Ką reiškia psichosomatika (arba psichosomatiniai sutrikimai)?
Psichosomatika yra plati patologijos sritis, esanti pusiaukelėje tarp medicinos ir psichologijos
Psichosomatika tiria ryšį tarp proto ir kūno arba tarp emocinio ir emocinio pasaulio ir somos
Tiksliau, psichosomatika siekia aptikti ir suprasti neigiamą poveikį, kurį psichika, protas daro somai, kūnui.
Psichosomatinio sutrikimo apibrėžimas
Psichosomatiniai sutrikimai gali būti laikomi tikromis ligomis, kurios yra pažeidžiamos organiniu lygmeniu ir kurias sukelia arba apsunkina emociniai veiksniai.
Psichosomatinis sutrikimas apibrėžiamas kaip fizinis atsakas į psichologinį nelaimė.
Ypač emocinio streso, patologinio nerimo, nuolatinės baimės ar stipraus susirūpinimo situacijos gali paskatinti kūną išreikšti didesnį diskomfortą pavojaus varpu.
Psichosomatiniai simptomai atsiranda ne dėl bendros sveikatos būklės ar tiesioginio medžiagos poveikio, o dėl psichikos sutrikimo.
Psichosomatiniai sutrikimai ir autonominė nervų sistema
Psichosomatiniai simptomai apima autonominę nervų sistemą ir suteikia vegetatyvinį atsaką į psichinio diskomforto ar streso situacijas.
Neigiamos emocijos, tokios kaip pasipiktinimas, apgailestavimas ir nerimas, gali išlaikyti autonominę nervų sistemą (simpatinę sistemą) susijaudinusioje būsenoje.
Taip pat kūnas yra nuolatinės avarinės būklės, kartais ilgiau, nei kūnas gali ištverti.
Todėl pernelyg nerimastingos mintys gali išlaikyti autonominę nervų sistemą nuolat suaktyvėjusioje būsenoje, o tai gali pakenkti silpnesniems organams.
Psichosomatinių simptomų tipai
Psichosomatiniai sutrikimai gali atsirasti visuose žmogaus kūno organuose ir sistemose.
Psichosomatiniai sutrikimai gali pasireikšti:
- virškinimo trakte (psichosomatinis gastritas, psichosomatinis spazminis kolitas, pepsinė opa)
- širdies ir kraujagyslių sistemoje (tachikardija, aritmija, išeminė širdies liga, pirminė hipertenzija)
- kvėpavimo sistemoje (bronchinė astma, hiperventiliacinis sindromas)
- urogenitalinėje sistemoje (menstruacijų skausmas, impotencija, priešlaikinė ejakuliacija arba anorgazmija, enurezė)
- odos sistemoje (psoriazė, spuogai, psichosomatinis dermatitas, niežulys, dilgėlinė, sausa oda ir gleivinės, gausus prakaitavimas)
- raumenų ir kaulų sistemoje (įtampos galvos skausmai (arba galvos skausmai), raumenų mėšlungis, lėtinis nuovargis, sustingimas kaklas, fibromialgija, artritas, Stuburas skausmas, kaklo galvos skausmas)
Galiausiai, psichosomatiniai sutrikimai gali pasireikšti ir su mityba susijusių problemų forma.
Psichosomatikos rizikos veiksniai
Tarp rizikos veiksnių, sukeliančių psichosomatinius simptomus, yra:
– temperamentas
– asmenybė
– psichosocialinis stresas
- gyvenimo įvykiai
– pagrindiniai psichologiniai sutrikimai
Psichologiniai ir psichosomatiniai sutrikimai
Psichosomatiniai simptomai būdingi įvairioms depresijos formoms ir beveik visiems nerimo sutrikimams.
Tačiau yra tikrų psichosomatinių sutrikimų, kai nėra kitų psichologinio pobūdžio simptomų.
Dėl to tiriamajam sunkiau priskirti fizinį diskomfortą psichologinei problemai, o ne organiniam sutrikimui.
Kognityvinė-elgesio psichoterapija
- Įrodyta, kad kognityvinė elgesio terapija yra labai veiksminga tokio tipo sutrikimams gydyti. Visų pirma, kognityvinė elgesio terapija sujungia dvi terapijos formas: elgesio terapiją ir kognityvinę terapiją.
- Elgesio terapija padeda keisti sunkumus sukeliančių situacijų ir įprastų žmogaus reakcijų – fizinių, emocinių ir elgesio tokiomis aplinkybėmis – santykį, mokantis naujų reagavimo būdų. Taip pat naudojami atsipalaidavimo metodai, tokie kaip autogeninė treniruotė ir progresuojantis raumenų atpalaidavimas.
- Kognityvinė terapija padeda atpažinti ir pertvarkyti pasikartojančias mintis, fiksuotus samprotavimo ir tikrovės interpretavimo modelius, kurie yra kartu su diskomfortą sukeliančiomis fizinėmis, emocinėmis ir elgesio reakcijomis.
