તાણ અને સહાનુભૂતિ: કઈ લિંક?
સ્ટ્રેસ અને સહાનુભૂતિ અથવા સહાનુભૂતિ: નોટિંગહામ ટ્રેન્ટ યુનિવર્સિટી અને પોર્ટ્સમાઉથ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવેલા નવા અભ્યાસ મુજબ, તણાવના સંકેતો દર્શાવવાથી આપણે વધુ સહાનુભૂતિશીલ બની શકીએ છીએ અને અન્ય લોકો આપણા પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક રીતે વર્તે છે.
તાણ અને સહાનુભૂતિ, પરિચય
વિવિધ લેખકો (સેલી, સેલિગ્મેન, લાઝારસ) એ સમય જતાં, 'સ્ટ્રેસ'ને એક તરફ આંતરિક અને/અથવા બાહ્ય દબાણના સમૂહ તરીકે અને બીજી તરફ આ ઘટનાઓ પ્રત્યે સજીવના બિન-વિશિષ્ટ પ્રતિભાવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યા છે, એટલે કે જે રીતે આપણે અર્થઘટન કરીએ છીએ, મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ અને આપણી સાથે બનતી તમામ આપત્તિઓનો સામનો કરીએ છીએ!
કોઈ પણ સંજોગોમાં, બધા વિદ્વાનો સહમત છે કે તણાવ એ જીવનનો કુદરતી ભાગ છે અને તે અનિવાર્ય છે!
ઘણી વ્યક્તિઓ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને પાછી ખેંચીને અને વિક્ષેપિત કરીને પોતાને અનુભવાતી અગવડતાને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે બધી પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહે છે જે તેમને પોતાને વિચલિત કરવા દે છે જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને શોખ.
અન્ય, બીજી બાજુ, વધુ અનુકૂલન કરવાનું મેનેજ કરે છે, નિયમિતપણે ખાવાનું અને ઊંઘવાનું ચાલુ રાખે છે જ્યારે તેઓ જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છે તે માટે મદદ અને સામાજિક સમર્થન માટે પણ પૂછે છે.
આપણામાંના દરેકનો તણાવ પ્રત્યેનો પોતાનો દ્રષ્ટિકોણ છે, જેની વિગતો સતત બદલાઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે જેનું સામાન્ય મિકેનિઝમ સમય જતાં રહે છે અને તેને અનુકૂલનની જરૂર છે.
ભણતર
સંશોધકોએ, નખ કરડવા, ધ્રુજારી, ચહેરા અને/અથવા વાળને સ્પર્શ કરવો (પ્રાણીઓ માટે પણ લાક્ષણિક છે) જેવી જાહેરમાં બનતી અમુક લાક્ષણિક તાણ-સંબંધિત વર્તણૂકોનું અવલોકન કરતાં જાણવા મળ્યું કે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવમાં હોય ત્યારે તેને ચોક્કસ રીતે ઓળખવામાં સક્ષમ હોવા ઉપરાંત, લોકોએ અગવડતા અને મુશ્કેલીના વધુ ચિહ્નો દર્શાવતા વ્યક્તિઓ પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક અને સહાયક રીતે પ્રતિક્રિયા આપી.
અભ્યાસમાં બે તબક્કાઓ સામેલ હતા: એકમાં, સહભાગીઓ એક મૉક ઇન્ટરવ્યુમાં ભાગ લેતી વખતે વિડિયો ટેપ કરવામાં આવ્યા હતા જેમાં તેઓ એક પ્રસ્તુતિ આપતા હતા જેનો અંતમાં વાતચીત કરવામાં આવી હતી.
બીજી ક્ષણમાં, વિડિયો મૂલ્યાંકનકર્તાઓને રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા જેમને દરેક પ્રસ્તુતકર્તાની અગવડતા કેટલી ઊંચી હતી તે માપવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું.
જે સહભાગીઓએ વધુ તાણ અનુભવ્યું હતું અથવા પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વધુ વ્યથિત હોવાનું જણાયું હતું તેઓ મૂલ્યાંકનકર્તાઓ દ્વારા વધુ તણાવગ્રસ્ત હોવાનું માનવામાં આવતું હતું.
અભ્યાસના પરિણામો અન્ય લોકોની વધતી ગમતી સાથે તાણ સાથે સંબંધિત છે
પરિણામો સૂચવે છે કે જ્યારે આપણે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરીએ છીએ ત્યારે આપણી આસપાસના લોકો આપણા વર્તનનું અવલોકન કરીને સચોટ રીતે શોધી શકે છે - જે આશ્ચર્યજનક રીતે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા સાથે સાબિત થવાનું બાકી છે.
જે સહભાગીઓ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વધુ તણાવગ્રસ્ત તરીકે ઓળખાયા હતા તેઓને અન્ય લોકો દ્વારા પણ વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં આવ્યા હતા, જે એક સંકેત આપે છે કે શા માટે માનવીઓ તણાવ અને મદદના સંકેતો બતાવવા માટે વિકસિત થયા છે.
તણાવ અને સહાનુભૂતિ, તારણો પર અભ્યાસ કરો
એનટીયુની સ્કૂલ ઑફ સોશિયલ સાયન્સના સંશોધક અને સંશોધનના વડા ડૉ. જેમી વ્હાઇટહાઉસે જણાવ્યું હતું કે: "અમે એ જાણવા માગીએ છીએ કે અન્ય લોકોને તણાવના સંકેત આપવાથી કયા ફાયદાઓ હોઈ શકે છે, તે સમજાવવા માટે મદદ કરવા માટે કે શા માટે તણાવની વર્તણૂકો મનુષ્યમાં વિકસિત થઈ છે."
