Kirol entrenatzaileek zergatik behar duten lehen sorospenen prestakuntza

By Cristiano Antonino On Jul 16, 2022

Kirol-entrenatzaileen ardurak atleten osasuna eta segurtasuna bermatzea da nagusi, beren onenean egoteko bultzatzen duten bitartean.

Hauek oinarrizko ezagutza sakona behar dute lehen laguntzak eta albotik bizia salbatzea.

Kirol entrenatzaileen bizitza alda daiteke, eta zailagoa da

Banakako kirolarien talentuak garatzeaz gain, lesioen prebentzioan eta tratamenduan ere parte hartzen duzu, jolas eremuan eta kanpoan.

Horregatik, garrantzitsua da kirol-entrenatzaileen funtsezko eginkizunean arreta jartzea lehen sorospenen segurtasunean, futboleko entrenatzailea izan, atletismoko espezialista edo partidako ofiziala izan.

Kirolarekin lotutako ohiko lesioak

Kirol-lesioak ohikoak dira lehiaketa-maila guztietan, eta batzuek berehalako arreta medikoa behar dute.

Lesioak gerta daitezke eskola-jarduerak, unibertsitate-mailako atletismoak edo joko profesionalak direla.

Berri ona da eremuko lesio gehienak tratagarriak direla eta ez direla hilgarriak.

Kalkuluen arabera, kirol-lesioen ehuneko bik bakarrik ospitaleratu behar dute eta kirolariek ez dute bidaiarik egin behar. larrialdi gela.

Kasu gehienetan, kirol-lesioen tratamendua oinarrizko lehen laguntzak eta premiazko arretarako aukera errazak aplikatzen hasten dira.

Kirol lesioen lehen sorospenen tratamendua: entrenatzaileen eginkizuna

Ohiko kirol-lesioak, hala nola bihurdurak, tentsioak eta haustura txikiak bezalako oinarrizko prebentzio-metodoekin egonkor daitezke, besteak beste:

A) Odoljarioa

Odol-lesioak, hala nola ebakiak eta urradurak, ohikoak dira edozein kiroletan.

Hala ere, odola infekzioso bihurtzeko aukera dago.

Kasu honetan, kirolaria jokotik edo entrenamendutik kendu behar da, odoljarioa kontrolatu eta zauriak garbi eta estali arte.

B) Hausturak

Haustura larriek, tratatzen ez badira, hezurren denboran hazteko gaitasunari eragin diezaioke, eta hori ezinbestekoa da, batez ere kirolari gazteentzat.

Goiko hanken eremuan hausturak izanez gero, bilatu laguntza profesionala berehala.

Horrek bizitza arriskuan jar dezake eta arreta medikoa behar du, batez ere lesioa arteria femoralaren barruan badago.

C) Bihurridurak eta tentsioak

Torturak eta tentsioak ez dira larrialdi medikotzat hartzen, baina ehun bigunetako lesio hauek mingarriak izan daitezke.

Ehun bigunetako lesio gehienak RICE tratamendua erabiliz trata daitezke: atsedena, izotza, konpresioak eta altxaera.

Lesioari buruzko zalantzarik izanez gero, beti haustura gisa tratatu X izpi baten bidez kontrakoa frogatu arte.

D) Bero nekea eta bero kolpea

Osasun nekea eta bero kolpea kirol ekitaldietan saihestu daitezkeen larrialdi mediko larriak dira.

Gorputzaren tenperatura igotzea eta gorputzak beroa kentzeko ezintasuna deshidratatzearen eta elektrolitoen galeraren ondorioz gerta daitezke.

Prebentzioa da gakoa bero-gaixotasun larri hauek prebenitzeko.

Kirolariek hidratatuta egon behar dute ur asko edanez eta egun beroetan atsedenaldiak eginez.

Lehen sorospenen tratamendua kirolaria hoztea du helburu.

Esku-hartze ohikoen artean arropa kentzea, larruazalean ur freskoa jartzea eta izotz-paketeak gorputz atal ezberdinetan jartzea dira.

Edozein lesioren larritasunaz zalantza izanez gero, bilatu beti laguntza profesionala. Medikuak ebaluatu dezake jokora itzultzen edo instalaziotik irteten utzi behar zaien.

Lesio handiak dituzten kirolariei ezin zaie jokora itzultzea osasun-profesional baten mediku-ahalduntzerik gabe.