Claustrofobia: síntomas y tratamiento

By cristiano antonino On 9 de enero de 2023

La claustrofobia es sin duda una de las fobias más extendidas. La persona claustrofóbica puede dificultar el rescate de personas y/o la relación con quienes le rodean porque tiene un miedo excesivo e irracional a los espacios estrechos y cerrados como túneles o ascensores.

En tales situaciones, el sujeto hará cualquier cosa para salir al aire libre y disfrutar plenamente de la sensación de libertad que solo puede permitirle sentirse 'libre para respirar'.

Claustrofobia: qué miedos despierta y con los que está relacionada

Los miedos más frecuentes relacionados con la claustrofobia son el miedo a que el techo y el suelo se cierren aplastando a las personas de la habitación, el miedo a que se acabe el suministro de aire y uno se asfixie y el miedo a desmayarse por falta de aire y luz.

El cine, obviamente entendido como lugar de celebración, es un lugar desagradable para quienes padecen los síntomas de la claustrofobia: no hay ventanas, las salidas no siempre son controlables, hay mucha gente en la sala, y muchas veces uno no puede moverse libremente por lo que para no molestar a otras personas.

Todos estos sentimientos desagradables a menudo hacen que las personas dejen de asistir a estos salones.

Uno de los eventos más temidos por quienes padecen claustrofobia es tener que someterse a una resonancia magnética, una prueba que consiste en colocar a la persona entera en un tubo muy estrecho y totalmente cerrado.

Los que sufren este trastorno en un ascensor no son raros, por supuesto, y en consecuencia lo evitan en la medida de lo posible.

Otro lugar que ahuyenta a la mayoría de los claustrofóbicos es el metro.

Aquí hay de todo: oscuridad, pasajes subterráneos, multitudes, olores desagradables, ráfagas de aire repentinas y ruidos de trenes chirriantes.

Además de las clásicas maniobras de evitación o escape ante la situación fóbica, la persona claustrofóbica mantiene a raya la ansiedad buscando justificaciones aparentemente lógicas para explicar por qué toma una decisión que los demás consideran un poco extraña o al menos inusual.

Y así, aquellos con síntomas de claustrofobia prefieren subir las escaleras, aduciendo las más variadas razones: la oportunidad de hacer ejercicio para mantenerse en forma, la necesidad de ordenar sus pensamientos antes de ir a hablar con alguien (¡el ascensor siempre es demasiado rápido!), y así.

La claustrofobia debe distinguirse de la agorafobia.

Este último es propio de quienes sufren o han sufrido ataques de pánico. No se limita al miedo a los espacios cerrados, sino que afecta a todas las situaciones, incluso al aire libre, de las que no hay escapatoria rápida (por ejemplo, un puente, una larga cola o la autopista).

El malestar del claustrofóbico se limita a la sensación de constricción, mientras que el del agorafóbico se relaciona con la distancia a una vía de escape y un punto de seguridad.

El tratamiento de la claustrofobia es relativamente sencillo, como el de todas las fobias, y pasa necesariamente por un curso de terapia cognitivo conductual, cuyo objetivo es intervenir sobre los síntomas y producir un cambio y una solución a los problemas más que analizar sus supuestas causas remotas.