O que é zoofobia (medo de animais)?

By Cristiano antonino On 11 de janeiro de 2023

Saúde deslizante

Zoofobia é o medo de animais. Algumas pessoas com zoofobia temem todos os animais, enquanto outras têm medo de um animal específico

A zoofobia pode ser desenvolvida após uma experiência traumática com animais.

Ou a fobia pode estar relacionada a outro transtorno de ansiedade.

A zoofobia é um medo extremo de animais

Muitas pessoas afetadas temem um tipo específico de animal.

Outros temem muitos tipos de animais ou todos os animais.

O medo de animais é um tipo de transtorno de ansiedade chamado fobia específica.

Fobias específicas são medos intensos de certos objetos, situações, pessoas ou animais.

Muitas pessoas com fobias específicas sabem que a intensidade de seu medo não é proporcional a uma ameaça real.

No entanto, pode ser um desafio controlar os sintomas da fobia.

Quais são os tipos de fobia animal?

Algumas pessoas com zoofobia têm medo de um tipo específico de animal.

Por exemplo, estudos descobriram que os dois tipos mais comuns de fobia animal são a ofidiofobia (medo de cobras) e aracnofobia (medo de aranhas).

Outras fobias animais comuns são:

Quiroptofobia (medo de morcegos).
Cinofobia (medo de cães).
Entomofobia (medo de insetos).
Musofobia (medo de camundongos e ratos).
Spheksophobia (medo de vespas).

Quão comum é a zoofobia?

Fobias específicas são comuns.

Em particular, a zoofobia é uma das fobias específicas mais comuns.

A pesquisa descobriu que o medo de animais é uma das três fobias específicas mais comuns.

O que desencadeia a zoofobia?

Os especialistas não sabem exatamente o que o desencadeia.

Certos fatores podem aumentar o risco de desenvolvê-la, como

Familiares com medo de animais.
Genética: algumas pessoas são naturalmente mais ansiosas do que outras.
Experiências traumáticas ou negativas com animais, como ser atacado por um cão.

Quais são os sintomas da zoofobia?

O principal sintoma da zoofobia é um medo intenso de animais.

Geralmente, o nível de medo não é proporcional à ameaça real representada por um animal.

As pessoas afetadas podem evitar ir a zoológicos ou até mesmo visitar um amigo que tenha animais de estimação.

Eles podem evitar ver fotos ou vídeos de animais, como documentários sobre a natureza.

O medo incontrolável de um animal pode causar sintomas físicos como

Dor ou aperto no peito.
Aumento da frequência cardíaca ou palpitações.
Tonturas.
Náusea ou vómitos.
Falta de ar (dispneia).
Suando.
Agitação ou tremores incontroláveis.

As crianças que têm medo de animais também podem

Agarre-se a seus cuidadores.
Chore incontrolavelmente.
congelar.
Faça birras.

Como a fobia animal é diagnosticada?

O cuidador pode fazer perguntas para entender sua ansiedade em relação aos animais.

Em alguns casos, os sintomas físicos podem estar relacionados a outro transtorno de ansiedade ou a um saúde mental condição.

O médico pode perguntar se você sente

Evitação extrema de pensar ou interagir com animais.
Medo ou angústia duração de seis meses ou mais.
Sentimentos extremos de pânico diante da ameaça real representada por um animal.
Pânico ou medo imediato ao pensar em ver um animal ou imagens de animais.
Sintomas que interferem nas atividades habituais ou rotinas diárias.
Piora da ansiedade quando se sabe que um animal pode ser visto.

Como é tratada a zoofobia?

O tratamento da zoofobia geralmente envolve uma combinação de terapias.

O objetivo é ajudar o paciente a viver uma melhor qualidade de vida sem interrupções.

O médico assistente pode aconselhar:

A terapia de exposição costuma ser o primeiro tratamento para fobias específicas. Alivia os sintomas para cerca de 9 em cada 10 pessoas que o praticam fielmente. Muitas vezes, é o único tratamento necessário para fobias. A pessoa aprende a controlar a ansiedade ou o medo introduzindo gradualmente o medo específico em sua vida. Por exemplo, pode-se praticar olhando fotos de animais, assistindo a vídeos da natureza ou pensando em animais.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) consiste em conversar sobre os sintomas com um terapeuta. A pessoa aprende a identificar pensamentos que podem ser irracionalmente medrosos e se treina para substituir pensamentos medrosos por racionais. A TCC pode ser praticada em conjunto com a terapia de exposição ou isoladamente.
A medicação é um tratamento menos comum para a fobia, mas pode ajudar algumas pessoas quando a terapia de exposição não reduz os sintomas.

Como prevenir a zoofobia?

Não há maneira garantida de prevenir a zoofobia.

Se você tem medo ou ansiedade ao pensar ou interagir com animais, hábitos saudáveis podem ajudar a reduzir a gravidade de seus sintomas.

Hábitos saudáveis incluem:

Evite a desidratação e reduza a ansiedade limitando o álcool e a cafeína e bebendo bastante água.
Faça uma dieta nutritiva com proteínas magras, gorduras saudáveis, grãos integrais, frutas e vegetais.
Exercite-se regularmente.
Tenha pelo menos sete a oito horas de sono todas as noites.
Converse regularmente com pessoas de confiança ou com um terapeuta para reduzir o risco de isolamento social.

Quais são as perspectivas para pessoas com zoofobia?

Com o tratamento, muitas pessoas conseguem controlar os sintomas da zoofobia para que não interfiram em sua vida diária.

Sem tratamento, as fobias específicas podem aumentar o risco de:

Transtornos do humor, incluindo depressão e ansiedade.
Isolamento ou isolamento social.
Transtornos por uso de substâncias.

Como posso aprender melhor a lidar com a zoofobia?

Muitas pessoas apresentam sintomas menores e menos frequentes quando recebem tratamento para fobia.

Algumas pessoas conseguem superar o medo de animais, enquanto outras conseguem lidar com os sintomas a longo prazo.

Ao interagir ou ver um animal do qual você tem medo, você pode reduzir os sintomas de ansiedade

Ao respirar intencionalmente, por exemplo, contando até quatro a cada inspiração e expiração.
Fazendo exercícios aeróbicos, por exemplo polichinelos ou correndo no mesmo lugar.
Meditando ou praticando imagens guiadas.

Referências bibliográficas

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fonte

Cleveland Clinic