Kad otrs pazūd: 'spoku' izbeigtajās attiecībās

By Krištianu Antonīno On Mar 8, 2023

Kas ir spoku veidošanās? Šis termins pēdējos gados ir ieviests izplatītajā vārdu krājumā un burtiski nozīmē “spoku – pazūd kā spoks”, tā ir parādība, kas attīstījusies līdz ar sociālo mediju un iepazīšanās lietotņu masveida izplatību, kas atvieglo iesaistīšanos šādā uzvedībā.

To patiesībā sauc par spoku veidošanu, jo cilvēks kā spoks pazūd no otra cilvēka dzīves, nesniedzot nekādu paskaidrojumu.

Spoku veidošanās ir pēkšņa attiecību pārtraukšana ar pēkšņu pārtraukšanu un bez jebkāda paskaidrojuma vai konkrēta notikuma, kas motivē komunikācijas pārtraukšanu, bet arī neļaujot otrai personai saprast notikušo.

Tiek pārtraukti un izslēgti visi saziņas veidi, tālruņa zvani, ziņas, e-pasts, lietotnes, vietnes, ignorējot jebkādus otra mēģinājumus atjaunot mijiedarbību.

Tas attiecas ne tikai uz mīlestības attiecībām, bet var ietekmēt dažāda veida attiecības: sentimentālas, draudzības, ģimenes un darba attiecības.

Pētījumi liecina, ka tā ir plaši izplatīta parādība starp 18-30 gadus veciem cilvēkiem neatkarīgi no dzimuma, un norāda, ka aptuveni 23% cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir kļuvuši par vismaz vienas spoku epizodes upuriem.

Kāpēc tiek veikta spoku veidošana?

Izprast visas motivācijas, kas cilvēkus mudina uz spoku veidošanu, ir diezgan sarežģīti.

Protams, viens aspekts ir saistīts ar vieglumu, ar kādu var paslēpties sociālajos medijos, tāpēc tā ir biežāka uzvedība, kad cilvēki tiekas tiešsaistē, nevis klātienē.

Tas ir uzvedības veids, kas ļauj personai nesaskarties ar savām un otras personas jūtām un ļauj justies brīvai, lai nav jāskaidro attiecību pārtraukšanas iemesli.

“Spoks”, persona, kas nodarbojas ar spoku veidošanu, to galvenokārt dara, lai izvairītos no atbildības un dažkārt grūtas sarunas, piemēram, jāpasaka otram cilvēkam: “Tu man nepatīk!”

Citos gadījumos spoks izjūt pastiprinātu emocionālu iesaistīšanos ar otru cilvēku un baidās tikt notiesāts vai noraidīts, un tāpēc viņš iesaistās uzvedībā, kas izvairās no iespējamām atstumtības sāpēm.

Spoks, iespējams, bija bērns, kurš saņēma nedrošu izvairīgu pieķeršanos, kas viņu šodien lika kļūt par nedrošu pieaugušo, kuram ir maz uzticības attiecībās un ierobežota emocionālā iesaistīšanās ar otru, lai neriskētu ar atraidījumu vai pamešanu.

Tāpēc attiecības ekstrēmā veidā bez jebkādas kontakta iespējas, lai nesaskartos ar konfliktiem ne iekšēji, ne ar otru, kļūst vieglāk nekā iesaistīties.

Noteikti ir maz emocionālu ieguldījumu un ierobežota interese par otru, kas nepadziļina izpratnē un izpratnē, kurš patiesībā atrodas savienojuma vai attiecību otrā pusē.

Turklāt iespēja katru dienu tiešsaistē sarunāties ar daudziem dažādiem cilvēkiem atvieglo šo ārkārtējo attiecību izjukšanu.

Dubultattēlu

Lai gan katrs uz dažādām situācijām reaģē atšķirīgi, spoku piedzīvošana rada nepatīkamas emocijas un liek cilvēkam justies destabilizētam un apmulstam.

