Bigoreksija: apsēstība ar perfektu ķermeņa uzbūvi

By Krištianu Antonīno On Mar 15, 2023

Bigoreksija jeb vigoreksija ir psiholoģisks traucējums, ko var klasificēt kā "jaunos" ēšanas traucējumus, piemēram, ortoreksija (apsēstība ar pārtiku, kas tiek uzskatīta par veselīgu), drunkoreksija (badošanās, lai varētu patērēt alkoholu daudzumā, nepieņemot svaru ), un pregoreksija (ēdot pēc iespējas mazāk grūtniecības laikā, lai izvairītos no svara pieauguma); vigoreksijai ir raksturīgs nopietns ķermenisks izmisums, kas ir pretējs anorexia nervosa izmisumam, kura dēļ subjekts vienmēr jūtas pārāk tievs, niecīgs un slaids, baidoties izskatīties "mazs", vājš un pat nepietiekams.

Pastāv pastāvīga apsēstība ar muskuļu tonusu, kas jāattīsta ar pārspīlētu treniņu un atkārtotu vingrinājumu palīdzību, un ar liesu masu, kas jāsaglabā ar zemu kaloriju un olbaltumvielu diētu.

Bieži izvēlētais sporta veids ir svara celšana: saskaņā ar dažiem statistikas pētījumiem bigoreksija skar apmēram 10% ķermeņa veidošanas priekšmetu.

Plaši izplatīta ir uztura bagātinātāju (piemēram, olbaltumvielu, kreatīna) lietošana, kā arī anabolisko steroīdu zāļu ļaunprātīga izmantošana, kas abi ir ļoti kaitīgi veselībai.

Bigoreksiķis pastāvīgi domā par fizisko sagatavotību, par savu ķermeni un tēlu, par uzturu; viņš apmeklē trenažieru zāles un sporta centrus piespiedu kārtā, nevis kā ieradums izklaidēties, atslogot sevi vai uzturēt sevi vienkārši, veselu un "formā", bet gan kā īstu fiksāciju, kas nepārtraukti rada stresu, neapmierinātību un savārgumu.

Viņš baidās zaudēt muskuļus, ko viņš ir uzbūvējis ar tik daudz upuriem, un pamanīt jebkādu fizisku “nokarāšanos”.

Šis savārgums, kas nesen atklāts psiholoģijas jomā, tiek saukts arī par "Adonisa kompleksu", kas nosaukts grieķu mitoloģijas varoņa vārdā, kurš pārstāv ideju par vīriešu skaistumu, kas tiek saprasts kā fiziska pilnība estētiskā formā; vai arī to var definēt kā "muskuļu dismorfiju" vai drīzāk "reverso anoreksiju", saskaņā ar tās pirmo aprakstu uzticamā zinātniskā žurnālā (1993), kad šis termins tika izmantots, lai to kontrastētu ar anorexia nervosa.

Faktiski vigoreksiķi arī cieš no izkropļotas ķermeņa uztveres, taču atšķirībā no anorexia nervosa slimniekiem, kuri vienmēr uzskata sevi par pārāk resnu un/vai smagu, viņi uztver sevi kā ļenganus, netonusus vai sīkus, lai gan patiesībā viņiem ir muskuļoti un hipertrofiska ķermeņa uzbūve.

Bigoreksija ir īpaši izplatīta vīriešu populācijā, tomēr saskaņā ar jaunākajiem statistikas apsekojumiem tā kļūst arvien izplatītāka arī sieviešu vidū; Visvairāk skartā vecuma grupa noteikti ir vecumā no 25 līdz 35 gadiem, kam seko 18 līdz 24 gadi, taču pieaug arī pieaugušo daļa, pat vecumā virs 40 gadiem, kuri, neapzinoties, ka laiks rit un kurus vada doma atgūt jaunību apmācību ceļā. , pamazām ļauj sevi piesaistīt arvien smagākiem un biežākiem treniņiem un arvien stingrākam uzturam, līdz kļūst par enerģiskā spēka upuriem.

Runājot par bigoreksijas cēloņiem, pēc ekspertu domām, tie meklējami dažāda rakstura faktoru kombinācijā.

Tie ietver psiholoģiskos, sociālos un bioloģiskos faktorus.

Šķiet, ka liela nozīme ir pašcieņai, jo tās ir personas ar hronisku neapmierinātību ar savu izskatu un sevi kopumā, kas izjūt nepieciešamību stiprināt savu ķermeni arī iekšējā tēla stiprināšanai.

Viņi ir nedroši un pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem.

Būtiska ir arī mediju loma, kas nemitīgi piedāvā mītu par “skaistumu” (to saprot dažādos aspektos, piemēram, tievums, tonis, jauneklīgums, noteiktu mūsdienu Rietumiem raksturīgu standartu ievērošana utt.) kā vienīgo modeli veiksmes, laimes, pašrealizācijas un sociālās atzinības gūšana.