"જો આ વર્તણૂકોનું ઉત્પાદન તમારી સાથે સ્પર્ધા કરવા માંગતા લોકોની નકારાત્મક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને બદલે મદદ કરવા માંગતા અન્ય લોકો તરફથી હકારાત્મક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે, તો સંભવ છે કે આ વર્તણૂકો ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયા માટે પસંદ કરવામાં આવી છે.
અમે ઘણા અન્ય પ્રાણીઓની સરખામણીમાં અત્યંત સહકારી પ્રજાતિ છીએ અને આ કારણે નબળાઈનો સંચાર કરતી વર્તણૂકો વિકસિત થઈ શકે છે.
સહ-લેખક, પ્રોફેસર બ્રિજેટ વોલરે ઉમેર્યું: "જો વ્યક્તિઓ મૂલ્યાંકનકર્તાઓમાં સહાનુભૂતિ-પ્રકારનો પ્રતિભાવ પ્રેરિત કરે છે, તો તેઓ આ કારણોસર વધુ સહાનુભૂતિ ધરાવતા દેખાઈ શકે છે, અથવા એવું બની શકે છે કે નબળાઈનું પ્રમાણિક સંકેત સૌમ્ય ઉદ્દેશ્યનું ઉદાહરણ રજૂ કરી શકે છે અને /અથવા સ્પર્ધાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને બદલે સહકારમાં જોડાવાની ઇચ્છા, કંઈક જે સામાજિક ભાગમાં 'આનંદદાયક' અથવા પસંદગીનું લક્ષણ હોઈ શકે.
આ અભિવ્યક્તિની વર્તમાન સમજ સાથે બંધબેસે છે, જે સૂચવે છે કે જે લોકો વધુ "ભાવનાત્મક રીતે અભિવ્યક્ત" હોય છે તેઓને અન્ય લોકો દ્વારા વધુ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે અને વધુ હકારાત્મક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ હોય છે.
સંદર્ભ:
જેમી વ્હાઇટહાઉસ, સોફી જે. મિલવર્ડ, મેથ્યુ ઓ. પાર્કર, એથ્ને કાવનાઘ, બ્રિજેટ એમ. વોલર. તણાવના વર્તનનું સિગ્નલ મૂલ્ય. ઉત્ક્રાંતિ અને માનવ વર્તન, 2022; DOI: 1016/j.evolhumbehav.2022.04.001
લાઝારસ રિચાર્ડ એસ., અને સુસાન ફોકમેન. તણાવ, મૂલ્યાંકન, અને સામનો. ન્યુ યોર્ક: સ્પ્રિંગર, 1984
પોર્ટ્સમાઉથ યુનિવર્સિટી. "માણસો અન્ય લોકો પાસેથી ટેકો મેળવવા માટે તણાવના ચિહ્નો દર્શાવવા માટે વિકસિત થઈ શકે છે: તણાવના સંકેતો દર્શાવવાથી અમને વધુ પસંદ પડી શકે છે અને અન્ય લોકોને અમારી તરફ વધુ સકારાત્મક વર્તન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે." સાયન્સ ડેઇલી. વિજ્ઞાન દૈનિક, 15 મે 2022. .
સેલી એચ., (1956) જીવનનો તણાવ. મેકગ્રો-હિલ (પેપરબેક), ન્યુ યોર્ક.
આ પણ વાંચો:
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
ખાવાની વિકૃતિઓ: તણાવ અને સ્થૂળતા વચ્ચેનો સંબંધ
શું તણાવ પેપ્ટીક અલ્સરનું કારણ બની શકે છે?
ઇમરજન્સી નર્સિંગ ટીમ અને કોપિંગ વ્યૂહરચનાઓ માટે તણાવના પરિબળો
ચિંતા: ગભરાટ, ચિંતા અથવા બેચેનીની લાગણી
અગ્નિશામકો / પાયરોમેનિયા અને આગ સાથેનું વળગણ: આ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોની પ્રોફાઇલ અને નિદાન
ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ખચકાટ: અમે એમેક્સોફોબિયા વિશે વાત કરીએ છીએ, ડ્રાઇવિંગનો ડર
બચાવકર્તા સલામતી: અગ્નિશામકોમાં PTSD (પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર) ના દરો
ઇટાલી, સ્વૈચ્છિક આરોગ્ય અને સામાજિક કાર્યનું સામાજિક-સાંસ્કૃતિક મહત્વ
ચિંતા, તાણ પ્રત્યેની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા ક્યારે પેથોલોજીકલ બની જાય છે?
પ્રથમ પ્રતિભાવ આપનારાઓમાં અવ્યવસ્થિત: અપરાધની ભાવના કેવી રીતે સંચાલિત કરવી?
ટેમ્પોરલ અને સ્પેશિયલ ડિસઓરિએન્ટેશન: તેનો અર્થ શું છે અને તે કયા પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ છે
ગભરાટ ભર્યા હુમલા અને તેની લાક્ષણિકતાઓ
પેથોલોજીકલ ચિંતા અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ: એક સામાન્ય વિકૃતિ
ગભરાટ ભર્યા હુમલાના દર્દી: ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
ગભરાટ ભર્યો હુમલો: તે શું છે અને તેના લક્ષણો શું છે
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે દર્દીને બચાવવું: ALGEE પ્રોટોકોલ