Když ten druhý zmizí: „duch“ v ukončeném vztahu

By Cristiano Antonino On 8. 2023

Co je to duch? Tento termín byl zaveden do běžného slovníku v posledních letech a doslova znamená „ghosting – mizení jako duch“, je to fenomén, který se vyvinul s masivním rozšířením sociálních sítí a seznamovacích aplikací, které usnadňují zapojení do tohoto chování.

Ve skutečnosti se tomu říká 'ghosting', protože osoba mizí jako duch ze života druhé osoby, aniž by poskytla jakékoli vysvětlení.

Ghosting je náhlé opuštění vztahu s náhlým ukončením a bez jakéhokoli vysvětlení nebo konkrétní události, která motivuje ukončení komunikace, ale také bez toho, aby druhé osobě umožnilo pochopit, co se stalo.

Všechny formy komunikace jsou přerušeny a ukončeny, telefonní hovory, zprávy, e-mail, aplikace, stránky, ignorujíce jakýkoli pokus druhého o obnovení interakce.

Týká se nejen milostných vztahů, ale může ovlivnit různé typy vztahů: sentimentální, přátelské, rodinné i pracovní.

Výzkum ukazuje, že jde o rozšířený fenomén mezi 18-30letými lidmi bez ohledu na pohlaví, a ukazuje, že asi 23 % lidí ve Spojených státech se stalo obětí alespoň jedné epizody duchů.

Proč se Ghosting provádí?

Pochopení všech motivací, které vedou lidi k ghostingu, je poměrně složité.

Jeden aspekt jistě souvisí s lehkostí, s jakou se člověk dokáže schovat na sociálních sítích, a proto je to chování, které je častější, když se lidé setkávají online a ne osobně.

Je to způsob chování, který dané osobě umožňuje, aby nemusel čelit svým vlastním pocitům a pocitům druhé osoby, a umožňuje jim cítit se svobodně, že nemusí vysvětlovat své důvody pro ukončení vztahu.

'Duch', osoba, která se zabývá duchy, to dělá především proto, aby se vyhnula převzetí odpovědnosti a nutnosti čelit někdy obtížnému rozhovoru, jako je třeba říct druhému: 'Nemám tě rád!'

V jiných případech pociťuje duch zvýšenou afektivní angažovanost s druhou osobou a bojí se, že bude souzen nebo odmítnut, a proto se zapojí do chování, které se vyhýbá možné bolesti z odmítnutí.

Duch byl pravděpodobně dítětem, které získalo nejistou vyhýbavou vazbu, která z něj dnes vedla nejistého dospělého, který má malou důvěru ve vztahy a omezenou citovou angažovanost s druhým, aby neriskoval odmítnutí nebo opuštění.

Proto je snazší uzavřít vztah extrémním způsobem bez možnosti kontaktu, abyste nečelili jakémukoli vnitřnímu konfliktu nebo konfliktu s tím druhým, než se zapojit.

Určitě je zde malá emocionální investice a omezený zájem o druhého, který se neprohlubuje v pochopení a pochopení toho, kdo je skutečně na druhé straně spojení nebo vztahu.

Kromě toho možnost hovořit každý den s mnoha různými lidmi online usnadňuje tento extrémní rozpad vztahu.

ghosting

Přestože každý reaguje na různé situace jinak, prožívání duchů vytváří nepříjemné emoce a způsobuje, že se člověk cítí destabilizovaný a zmatený.

Prožívání duchů a pocity lásky a důvěry vůči někomu, kdo mizí jako „duch“, vyvolává v člověku silný pocit neklidu, který se může projevit jak emocionálně, tak behaviorálně.

Emoce, které cítíme, jsou smíšené, protože nerozumíme motivaci nebo tomu, co se pokazilo, a zůstáváme pozastaveni v čekání na odpověď, která nikdy nepřijde.

Kvalitativní a kvantitativní výzkumné analýzy zjistily, že zažívání ghostingu v seznamovacích aplikacích je velmi bolestivé a má dopad na sebevědomí a duševní pohodu člověka.

Jednou z emocí, které doprovázejí ty, kteří zažívají duchy, je hněv z nedostatku vysvětlení pro náhlé a neočekávané zmizení a z toho, že spontánně dal druhé osobě a důvěřoval jí.

Člověk pociťuje pocit viny, protože úplné ticho a zmizení toho člověka nutí přemýšlet o tom, že udělal něco špatného ve vztahu nebo vůči druhému člověku, a to natolik, že ho to vedlo k tomuto chování vůči nám a člověk se diví "co jsem udělal špatně?" nebo "co jsem udělal špatně?".

Tato nepříjemná zkušenost může snížit touhu a možnost navazovat nové známosti, protože se člověk bojí trpět dalším „opuštěním“, vytváří nejistotu a nedůvěru vůči druhému, až se někdy cítí nedostatečný pro něco, co ve skutečnosti neudělal. .

Člověk může upadnout do rizika, že si vezme energii a čas ze svého života tím, že se zapojí do obsedantního chování při hledání toho druhého nebo bude mít utkvělé myšlenky o tom druhém a bude se ptát „kam šel?“ nebo "co se mu stalo?" nebo "co dělá?".

Jak se vypořádat s duchy

Každému se může stát, že se na různých sociálních sítích dostane do „duchů“ a tato nepříjemná zkušenost by neměla omezovat možnost poznávat jiné lidi nebo uvažovat a představovat si nový smysluplný vztah ve svém životě.

Je užitečné nepřemýšlet a nehledat „duchého“ člověka, ale trávit čas příjemnými aktivitami, včetně navazování nových známostí, ale pozorně kontrolovat sociální profil osoby, se kterou mluvíme.

Dávejte pozor, abyste se neizolovali ze strachu, že budete znovu duchy.

Pokud se člověk nemůže zbavit představy, že byl odmítnut, že utrpěl uzavření vztahu bez možnosti konfrontace, že není schopen přestat myslet na toho druhého nebo že se nadále pokoušel kontaktovat nebo vyhledávat, člověk musí uznat, že situace způsobila velké nepohodlí a že potřebuje psychologickou pomoc, aby se s touto nepříjemnou situací vyrovnala.

Člověk si musí uvědomit, že za to, že byl podroben tomuto postoji, nemůže a musí projít procesem přepracování a přijetí situace, a to je možné pomocí kognitivně-behaviorální terapie a ACT (Acceptance and Commitment Terapie).

Reference

Freedman G., Powell DN, Le B., Williams KD (2019). „Ghosting a osud: Implicitní teorie vztahů předpovídají přesvědčení o duchů“. Journal of Social and Personal Relationships, 36(3), 905–924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). „Psychologické souvislosti zkušeností s duchy a drobením: Předběžná studie mezi dospělými“. Int J Environ Res Public Health, únor, 17(3), 1116

Timmermans E., Hermans AM, Opree, SJ (2021). „Pryč s větrem: Zkoumání zážitků s duchy mobilních datařů“. Journal of Social and Personal Relationships, 38(2), 783-801.