Raksti žurnālos, reklāmās un TV programmās, video un attēli tīmeklī mudina tiekties pēc noteiktiem standartiem, nosodot vismazākos trūkumus un iedvešot vainas apziņu un kaunu tiem, kas ir “atšķirīgi”.

Tāpēc ir interesanti atzīmēt, kā jēdziena “fiziskā pilnība” un pieejamo modeļu attīstība ir gājusi roku rokā pat bērnu rotaļlietu pasaulē.

Pats Harisons Pope, pirmā pētījuma par vigoreksiju autors, novēroja Lielā Džima īpašo un acīmredzamo evolūciju, kas Bārbijas uzplaukuma gados bija ļoti modē. Sākotnēji (1964. gadā) viņš faktiski bija morfoloģiski līdzīgs vidusmēra vīrietim, piemērots, bet ne pārāk tievs, ne arī hipermuskulārs; gadiem ejot, līdz ar fitnesa biznesa parādīšanos, kamēr lelle Bārbija kļuva arvien tievāka līdz 2000. gadiem, Lielais Džims kļuva arvien muskuļotāks, kļūstot līdzīgs klasiskajam ķermeņa celtniekam.

Vigoreksijas simptomi ir dažādi un svārstās no psiholoģiskiem aspektiem, piemēram, obsesīvām domām un bailēm, līdz pat nenormālai uzvedībai

Šeit ir saraksts ar raksturīgākajiem

uztraucoties, uzmācīgi un bieži vien nepamatoti, ka jūsu ķermenis nav pietiekami tievs, muskuļots un atlētisks;
ekstrēmu vingrojumu programmu praktizēšana, kas aizņem daudzas dienas stundas un galvenokārt sastāv no smagumu celšanas;
pārmērīga un maniakāla koncentrēšanās uz uzturu, kurā jo īpaši būtu jāietver tikai “veselīga pārtika”, mazkaloriju un daudz olbaltumvielu saturoši pārtikas produkti;
sporta treniņu un ķermeņa kopšanas nostādīšana ģimenes, sociālās un darba dzīves svarīgākā vietā;
veltīt lielāko daļu sava laika un lielu daļu savu ekonomisko resursu, lai apmeklētu sporta zāles/fitnesa centrus/skaistumkopšanas centrus un iegādātos žurnālus, kas attiecas uz ķermeņa kopšanu un sporta treniņiem, kuru mērķis ir muskuļu augšana;
nepārtraukti skatoties spogulī (kā grieķu mitoloģijas Narciss, kas tiek saprasts 'klasiskā', nevis pašreizējā psihopatoloģiskā nozīmē), meklējot kādu nepilnību muskuļos. Saskaņā ar šo pašu principu nepārvaramas varas dēļ kategoriski izvairieties skatīties spogulī fiziskas dīkstāves periodā;
trenēties pat muskuļu traumu klātbūtnē, kas atturētu no sporta nodarbībām;
piedzīvo savārgumu, trauksmi un diskomfortu, ja nevar veltīt sevi treniņam, kā plānots;
pastāvīgi izmantot uztura bagātinātājus; – izmantojiet anaboliskos steroīdus, lai palielinātu muskuļu masu.

Vigoreksijas gadījumā to visu bieži pavada sevis sodoša uzvedība, piemēram, smagu, bieži vien ļoti garu treniņu veikšana, kas noved nevis pārtrenēšanās stāvoklī, bet ar atbilstošām psihofiziskām sekām.

Pārāk daudz sportojot, bez atpūtas dienām un ar ārkārtēju slodzi, var radīt pretēju ietekmi uz muskuļu sistēmu, vājinot to un padarot to uzņēmīgāku pret traumām.

Drastiski un ļoti stingri diētas režīmi arī veicina to, ko var raksturot kā sociālās “pašizolācijas” veidu: tas parādās, piemēram, kad cilvēks, pat reti, dodas ārā grupā un baidās, ka būs jāpasūta “normāls” ēdiens. , piemēram, picu un alu, lai neizceltos uz pārējo fona.

Tas viss var izraisīt trauksmes stāvokļus un reālus garastāvokļa traucējumus, piemēram, depresiju, pat domas par pašnāvību.

Vienīgie cilvēki, kas tiek uzskatīti par cieņas cienīgiem, spējīgiem un kompetentiem, ir tie, kuriem ir tāds pats dzīvesveids un kuri, iespējams, jau ir sasnieguši vairāk fiziskajā pusē.

