Smartphone-Sucht: Was ist Nomophobie?

By Cristiano Antonio On 21. Mai 2023

Lassen Sie uns über Nomophobie sprechen: Mobiltelefone (oder Smartphones, wenn Sie es vorziehen) sind aus unserem täglichen Leben fast nicht mehr wegzudenken, aber leider haben viele von uns mittlerweile eine Handysucht entwickelt

Sie werden zum Posten in sozialen Medien, zum Aufnehmen von Fotos und zum Aufzeichnen von Videos (z. B. Tagesordnung, Aufgabenliste, Kalender usw.) sowie zum Empfangen von Wegbeschreibungen, zum Hören von Musik, zum Spielen von Spielen und zum Tätigen von Anrufen verwendet.

Das Smartphone ist heute ein Fenster zum Rest der Welt und für viele von uns das wichtigste Kommunikationsmittel

Auf jeden Fall ein nützliches, effizientes und unterstützendes Objekt, zu dem wir oft eine Bindung aufbauen, die deutlich wird, wenn wir, so verrückt es auch erscheinen mag, die Angst spüren, ohne Handy zu sein.

Es kommt oft vor, dass man Angst hat, sein Smartphone nicht in der Tasche zu finden, oder dass man sich Sorgen macht, wenn mitten am Tag die Meldung erscheint, dass der Akku fast leer ist.

So nützlich das Smartphone auch ist, die Sorge, darauf verzichten zu müssen, kann verständlich sein, doch wenn es sich dabei nicht um Angst oder Handysucht handelt, wird es kompliziert.

Der wissenschaftliche Begriff für die unkontrollierte Angst, vom Kontakt mit dem Mobilfunknetz getrennt zu werden, ist Nomophobie (No-Mobile-Phone-Phobie) oder Handysucht, ein Begriff, der kürzlich von Zingarelli in den Wortschatz der italienischen Sprache eingeführt wurde.

Eine Person leidet unter Nomophobie, wenn sie eine unverhältnismäßige Angst davor hat, keinen Kontakt zum Mobilfunknetz zu haben, bis hin zu körperlichen Empfindungen, die einer Panikattacke ähneln: Kurzatmigkeit, Schwindel, Zittern, Schwitzen, schneller Herzschlag, Brustschmerzen usw Brechreiz.

Menschen mit Nomophobie erleben Angstzustände, wenn ihnen der Akku oder das Guthaben ausgeht, sie keinen Netzempfang haben oder kein Smartphone besitzen

Um Angstzustände zu vermeiden, wendet die Person eine Reihe von Schutzverhaltensweisen an, z. B. häufig die Kreditwürdigkeit prüfen, ein Notladegerät bei sich tragen und Familienmitgliedern eine alternative Nummer geben.

Darüber hinaus zeigen Menschen, die unter Nomophobie leiden, im Allgemeinen die Nutzung von Smartphones an allgemein ungeeigneten Orten

Es ist sehr wichtig zu beurteilen, dass hinter dieser modernen Angst manchmal eine echte Abhängigkeit von neuen Technologien steckt.

Laut Studien von David Greenfield, Professor für Psychiatrie an der University of Connecticut, ist die Smartphone-Sucht allen anderen Suchtformen sehr ähnlich, da sie die Produktion von Dopamin stört, dem Neurotransmitter, der den Belohnungskreislauf des Gehirns reguliert. Ermutigen Sie Menschen, sich an Aktivitäten zu beteiligen, von denen sie glauben, dass sie ihnen Freude bereiten.

Die Handysucht hat auch schwerwiegendere und tiefgreifendere psychologische Folgen als die Angst, Twitter aufzugeben oder keine SMS zu erhalten.

Untersuchungen zum transaktiven Gedächtnis zeigen tatsächlich, dass die Motivation und Fähigkeit, bestimmte Informationen zu erfassen und im Gedächtnis zu behalten, verringert ist, wenn uns zuverlässige externe Informationsquellen zu bestimmten Themen zur Verfügung stehen.

Mit anderen Worten: Wenn wir über eine zuverlässige Informationsquelle verfügen, beispielsweise über unser Smartphone, verlieren wir mit der Zeit den Wunsch, uns an Dinge zu erinnern oder etwas zu lernen, das über das hinausgeht, was auf unseren Bildschirmen sichtbar ist.