Dažniausi negalavimai
Kai kurie dažniausiai pasitaikantys psichosomatiniai sutrikimai yra:
- Fibromialgija
- Lėtinis nuovargis
- Įtampos galvos skausmas
- Somatizacijos sutrikimas
- Spazinis kolitas (dirglioji žarna)
- Psichosomatinis dermatitas
- Lėtinis skausmas
Skaitykite taip pat
Ciklotimija: ciklotiminio sutrikimo simptomai ir gydymas
Distimija: simptomai ir gydymas
Bigoreksija: tobulo kūno sudėjimo manija
Narcisistinis asmenybės sutrikimas: narcizo atpažinimas, diagnozavimas ir gydymas
Bipolinis sutrikimas (bipoliarizmas): simptomai ir gydymas
Viskas, ką reikia žinoti apie bipolinį sutrikimą
Vaistai bipoliniam sutrikimui gydyti
Kas sukelia bipolinį sutrikimą? Kokios yra priežastys ir kokie simptomai?
Depresija, simptomai ir gydymas
Narcisistinis asmenybės sutrikimas: narcizo atpažinimas, diagnozavimas ir gydymas
Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti
Kūdikių bliuzas, kas tai yra ir kodėl jis skiriasi nuo pogimdyminės depresijos
Pagyvenusių žmonių depresija: priežastys, simptomai ir gydymas
6 būdai emociškai palaikyti depresiją sergantį žmogų
Pirmųjų respondentų sugadinimas: kaip valdyti kaltės jausmą?
Paranojinis asmenybės sutrikimas: bendroji sistema
Paranoidinio asmenybės sutrikimo raidos trajektorijos (PDD)
Reaktyvioji depresija: kas tai yra, simptomai ir situacinės depresijos gydymas
„Facebook“, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos ir narciziškos asmenybės bruožai
Socialinė ir atskirties fobija: kas yra FOMO (baimė praleisti)?
Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?
Nomofobija, nepripažintas psichikos sutrikimas: priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų
Panikos priepuolis ir jo savybės
Psichozė nėra psichopatija: simptomų, diagnozės ir gydymo skirtumai
Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje
Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje
Prievarta prieš vaikus ir netinkamas elgesys: kaip diagnozuoti, kaip įsikišti
Ar jūsų vaikas kenčia nuo autizmo? Pirmieji ženklai, kad jį supranti ir kaip su juo elgtis
Išgyvenusi mirtį - gydytojas atgaivino po bandymo nusižudyti
Didesnė insulto rizika veteranams, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų
Farmakologinis nerimo gydymas: atvirkštinė benzodiazepinų pusė
Nerimo ir alergijos simptomai: kokią sąsają lemia stresas?
Panikos priepuoliai: ar psichotropiniai vaistai išsprendžia problemą?
Panikos priepuoliai: simptomai, priežastys ir gydymas
Pirmoji pagalba: kaip kovoti su panikos priepuoliais
Panikos priepuolio sutrikimas: neišvengiamos mirties ir kančios jausmas
Panikos priepuoliai: dažniausiai pasitaikančio nerimo sutrikimo simptomai ir gydymas
Nerimo ir alergijos simptomai: kokią sąsają lemia stresas?
Ekologinis nerimas: klimato kaitos poveikis psichinei sveikatai
Atsiskyrimo nerimas: simptomai ir gydymas
Nerimas, kada normali reakcija į stresą tampa patologine?
Nerimas: septyni įspėjamieji ženklai
Fizinė ir psichinė sveikata: kas yra su stresu susijusios problemos?
Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?
Ekologinis nerimas arba nerimas dėl klimato: kas tai yra ir kaip jį atpažinti
Stresas ir simpatija: kokia nuoroda?
Patologinis nerimas ir panikos priepuoliai: dažnas sutrikimas
Panikos priepuolio pacientas: kaip suvaldyti panikos priepuolius?
Depresija: simptomai, priežastys ir gydymas
Gelbėtojų sauga: PTSD (potrauminio streso sutrikimo) dažnis ugniagesiuose
Vien PTSD nepadidino širdies ligų rizikos veteranams, sergantiems potrauminio streso sutrikimu
Potrauminio streso sutrikimas: apibrėžimas, simptomai, diagnozė ir gydymas
PTSD: Pirmieji respondentai atsiduria Danieliaus kūriniuose
TASD, miego sutrikimas išgyvenusiems trauminius išgyvenimus
Kaip elgtis su PTSD po teroristinio išpuolio: kaip gydyti potrauminį streso sutrikimą?
Pagalba vaikams, sergantiems PTSD, atsigauti
Valgymo sutrikimai: kas tai yra ir kas juos sukelia
Nekontroliuojamas valgymas: kas yra BED (persivalgymo sutrikimas)
Ortoreksija: sveikos mitybos manija
Manijos ir fiksacijos link maisto: cibofobija, maisto baimė
Nerimas ir mityba: Omega-3 sumažina sutrikimą
Vaikų valgymo sutrikimai: ar dėl to kalta šeima?
Valgymo sutrikimai: koreliacija tarp streso ir nutukimo
Maistas ir vaikai, saugokitės nujunkymo. Ir rinkitės kokybišką maistą: „Tai investicija į ateitį“
Sąmoningas valgymas: sąmoningos dietos svarba
Nervinė anoreksija: kokie yra simptomai, kaip įsikišti
Ar mano vaikas turi ADHD? Kaip pastebėti dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimo simptomus