Ristatiside: jälgige suusavigastusi

By Cristiano Antonino On Mar 27, 2023

Kevadine päike, kõrgusel on nõlvad veel avatud: päevane suusatamine on korras. Kuid olukordades, kus on mõistlik olla ettevaatlik

Suuskadel kukkumine võib põhjustada põlvevigastuse, mille tagajärjeks on sageli tõsine vigastus: eesmise ristatisideme (ACL) rebend.

See on vigastus, mis võib põhjustada põlveliigese ebastabiilsust, samuti turset ja valu.

Sellistel juhtudel on ennetustöö võtmetähtsusega, suusatamise ajal tähelepanelikkus ja hea lihastoonuse säilitamine enne suuskade jalga laskmist.

Nagu iga instruktor soovitab, on suusatamisel alati hea mõte teha käeulatuses toiminguid, ilma üle pingutamata.

Milleks on põlvesidemed?

Sidemed on tihedad kiulised sidekoe moodustised, mis säilitavad stabiilsuse kahe luusegmendi vahel.

Põlveliigese sidemeid peetakse perifeerseteks ja intraartikulaarseteks.

Intraartikulaarsed sidemed on eesmine ristatisideme ja tagumine ristatiside ning need paiknevad liigeses endas; perifeersed sidemed asetatakse liigesekapsli tugevdamiseks ja hõlmavad vastavalt mediaalset tagatist, välist tagatist ning posteroexternal- ja posterointernal sidemete komplekse.

Suusatamine ja ohud sidemetele

Põlv on väga keerukas anatoomiline konstruktsioon, mis võimaldab sellel korralikult "toimida", kuid see on sageli vigastuste ohus, võib-olla siis, kui harrastate selliseid spordialasid nagu suusatamine ilma korraliku treeninguta.

Sidemed aitavad kaasa liigese stabiilsusele liikumise ajal, samas kui meniskid, lisaks amortisaatoritena toimimisele, "neelavad" liigesele mõjuvaid jõude, aitavad kaasa ka liigese stabiilsusele.

Ristatisidemed, eriti eesmine ristatisidemed (ACL), on sageli vastuvõtlikud rebenemisele just nende asukoha ja liigeses mängitava rolli tõttu.

Liigutused, mis võivad põhjustada ühe või mitme põlvesideme rebenemise, on kergesti äratuntavad:

sunnitud pööramised
järsud seisakud
äkilised suunamuutused
põlvepiirkonna otsene trauma, näiteks vägivaldne kukkumine või kontakt, võib-olla sporditegevuse ajal.

Samuti on reieluu ja sääreluu teatud "põhiseaduslikud" skeleti omadused, mis võivad suurendada sidemete rebenemise ohtu.

Suusavigastused, ristatisidemete operatsioon

Oluline on valida sidemerebendi jaoks õige ravi, mitte ainult selleks, et patsient saaks kiiresti taastuda, vaid ka selleks, et vältida teist vigastust.

Tegelikult suurendab vigastatud sideme rekonstrueerimise ja sidemete stabiilsuse nõuetekohase taastamise ebaõnnestumine tõenäosust, et põlv saab teise vigastuse.

Vigastatud sideme(te) operatsioon ja rekonstrueerimine on parim valik inimestele, kes on sportlikult väga aktiivsed või kes teevad põlvedel nõudlikku tööd.

Kuidas toimub vigastatud sideme rekonstrueerimine?

Operatsioon seisneb vigastatud sideme rekonstrueerimises autoloogse kõõluste koetransplantaadiga ehk patsiendilt endalt võetud eeskätt eesmise ristatisideme vigastuse või, kuigi harvem, tagumise ristatisideme vigastuse korral: sel viisil saab vigastatu. side on sisuliselt rekonstrueeritud, kuna parandamine oleks ebaefektiivne ja sageli isegi võimatu (just bioloogilise probleemi tõttu, mis seisneb rebenenud sideme suutmatuses end pärast õmblemist parandada).

Seda tüüpi rekonstrueerimisel kasutatakse artroskoopilist kirurgilist tehnikat, mis on vähem invasiivne ja võimaldab ravida kaasnevaid vigastusi, nagu meniski- või kõhrekahjustused, samaaegselt operatsiooni endaga.

Taastumisaeg pärast operatsiooni

Pärast operatsiooni on sidemete struktuuride bioloogiliseks paranemiseks vajalik pikk taastumisperiood, eriti noortel noorukitel.

Tegelikult on vaja austada rekonstrueerimiseks kasutatud transplantaadi "küpsemiseks" kuluvat aega selle täieliku biointegratsiooni mõttes: me räägime ajast, mis võib hõlmata mõnekuist rehabilitatsiooni koos taastamisega. sportlik tegevus, mis peab olema progresseeruv ja väga järkjärguline, ulatudes mõnel juhul isegi 9-10 kuuni väga noorte patsientide puhul.

Kuid isegi funktsiooni täieliku taastumise korral, kui taastumine on sunnitud, on uue traumaatilise sündmuse tõenäosus väga suur.

Naaske suuskadele: kuidas naasta pärast operatsiooni sportliku tegevuse juurde?

Selleks, et naasta kehalise aktiivsuse juurde, olgu siis tööalaselt või meelelahutuslikult, võib-olla pühapäeviti suusatades, peaks patsient läbima põhjaliku hindamise mitte ainult ortopeedi, vaid ka füsioterapeuti poolt.

Kui suusatamist või muid spordialasid harrastatakse võistluslikul tasemel, on professionaalide käsutuses tavaliselt sportlikud treenerid, kes neid igapäevaselt jälgivad ja kes saavad testide seeriaga, mida abistab ortopeedi/füsioterapeut, hinnata spordiga jätkamise sobivust. tegevust.

Seevastu neile, kes harrastavad amatöörtasandil suusatamist või muid spordialasid, ei soovita tagasipöördumise aega peale suruda, vaid loota professionaalsetele spetsialistidele, kes suudavad korraldada operatsioonijärgsetel kuudel järgitava rehabilitatsiooniprogrammi. .

Seonduvad postitused