زن جوان مبتلا به حمله آسم. او استنشاق کننده آسم را در دست دارد.

نکاتی برای پیشگیری از سندرم های آسم

By کریستیانو آنتونینو On آوریل 20، 2023

بیایید در مورد سندرم های آسم صحبت کنیم: در مورد آسم برونش در کنار درمان های دارویی، بیمار باید برخی از قوانین رژیم غذایی و رفتاری را رعایت کند که خطر حمله آسم را کاهش دهد.

سندرم های آسم، داروها

یک اقدام پیشگیرانه از اهمیت ویژه در آلرژی تنفسی، به ویژه در آسم برونش، پرهیز از تجویز داروها یا مواد شیمیایی است که می تواند باعث تحریک یا تشدید سندرم آسم شود.

داروهایی که می توانند باعث ایجاد بحران آسم شوند ("داروهای تولید کننده آسم") عبارتند از:

اسید استیل سالیسیلیک (ASA) و سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (Oki، Brufen...)؛
بتا بلوکرها؛
آگونیست های کولینرژیک؛
عواملی که ممکن است باعث فعال شدن ماست سل با واسطه غیر IgE شوند (ماده های کنتراست، بی حس کننده ها، شل کننده های عضلانی).
مهارکننده های ACE، که می توانند تجمع برادی کینین، سرفه و سایر واکنش های نامطلوب مشابه آسم برونش را ایجاد کنند.

در تمام مبتلایان به آسم، باید از مصرف داروهای مورفین و داروهای شبه مورفین و همچنین داروهای روانگردان با اثر آرام بخش خودداری شود. اخیراً، در واقع، ثابت شده است که بیماران آسمی که از مسکن های اصلی استفاده می کنند، دو تا سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از آسم یا حملات شدید آسم هستند.

سولفیت

از جمله مواد شیمیایی که می تواند منجر به سندرم های آسمی شود، به طور خاص باید به سولفیت ها اشاره کرد که افراد مبتلا به آسم برونش باید از مصرف آن اجتناب کنند.

غذاهایی که حاوی مقدار زیادی سولفیت هستند (به ترتیب از بیشترین مقدار تا کمترین مقدار) عبارتند از:

شراب (به خصوص سفید)، تا 225 میلی گرم در لیتر؛
آبجو؛
سیب زمینیها؛
میوه های خشک و شیرین؛
قارچ خشک؛
میگوها و سخت پوستان به طور کلی؛
بکالا

سندرم های آسم و رفلاکس معده به مری

در مورد آسم برونش همراه با رفلاکس معده، برخی از قوانین بهداشتی-رژیمی ساده باید برای اهداف پیشگیرانه دیکته شود (رژیم غذایی ضد رفلاکس، با حذف قهوه و الکل، اجتناب از رفتن به رختخواب بلافاصله بعد از غذا، بالا بردن سر بستر) و برخی از درمان های دارویی (داروهای ضد رفلاکس مانند اسید آلژینیک، داروهای پروکینتیک مانند سیزاپراید، دومپریدون، متوکلوپرامید، آنتی هیستامین های مسدودکننده Hj).

قوانین پیشگیری عمومی که باید در همه اشکال آسم برونش اعمال شود:

