Ekologická úzkost nebo klimatická úzkost: co to je a jak to rozpoznat

By Cristiano Antonino On Února 9, 2023

Ekologická úzkost nebo klimatická úzkost ve vědecké literatuře označuje obavy, strach nebo chronickou úzkost související s environmentálním osudem planety v důsledku vážných klimatických jevů.

U mladších lidí a těch, kteří jsou citlivější na globální oteplování, změnu klimatu, zvýšený výskyt přírodních katastrof, odlesňování, vzestup hladiny moří a extrémní povětrnostní jevy, se klimatická úzkost může projevit specifickými příznaky úzkost .

Ekologická úzkost: běžné příznaky

Úzkost a strach ze změny klimatu ovlivňují emocionální a psychickou pohodu mnoha lidí.

Zdá se, že některé faktory více vystavují symptomům ekologické úzkosti, jako například:

mladý věk
rozsáhlá mediální expozice
aktivní angažovanost v ekologické krizi
práce v oblasti udržitelnosti životního prostředí

Je důležité upřesnit, že každý člověk má svůj osobní způsob vyjádření úzkosti a strachu, ale obecně uznáváme běžné příznaky, jako jsou:

nervozita a úzkost související s dopadem vlastního chování na životní prostředí, vlastní odpovědnost pomáhat řešit problémy životního prostředí, novinky o klimatu a klimatických změnách;
záchvaty úzkosti při řešení problémů životního prostředí, potíže nemyslet na problémy spojené se změnou klimatu, stejně jako neschopnost zastavit nebo kontrolovat obavy o životní prostředí;
dělat radikální rozhodnutí o svém životě, například nemít děti, protože to nemusí být etické nebo udržitelné pro dostupné zdroje planety;
potíže s klidným životem v sociálních situacích s rodinou a přáteli, potíže se soustředěním v práci a/nebo studiu, potíže se spánkem
solastalgie, stav charakterizovaný pocity nostalgie, pocitem ztráty, úzkostí, poruchami spánku, stresem, bolestí, depresí, sebevražednými myšlenkami a agresí. Solastalgii lze obvykle zažít, když je domov nebo bezprostřední okolí zničeno náhlými přírodními událostmi.

Vliv extrémních klimatických jevů na duševní pohodu

V případě přírodních katastrof (které mohou, ale nemusí být způsobeny extrémními povětrnostními jevy způsobenými globálním oteplováním), duševní zdraví následky jak těch, kterých se to přímo týká, tak těch, kteří jsou novinkám vystaveni, ale již trpí úzkostnými nebo depresivními poruchami, mohou časem přetrvat a projevit se příznaky úzkosti a dokonce i posttraumatického stresu.

Dramatické události, jako je ztráta domova, podnikání, majetku a vzpomínek nebo životy blízkých, mají dramatický dopad na psychiku.

Existuje výzkum Union of Concerned Scientists (2010), který odhaduje, že 25 až 50 % lidí, kteří utrpěli následky povětrnostních katastrof, trpí následky na duševní zdraví; podle Americké psychologické asociace (APA) lidé, kteří přežili přírodní katastrofy, také zažívají výrazný nárůst depresí, posttraumatické stresové poruchy, úzkosti a sebevražd.

Ekologická úzkost, nelze popřít, že globální oteplování má dopad na duševní zdraví a pohodu

Nárůst teplot úzce souvisí s větším počtem záchvatů úzkosti a paniky, zejména u lidí, kteří jimi již trpí, třeba v létě.

To jsou příznaky, které se u lidí, kteří mají ekonomické problémy, nebo mají menší finanční zabezpečení v důsledku zvýšení teplot (viz např. zemědělci, chovatelé, rybáři, kteří jsou závislí na zemi a moři) zesilují, až se rozvíjejí pocity zoufalství.

Co dělat v případě úzkosti z echa?

Zdravá ekologická úzkost pomáhá nezůstat lhostejným k podmínkám naší planety.

Pokud však symptomy úzkosti spojené s problémy životního prostředí paralyzují život člověka nebo se stanou posedlostí, která zcela pohlcuje čas a energii, je nezbytné o tom mluvit s rodinou nebo přáteli, omezit vystavování se médiím během dne a poradit se s psychiatr/psycholog.