Saltador de rodilla: síntomas, diagnóstico y tratamiento de la tendinopatía rotuliana

By cristiano antonino On 24 de mayo de 2023

La tendinopatía rotuliana, comúnmente conocida como "rodilla saltadora", es una lesión en el tendón que conecta la rótula con la tibia.

Particularmente dañino para los atletas, es causado por el estrés de los saltos repetidos, que eventualmente daña el tendón rotuliano.

Si el cuerpo no puede curar el microtraumatismo, se produce dolor y el atleta debe detenerse.

La intensidad del entrenamiento y el tipo de superficie sobre la que cae el atleta también pueden influir en el desarrollo de la tendinopatía; una superficie dura aumenta el riesgo de esta condición.

Síntomas de la tendinopatía rotuliana

El dolor se asocia comúnmente con la rodilla del saltador.

Al realizar movimientos que implican la extensión de la rodilla, como saltar y patear, se pueden experimentar molestias que pueden aumentar durante la actividad física.

El dolor también puede ocurrir fuera de los gimnasios y en los pisos de madera y puede afectar las actividades diarias, como subir escaleras.

Tendinopatía rotuliana: remedios

Si se produce dolor, es recomendable suspender la actividad física que lo provocó y aplicar hielo en la zona afectada.

Tomar un medicamento analgésico puede ayudar a aliviar los síntomas, pero la fisioterapia es fundamental.

También es muy importante el estiramiento con ejercicios que impliquen bajar la pierna después de la extensión de la rodilla.

El tiempo de recuperación depende de la efectividad de los estiramientos y la fisioterapia, así como del grado de tendón angustia.

Si las lesiones no son especialmente graves, el descanso y la fisioterapia acortarán el tiempo de recuperación.

Mientras tanto, se pueden practicar formas alternativas de ejercicio, como el ciclismo o la natación, que no requieren saltos y son beneficiosas para la salud muscular.

Si el especialista lo considera necesario, se puede optar por tratamientos físicos, como la terapia de ondas de choque focales guiadas por eco.

Si estos métodos no tienen éxito, la cirugía puede ser una opción.

La cirugía en el caso de la tendinopatía rotuliana requiere realizar pequeños cortes en el tendón afectado, extirpar el tejido patológico y posiblemente también asociar terapias biológicas para facilitar el proceso de curación.

Prevención de salto de rodilla con estiramiento

El estiramiento es un factor importante en la prevención de la tendinopatía rotuliana.

Los músculos fuertes de las piernas pueden ayudar a sostener la rodilla de una fuerza excesiva, y los zapatos adecuados también pueden contribuir a esto.

Tomar descansos entre sesiones de entrenamiento es otra estrategia eficaz para la prevención, especialmente para los deportistas aficionados que tienen más margen para gestionar su actividad.