ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા: લક્ષણો અને સારવાર

By ક્રિસ્ટિયાનો એન્ટોનિનો On જાન્યુ 9, 2023

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા ચોક્કસપણે સૌથી વધુ વ્યાપક ફોબિયાઓમાંનો એક છે. ક્લોસ્ટ્રોફોબિક વ્યક્તિ લોકોને બચાવવા અને/અથવા તેની આસપાસના લોકો સાથે સંબંધ બાંધવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે કારણ કે તેને ટનલ અથવા લિફ્ટ્સ જેવી સાંકડી, બંધ જગ્યાઓનો અતિશય અને અતાર્કિક ડર હોય છે.

આવી પરિસ્થિતિઓમાં, વિષય બહાર જવા માટે અને સ્વતંત્રતાની ભાવનાનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે કંઈપણ કરશે કે માત્ર 'શ્વાસ લેવા માટે મુક્ત' લાગણી જ તેને મંજૂરી આપી શકે છે.

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા - જે ડરને ઉત્તેજિત કરે છે અને જેની સાથે તે સંબંધિત છે

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા સંબંધિત સૌથી વધુ વારંવાર ભય છે કે છત અને ફ્લોર બંધ થઈ જશે, ઓરડામાં લોકોને કચડી નાખશે, ડર કે હવા પુરવઠો સમાપ્ત થઈ જશે અને વ્યક્તિનો ગૂંગળામણ થઈ જશે, અને તેના અભાવને કારણે બેહોશ થવાનો ભય છે. હવા અને પ્રકાશ.

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાના લક્ષણોથી પીડિત લોકો માટે સિનેમા, દેખીતી રીતે એક સ્થળ તરીકે સમજાય છે, તે એક અપ્રિય સ્થળ છે: ત્યાં કોઈ બારી નથી, બહાર નીકળવું હંમેશા નિયંત્રિત કરી શકાય તેવું હોતું નથી, રૂમમાં ઘણા લોકો હોય છે, અને ઘણીવાર વ્યક્તિ મુક્તપણે ખસેડી શકતો નથી. અન્ય લોકોને પરેશાન ન કરવા માટે.

આ બધી અપ્રિય લાગણીઓ ઘણીવાર લોકોને આ હોલમાં જવાનું છોડી દે છે.

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાથી પીડાતા લોકો દ્વારા સૌથી વધુ ભયજનક ઘટનાઓમાંની એક એમઆરઆઈ સ્કેનમાંથી પસાર થવું પડે છે, એક પરીક્ષણ જેમાં સમગ્ર વ્યક્તિને ખૂબ જ સાંકડી અને સંપૂર્ણપણે બંધ નળીમાં મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે.

જેઓ લિફ્ટમાં આ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે તે દુર્લભ નથી, અલબત્ત, અને પરિણામે શક્ય હોય ત્યાં તેને ટાળો.

અન્ય સ્થાન જે મોટાભાગના ક્લોસ્ટ્રોફોબિક પીડિતોને દૂર રાખે છે તે ભૂગર્ભ છે.

અહીં, લગભગ બધું જ છે: અંધકાર, ભૂગર્ભ માર્ગો, ભીડ, અપ્રિય ગંધ, હવાના અચાનક ઝાપટા અને ટ્રેનના ચીસ પાડતા અવાજો.

ફોબિક પરિસ્થિતિનો સામનો કરતી વખતે ક્લાસિક ટાળવા અથવા છટકી જવાના દાવપેચ ઉપરાંત, ક્લોસ્ટ્રોફોબિક વ્યક્તિ તે અથવા તેણી શા માટે એવી પસંદગી કરે છે જે અન્ય લોકો થોડી વિચિત્ર અથવા ઓછામાં ઓછી અસામાન્ય માને છે તે સમજાવવા માટે દેખીતી રીતે તાર્કિક સમર્થન શોધીને ચિંતાને દૂર રાખે છે.

અને તેથી ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાના લક્ષણો ધરાવતા લોકો સૌથી વધુ વિવિધ કારણોને ટાંકીને સીડીઓ ચઢવાનું પસંદ કરે છે: ફિટ રહેવા માટે કસરત કરવાની તક, કોઈની સાથે વાત કરવા જતાં પહેલાં તેમના વિચારો એકત્રિત કરવાની જરૂર (લિફ્ટ હંમેશા ખૂબ ઝડપી હોય છે!), અને તેથી વધુ.

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાને ઍગોરાફોબિયાથી અલગ પાડવો જોઈએ

બાદમાં તે લોકો માટે લાક્ષણિક છે જેઓ ગભરાટના હુમલાથી પીડાય છે અથવા પીડાય છે. તે બંધ જગ્યાઓના ડર સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે તમામ પરિસ્થિતિઓની ચિંતા કરે છે, બહાર પણ, જ્યાંથી કોઈ ઝડપી છૂટકારો નથી (દા.ત. પુલ, લાંબી કતાર અથવા મોટરવે).

ક્લોસ્ટ્રોફોબિકની અગવડતા સંકોચનની લાગણી સુધી મર્યાદિત છે, જ્યારે ઍગોરાફોબિકની અગવડતા એસ્કેપ માર્ગ અને સલામતીના બિંદુથી અંતર સાથે સંબંધિત છે.

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાની સારવાર તમામ ફોબિયાની જેમ પ્રમાણમાં સરળ છે, અને આવશ્યકપણે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના કોર્સમાંથી પસાર થાય છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય લક્ષણો પર હસ્તક્ષેપ કરવાનો છે અને તેમના કથિત દૂરસ્થ કારણોનું વિશ્લેષણ કરવાને બદલે ફેરફારો અને સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવાનો છે.