να εξαφανιστούν.

Δεδομένου ότι δεν είναι ασθένεια, δεν είναι απαραίτητο να καταφεύγετε σε συγκεκριμένες θεραπείες, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να σας «αγκαλιάζουν» τα κοντινά σας άτομα, ώστε να νιώσετε υποστήριξη αυτή τη λεπτή στιγμή.

Ο σύντροφος και οι στοργές της νέας μητέρας μπορούν με αυτή την έννοια να της δώσουν ένα χέρι, παρέχοντας επιβεβαίωση, ακρόαση και υποστήριξη, και γιατί όχι, βοήθεια στην καθημερινή διαχείριση του μωρού και του σπιτιού.

Ακόμα κι αν το μικρό μονοπωλεί όλη την προσοχή, η φροντίδα του εαυτού του χαράσσοντας στιγμές ηρεμίας και ξεκούρασης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μελαγχολίας και να ελαφρύνει το βάρος των αρχικών δυσκολιών.

Baby blues και επιλόχειος κατάθλιψη: διαφορές και πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια

Η νέα μητέρα μέσα αγωνία δεν ζητά πάντα βοήθεια: μερικές φορές μπορεί να ντρέπεται να μιλήσει για την ψυχική της κατάσταση, νιώθοντας «φταίξιμο» για την κατάστασή της.

Επομένως, είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή σε όλα τα σημάδια δυσφορίας που γίνονται αντιληπτά στη γυναίκα, προκειμένου να διακρίνουμε το φυσιολογικό baby blues από την επιλόχεια κατάθλιψη.

Επικοινωνήστε με το γιατρό ή ζητήστε βοήθεια όταν αισθάνεστε αδιαθεσία

εμφανίζεται περίπου 1 μήνα μετά τον τοκετό, μερικές φορές συμπίπτει με την επιστροφή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της αυτοφροντίδας και της φροντίδας του μωρού.
Είναι επίμονο και διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες.
δεν φαίνεται να βελτιώνεται? αντιθέτως επιδεινώνεται.

Η επιλόχεια κατάθλιψη, στην πραγματικότητα, είναι μια πραγματική μορφή κατάθλιψης, η οποία πρέπει να τεθεί υπόψη του ειδικού το συντομότερο δυνατό.

Εάν εντοπιστεί, μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί, αλλά εάν παραμεληθεί, μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή σκέψεις ή συμπεριφορά.