یک اصلاح بهداشتی-محیطی دقیق انجام دهید (به پاراگراف بعدی "بهسازی بهداشتی-محیطی در آلرژی های تنفسی از آلرژن های محیطی" مراجعه کنید).
از کشیدن سیگار حتی به صورت غیرمستقیم (مثلاً از طرف اعضای خانواده یا همکاران کاری و غیره) مطلقاً خودداری کنید.
از محیط‌های بسته و مکان‌های عمومی که در آن‌ها غلظت بالایی از محرک‌های مجاری تنفسی وجود دارد (دود سیگار یا بخارات دیگر، شوینده‌ها، عطرها و لوازم آرایشی، رنگ‌ها، حلال‌ها، مواد شوینده و سایر محصولات پاک‌کننده محیطی، ) اجتناب کنید.
در صورت امکان، دستگاه های تهویه مطبوع یا تصفیه کننده هوا (با فیلترهای با راندمان بالا، که قادر به حفظ تمام ذرات اتمسفر با قطر بیشتر از 0.3 u) یا ژنراتورهای آنیون در محیط های خانگی یا کاری نصب شده اند. از طرف دیگر، رطوبت‌گیرها را می‌توان در محیط‌های مرطوب یا در دوره‌های فصلی با رطوبت بالا استفاده کرد. همه این وسایل باید به طور دوره ای تعمیر و تمیز شوند، به خصوص فیلترها، زیرا خود می توانند به مخزن گرد و غبار یا کپک تبدیل شوند.
تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض سرما، مه، تغییرات آب و هوایی ناگهانی و همچنین برخی تمرینات بدنی (به ویژه دویدن آزاد) خودداری کنید.
ترجیح دهید، در صورت امکان، در استراحتگاه های ساحلی (به ویژه "دریای صخره ها") اقامت کنید که در آن هوا تمیز و همچنین سرشار از ید است.
تا حد امکان از تعریق بیش از حد در فصل گرما خودداری کنید. اگر این اتفاق افتاد، مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
اصولاً از تجویز مسکن ها و ضد روماتیسم های حاوی اسید استیل سالیسیلیک یا آنتی فلوژیستیک غیر استروئیدی که می تواند در حدود 20 نفر از مبتلایان به آسم حملات شدید آسم ایجاد کند، خودداری کنید.
از مصرف غذاهای حاوی سولفیت خودداری کنید، زیرا می تواند باعث حملات آسم شود.

سندرم های آسم، اصلاح بهداشتی-محیطی در بیماری های آلرژی تنفسی ناشی از آلرژن های محیطی

در زیر فهرست خلاصه ای از نکات کلی مفید برای اصلاح بهداشتی-محیطی دقیق وجود دارد که برای بیمارانی که از همه آلرژی های تنفسی ناشی از آلرژن های محیطی و به طور کلی تر از آسم برونش رنج می برند معتبر است:

تهویه مکرر اتاق ها یا استفاده از سیستم های تهویه مطبوع، به منظور کاهش رطوبت زیر 50 درصد.
حذف دقیق گرد و غبار از روی کف و مبلمان، با جاروبرقی برقی یا با پارچه مرطوب، به طوری که گرد و غبار ایجاد نشود.
حذف فرش و موکت، مبل و صندلی های روکش دار.
برداشتن پرده های سنگین و جایگزینی آنها با پرده های قابل شستشو یا پرده های ونیزی در مواد مصنوعی.
سایر ظروف گرد و غبار (قفسه های کتاب، اسباب بازی های پر شده و غیره) را از بین ببرید.
تعویض تشک‌ها و بالش‌های پشمی یا پر با دیگران، به عنوان مثال در مشتقات لاستیک مصنوعی، به طور مکرر، حتی هر سال یا هر 2-3 سال یکبار تجدید شود. حتی قابل اعتمادتر تشک های ارتوپدی در پلی اورتان متراکم (تراکم برابر 30-40 کیلوگرم در متر مکعب) هستند که زیستگاه نامطلوبی برای تولید مثل و رشد کنه ها است.
پوشش تشک ها و بالش ها با روبالشی های مخصوص "ضد کنه" که با پارچه های پنبه ای ضخیم بافته شده و در داخل با یک فیلم مصنوعی نازک پوشانده شده است تا به صورت هرمتیک با زیپ بسته شود. یک اندازه ارزانتر شامل یک پوشش ساده گورتکس است که با نوار چسب بسته شده است، اطراف تشک و بالش.
قرار گرفتن مکرر تشک‌ها، بالش‌ها، روبالشی‌ها و ملحفه‌ها در معرض هوا و آفتاب و کوبیدن احتیاط آن‌ها با قالی‌کوب، همانطور که در گذشته مرسوم بود.
تمیز کردن مکرر (حتی چندین بار در هفته) سطح خارجی تشک ها، بالش ها و روبالشی ها با جاروبرقی (این نظافت باید به خصوص در مطابقت با دوخت روبالشی ها، جایی که غلظت کنه ها بیشتر است، کاملاً دقیق باشد).
شستن مکرر روبالشی، ملحفه و سایر ملافه ها، حتی دو بار در هفته، در دمای بالا.