Vēlme līdzināties kļūst tik liela, ka cilvēks ir gatavs iet jebkuru ceļu, arī neatļautu

Ja to neārstē adekvāti, enerģiskums var nopietni ietekmēt subjekta dzīves kvalitāti un veselību, jo anabolisko steroīdu lietošana, īpaši nepārdomāta, izraisa nopietnas blakusparādības, piemēram, sēklinieku atrofiju, ginekomastiju, sirds hipertrofiju, aknas. intoksikācija utt.; kamēr diētas ar augstu olbaltumvielu saturu pārslogo nieres tik ļoti, ka tās ilgtermiņā var ciest nopietnus bojājumus.

Lai nonāktu pie vigoreksijas diagnozes, ir nepieciešami noteikti (diagnostikas) kritēriji, ko atbilstoši atzīst eksperti, kas attiecas gan uz obsesīvām nodarbēm, gan uz neparastu uzvedību, ko var noteikt ar klīniskām intervijām, pacientu novērošanu un testu/anketēšanas instrumentiem.

Konkrēti, ir 4:

1. kritērijs: indivīds ar vigoreksiju vingrošanu un uzmanību pievērš diētai pirms jebko, kas varētu kaut kādā veidā likt viņam vai viņai atteikties no vingrošanas vai likt ēst tā, kas nav piemērots viņa ieradumiem;

2. kritērijs: indivīds izvairās parādīt savu ķermeni citiem, jo bieži vien ir nepamatotas bailes būt nepietiekami tievs vai atlētisks. Ja viņš no tā nemaz nevar izvairīties, sevis izrādīšana sabiedrībā izraisa nemieru, stresu un diskomfortu;

3. kritērijs: obsesīvā aizraušanās ar muskuļu tonusu un treniņiem ir tāda, ka tas noved pie sociālās izolācijas, darba zaudēšanas utt.; un

4. kritērijs: indivīds turpina nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem, pat neskatoties uz ievainojumiem, un anabolisko līdzekļu lietošanu, neskatoties uz to, ka apzinās to kaitīgo ietekmi uz viņa veselību.

Lai varētu runāt par bigoreksiju, pietiek ar to, ka rūpes par ķermeni izpaužas tikai ar diviem no šiem četriem diagnostikas kritērijiem.

Tomēr diagnozes noteikšana ir diezgan sarežģīta, jo pacienti mēdz slēpt savas problēmas vai, vēl ļaunāk, neapzinās, ka viņiem ir izkropļots skatījums uz savu ķermeni.

Tieši šī iemesla dēļ tiek uzskatīts, ka tas ir nepietiekami novērtēts traucējums.

No otras puses, ja mūsu priekšā ir īpaši tonizēts un muskuļots subjekts, kurš, šķiet, ir "pārsprāgts ar veselību", mēs, visticamāk, izjūtam apbrīnu (ja ne skaudību), mēs diez vai uzskatām viņu par potenciālu slimu cilvēku. , kam nepieciešama ārstēšana, jo, gluži pretēji, kāds, kas cieš no anoreksijas, var parādīties acīs.

Trūkst patiesas problēmas apzināšanās, un, par to runājot, pastāv risks tikt nesaprastam, it kā nosūtītā vēsts būtu himna mazkustībai.

Tā kā vigoreksijas ārstēšana ir psiholoģiska slimība, pirmās izvēles ārstēšana sastāv no psihoterapijas, vēlams kognitīvi-uzvedības, apvienojumā ar SSAI (selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem) zāļu terapiju.

To sakot, jāatzīmē, ka tās ārstēšana var būt ļoti sarežģīta, jo pacients bieži vien to neapzinās un, pirmkārt, ir jāsaprot, ka viņam ir kāda patoloģija un ka viņš vada slimību. neadaptīvs dzīvesveids, kaitējuma avots sociālajā un darba jomā (un arī bīstams viņa veselībai, ja viņš ļaunprātīgi lieto aizliegtās vielas).

Ģimenes un draugu atbalsts vienmēr ir būtisks, jo tie var palīdzēt viņam saprast negatīvās sekas, ar kurām viņš cieš, un motivēt viņu ceļā.

Psihoterapijas pamatmērķis ir iemācīt pacientam atpazīt izkropļotas domas un nepareizu uzvedību, kas saistīta ar viņu. briesmu, lai tās novērstu un/vai aizstātu ar citiem, efektīvākiem veidiem.

Ja pacients piekrīt ārstēšanai un nodrošina kognitīvi-uzvedības psihoterapijas seansu nepārtrauktību, vigoreksijai ir pozitīva prognoze.

Dažkārt, pat neskatoties uz adekvātu ārstēšanu, iznākumu var apdraudēt ilgstoša anabolisko steroīdu lietošana.

Patiesībā ir jāatceras šo vielu nopietnas ilgtermiņa blakusparādības, pat neatgriezeniskas sekas.