Spoku piedzīvošana un mīlestības un uzticības sajūta pret kādu, kurš pazūd kā “spoks”, cilvēks izjūt spēcīgu nemiera sajūtu, kas var izpausties gan emocionāli, gan uzvedībā.

Emocijas, kuras mēs izjūtam, ir jauktas, jo mēs nesaprotam motivāciju vai to, kas nogāja greizi, un mēs paliekam aizturēti, gaidot atbildi, kas nekad nenāks.

Kvalitatīvās un kvantitatīvās izpētes analīzes atklāja, ka spoku piedzīvošana iepazīšanās lietotnēs ir ļoti sāpīga, ietekmējot personas pašcieņu un garīgo labklājību.

Viena no emocijām, kas pavada spoku piedzīvotājus, ir dusmas par izskaidrojuma trūkumu pēkšņajai un negaidītajai pazušanai, kā arī par to, ka viņš ir spontāni devis un uzticējies otram cilvēkam.

Cilvēks izjūt vainas sajūtu, jo pilnīga klusēšana un cilvēka pazušana liek domāt, ka attiecībās vai pret otru cilvēku ir izdarījis kaut ko sliktu, tik ļoti, ka tas viņus licis šādai uzvedībai pret mums un aizdomāties. "Ko es izdarīju nepareizi?" vai "ko es izdarīju nepareizi?".

Šī nepatīkamā pieredze var mazināt vēlmi un iespēju sazināties jaunās pazīšanās, jo cilvēks baidās ciest no citas "pamestības", radot nedrošību un neuzticēšanos pret otru, līdz reizēm jūtas nepiemērots kaut kam, ko patiesībā nav izdarījis. .

Cilvēks var riskēt atņemt enerģiju un laiku no savas dzīves, iesaistoties obsesīvi, meklējot otru vai domājot par otru, domājot par to, “kur viņš aizgāja?” vai "kas ar viņu noticis?" vai "ko viņš dara?".

Kā tikt galā ar spoku veidošanu

Ikvienam var gadīties, ka tiek “spoku” dažādos sociālajos medijos un šai nepatīkamajai pieredzei nevajadzētu ierobežot iespēju iepazīt citus cilvēkus vai spēju domāt un iztēloties jaunas jēgpilnas attiecības savā dzīvē.

Ir lietderīgi nedomāt un nemeklēt “spoku” cilvēku, bet pavadīt laiku patīkamām aktivitātēm, tai skaitā jaunu paziņu veidošanai, taču rūpīgi pārbaudot sarunu biedra sociālo profilu.

Esiet piesardzīgs, lai neizolētos, baidoties atkal tikt spokiem.

Ja cilvēks nevar pārvarēt domu, ka ir atstumts, ir cietis no attiecību pārtraukšanas bez konfrontācijas iespējas, nespēj pārstāt domāt par otru cilvēku vai turpina mēģināt sazināties ar viņu vai meklēt, ir jāatzīst, ka situācija ir radījusi lielu diskomfortu un ka ir nepieciešama psiholoģiska palīdzība, lai tiktu galā ar šo nepatīkamo situāciju.

Cilvēkam ir jāsaprot, ka cilvēks nav vainīgs, ka ir bijis pakļauts šādai attieksmei, un ir jāiziet situācijas pārveidošanas un pieņemšanas process, un tas ir iespējams, izmantojot kognitīvi-biheiviorālo terapiju un ACT (Acceptance and Commitment). Terapija).

Atsauces

Frīdmens G., Pauels D. N., Le B., Viljamss KD (2019). Spoku veidošanās un liktenis: netiešās attiecību teorijas paredz uzskatus par spokiem. Journal of Social and Personal Relationships, 36(3), 905–924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). “Psiholoģiskās korelācijas par spoku veidošanu un rīvmaize: iepriekšējs pētījums pieaugušo vidū”. Int J Environ Res Public Health, 17. februāris (3, 1116).

Timmermans E., Hermans AM, Opree, SJ (2021). “Gone with the wind: Exploring mobile daters'shoting experiences”. Journal of Social and Personal Relationships, 38(2), 783-801.