ເປັນຫຍັງຄູຝຶກກິລາຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ

By ຄຣິສເຕຍໂນ ອັນໂຕນິໂນ On Jul 16, 2022

ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄູຝຶກກິລາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບປະກັນສຸຂະພາບ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງນັກກິລາ ໃນຂະນະທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດີທີ່ສຸດ.

ເຫຼົ່ານີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບພື້ນຖານ ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຊີວິດຈາກ sidelines.

ຊີວິດຂອງຄູຝຶກກິລາສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍ

ນອກຈາກການພັດທະນາພອນສະຫວັນຂອງນັກກິລາແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ໃນແລະນອກສະຖານທີ່ຫຼີ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ບົດບາດອັນສໍາຄັນຂອງຄູຝຶກກິລາໃນຄວາມປອດໄພຂອງການປະຖົມພະຍາບານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູຝຶກບານເຕະ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຕິດຕາມແລະສະຫນາມ, ຫຼືເຈົ້າຫນ້າທີ່ການແຂ່ງຂັນ.

ການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາທົ່ວໄປ

ການບາດເຈັບກິລາແມ່ນເປັນເຫດການທົ່ວໄປໃນທຸກລະດັບຂອງການແຂ່ງຂັນ, ແລະບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດທັນທີ.

ການບາດເຈັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນກິດຈະກໍາໂຮງຮຽນ, ກິລາລະດັບວິທະຍາໄລ, ຫຼືເກມມືອາຊີບ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການບາດເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ໃນສະຫນາມແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແລະບໍ່ຕາຍ.

ການຄາດຄະເນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ສອງສ່ວນຮ້ອຍຂອງການບາດເຈັບຂອງກິລາທີ່ຕ້ອງການການເຂົ້າໂຮງຫມໍ, ແລະນັກກິລາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມ. ຫ້ອງສຸກເສີນ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວການບາດເຈັບກິລາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຖົມພະຍາບານຂັ້ນພື້ນຖານແລະທາງເລືອກການດູແລດ່ວນງ່າຍດາຍ.

ການປິ່ນປົວການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບການບາດເຈັບກິລາ: ບົດບາດຂອງຄູຝຶກສອນ

ການບາດເຈັບກິລາທົ່ວໄປເຊັ່ນ: sprains, ເມື່ອຍ, ແລະກະດູກຫັກເລັກນ້ອຍສາມາດສະຖຽນລະພາບດ້ວຍວິທີການປ້ອງກັນພື້ນຖານ, ລວມທັງ:

A) ເລືອດອອກ

ການບາດເຈັບທີ່ມີເລືອດອອກເຊັ່ນການຕັດແລະການຂູດແມ່ນທົ່ວໄປໃນກິລາໃດກໍ່ຕາມ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີໂອກາດທີ່ເລືອດຕິດເຊື້ອ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກກິລາຕ້ອງຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກເກມຫຼືປະຕິບັດຈົນກ່ວາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະຄວບຄຸມແລະບາດແຜແມ່ນສະອາດແລະປົກຄຸມ.

B) ກະດູກຫັກ

ກະດູກຫັກທີ່ຮຸນແຮງ, ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກໃນໄລຍະເວລາ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບນັກກິລາຫນຸ່ມ.

ໃນກໍລະນີຂອງກະດູກຫັກຢູ່ໃນບໍລິເວນຂາເທິງ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ.

ນີ້ສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າການບາດເຈັບແມ່ນຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດແດງ femoral.

C) Sprains ແລະສາຍພັນ

Sprains ແລະສາຍພັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາສຸກເສີນທາງການແພດ, ແຕ່ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຈັບປວດ.

ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ RICE - ການພັກຜ່ອນ, ກ້ອນ, ການບີບອັດ, ແລະການຍົກ.

ຖ້າມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບການບາດເຈັບ, ໃຫ້ປິ່ນປົວມັນເປັນກະດູກຫັກຢູ່ສະ ເໝີ ຈົນກ່ວາການພິສູດໂດຍ X-ray.

D) ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ

ຄວາມອິດເມື່ອຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ.

ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຮ້ອນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ໍາແລະການສູນເສຍ electrolytes.

ການປ້ອງກັນແມ່ນກຸນແຈເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຫຼົ່ານີ້.

ນັກກິລາຄວນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະພັກຜ່ອນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ.

ການປິ່ນປົວການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ນັກກິລາເຢັນລົງ.

ການແຊກແຊງທົ່ວໄປລວມມີການຖອດເຄື່ອງນຸ່ງ, ເອົານ້ໍາເຢັນໃສ່ຜິວຫນັງ, ແລະວາງຖົງກ້ອນໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ເມື່ອມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການບາດເຈັບໃດໆ, ສະເຫມີຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ທ່ານຫມໍສາມາດປະເມີນວ່າພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາເກມຫຼືອອກຈາກສະຖານທີ່.

ນັກກິລາທີ່ມີອາການບາດເຈັບສາຫັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາເກມໂດຍບໍ່ມີການປະກາດທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.