Ansiedad social y redes sociales: ¿qué relación?

By cristiano antonino On 15 de marzo, 2023

Hablemos de la relación entre la ansiedad social y las redes sociales: la tecnología sin duda ha mejorado la vida cotidiana, pensemos por ejemplo en cuántas cosas uno puede hacer mientras está sentado frente a una computadora, agenda una cita, recibe y envía documentos y, por último, no menos importante, relacionarse con los demás gracias a las redes sociales como Facebook. Pero, ¿qué tan arriesgado puede ser esto para las personas que sufren de ansiedad o fobia social?

Redes sociales: relaciones virtuales y ansiedad social

Esta nueva forma de relacionarse ha permitido ampliar el círculo de las (potenciales) relaciones humanas, pero estas interacciones humanas mediatizadas, desde un ordenador o un teléfono, han provocado la pérdida de la intimidad necesaria para crear auténticas relaciones individuales y distorsionar el significado de la palabra 'amigo'.

¿Cómo afecta esta forma de tejer amistades y cultivar relaciones a quienes padecen ansiedad social?

Las personas que padecen ansiedad social temen precisamente las interacciones 'en persona': junto al fuerte deseo de entablar amistades, amistades y relaciones afectivas experimentan el dolor de no poder hacerlo por miedo a dar una imagen negativa de sí mismos, a parecer inadecuados , incómodo, de mostrar síntomas evidentes de ansiedad y que todo esto conducirá al rechazo, a la exclusión social.

A primera vista, por lo tanto, puede resultar útil para estas personas acercarse a otros con estos nuevos medios tecnológicos de comunicación: la persona, de hecho, en un primer momento puede experimentar una cierta sensación de bienestar ya que es capaz de relacionarse 'no -directamente'.

Estas oportunidades de encuentro e intercambio permiten, de hecho, escapar de la mirada de los demás y de enviar mensajes corporales no verbales (como no mirar a los ojos a la persona que está frente a nosotros o sonrojarse) que podrían delatar signos de ansiedad y vergüenza, aparentemente teniendo más control sobre la imagen que uno quiere dar de sí mismo.

Sin embargo, cuando este modo relacional se convierte en el único, puede llevarlos a aislarse cada vez más del mundo real y prolongar su padecimiento de fobia social.

La ansiedad social también viaja en las redes sociales

Ante el miedo a relacionarse incluso y sobre todo en persona, lleva a las personas con ansiedad social a entablar amistades virtuales en la medida de lo posible porque están ocultas y protegidas de la mirada de los demás, y las redes sociales en realidad les permiten evitar las interacciones cara a cara. .

Pero los síntomas de la ansiedad social, como la vergüenza o el miedo a no ser querido y nunca sentirse igual, también aparecen en línea, según un estudio reciente publicado en Computers in Human Behaviour.

Los autores realizaron una evaluación de la ansiedad social y, en paralelo, un análisis de diferentes aspectos de las páginas de perfil de Facebook de más de 70 estudiantes con una edad promedio de 19 años y encontraron que varios índices se correlacionan con la ansiedad social, como menos amistades en línea o el número de fotos publicadas.

¿Pueden las redes sociales facilitar o inhibir las interacciones sociales?

Algunos estudiosos creen que las redes sociales pueden ser un medio útil para aliviar la tensión del primer encuentro con una persona desconocida y así facilitar el próximo encuentro en vivo.

Sin embargo, un estudio publicado en Cyberpsychology, Behaviour, and Social Networking indica que en realidad ocurre exactamente lo contrario, es decir, hacer aún más estresante y difícil la interacción cara a cara, ya que supuestamente proporcionar información preliminar sobre uno mismo aumentaría la carga de expectativas que uno tendría que tener frente al nuevo interlocutor, y esto resultó ser más cierto para las personas que sufren de fobia social.

Utilizando la técnica de la Reacción Epidérmica Galvánica, se analizaron las reacciones emocionales de 26 chicas de entre 18 y 20 años durante un encuentro con una persona previamente contactada en Facebook o nunca antes contactada en la red social, y resultó que la 'tensión emocional' era mayor en el primer caso.

Esta mayor reactividad, según los autores, sugiere que el uso de la red social, más que facilitar la interacción posterior, representaría un obstáculo adicional, haciendo más dolorosa la experiencia social.