Hipertensiune arterială și boli de rinichi: care este legătura dintre rinichi și tensiunea arterială?

By Cristiano Antonino On 18 Mai, 2023

Există o legătură puternică între tensiunea arterială și rinichi, care se deplasează în ambele direcții: este bine să o cunoaștem și să cunoști consecințele

Ce este tensiunea arterială crescută?

Tensiunea arterială este forța sângelui care împinge pereții vaselor de sânge în timp ce inima ta pompează sânge.

Hipertensiunea arterială, numită și hipertensiune arterială, este o creștere a cantității de forță pe care sângele o exercită asupra vaselor de sânge pe măsură ce se deplasează prin corp.

Ce sunt rinichii și ce fac ei?

Rinichii sănătoși filtrează aproximativ o jumătate de cană de sânge în fiecare minut, eliminând reziduurile și apa suplimentară pentru a face urină.

Urina curge din fiecare rinichi în vezică printr-o pereche de tuburi subțiri numite uretere, câte unul pe fiecare parte a vezicii.

Vezica ta stochează urina.

Rinichii, ureterele și vezica urinară fac parte din sistemul tractului urinar.

Cum afectează hipertensiunea arterială rinichii

Hipertensiunea arterială poate îngusta și îngusta vasele de sânge, ceea ce în cele din urmă le dăunează și le slăbește în tot corpul, inclusiv în rinichi.

Îngustarea reduce fluxul sanguin.

Dacă vasele de sânge ale rinichilor dumneavoastră sunt deteriorate, este posibil ca acestea să nu mai funcționeze corespunzător.

Când se întâmplă acest lucru, rinichii nu sunt capabili să elimine toate deșeurile și lichidele suplimentare din organism.

Excesul de lichid în vasele de sânge vă poate crește și mai mult tensiunea arterială, creând un ciclu periculos și poate provoca mai multe leziuni care duc la insuficiență renală.

Hipertensiune arterială

Este mai probabil să aveți hipertensiune arterială dacă aveți

sunt mai în vârstă. Tensiunea arterială tinde să crească odată cu vârsta. Vasele noastre de sânge se îngroașă și se rigidizează în mod natural în timp.
au membri ai familiei cu hipertensiune arterială. Hipertensiunea arterială tinde să apară în familii.
au obiceiuri de viață nesănătoase. Obiceiurile nesănătoase, cum ar fi să mănânci prea mult sodiu (sare), să bei prea multe băuturi alcoolice sau să nu fii activ fizic, pot crește riscul de hipertensiune arterială.
sunt afro-americani. Hipertensiunea arterială este mai frecventă la adulții afro-americani decât la adulții caucazieni, hispanici sau asiatici.
sunt de sex masculin. Bărbații sunt mai predispuși să dezvolte hipertensiune arterială înainte de vârsta de 55 de ani; femeile sunt mai predispuse să o dezvolte după vârsta de 55 de ani.

Boală de rinichi

Pe lângă hipertensiunea arterială, alți factori care cresc riscul de apariție a bolilor de rinichi sunt

diabet
antecedente familiale de insuficiență renală
rasă sau etnie — afro-americanii, hispanicii și indienii americani tind să aibă un risc mai mare de CKD

Hipertensiunea arterială poate fi atât o cauză, cât și un rezultat al bolii renale.

Care sunt simptomele hipertensiunii arteriale și ale bolii renale?

Majoritatea persoanelor cu hipertensiune arterială nu au simptome. În cazuri rare, hipertensiunea arterială poate provoca dureri de cap.

De asemenea, CKD precoce poate să nu aibă simptome. Pe măsură ce boala renală se agravează, unii oameni pot avea umflături, numite edem. Edemul apare atunci când rinichii nu pot scăpa de lichidul suplimentar și de sare. Edemul poate apărea la picioare, picioare, glezne sau, mai rar, la mâini sau față.

Simptomele bolii renale avansate pot include

pierderea poftei de mâncare, greață sau vărsături
somnolență, senzație de oboseală sau probleme de somn
dureri de cap sau probleme de concentrare
urinare crescută sau scăzută
mâncărime sau amorțeală generalizată, piele uscată sau piele întunecată
scădere în greutate
crampe musculare
durere în piept sau dificultăți de respirație

Cum diagnostichează profesioniștii din domeniul sănătății hipertensiunea arterială și bolile de rinichi?

Hipertensiune arterială

Rezultatele testelor de tensiune arterială sunt scrise cu cele două numere separate printr-o bară oblică.

Numărul de sus se numește presiune sistolice și reprezintă presiunea pe măsură ce inima bate și împinge sângele prin vasele de sânge.

Cifra de jos se numește presiunea diastolică și reprezintă presiunea pe măsură ce vasele de sânge se relaxează între bătăile inimii.

Medicul dumneavoastră de sănătate vă va diagnostica cu hipertensiune arterială dacă valorile tensiunii arteriale sunt în mod constant mai mari de 130/80 atunci când sunt testate în mod repetat într-un cabinet medical.

Profesioniștii din domeniul sănătății măsoară tensiunea arterială cu o manșetă pentru tensiunea arterială.

De asemenea, puteți cumpăra o manșetă pentru a vă monitoriza tensiunea arterială acasă.

Boală de rinichi

Pentru a verifica dacă există boli de rinichi, profesioniștii din domeniul sănătății folosesc

un test de sânge care verifică cât de bine îți filtrează rinichii sângele, numit GFR, care înseamnă rata de filtrare glomerulară.
un test de urină pentru a verifica albumina. Albumina este o proteină care poate trece în urină atunci când rinichii sunt afectați.

Dacă aveți boală de rinichi, medicul dumneavoastră va folosi aceleași două teste pentru a vă monitoriza boala de rinichi.

Cum pot preveni sau încetini progresia bolii renale de la hipertensiune arterială?

Cel mai bun mod de a încetini sau de a preveni boala renală de la hipertensiune arterială este să luați măsuri pentru a vă scădea tensiunea arterială.

Acești pași includ o combinație de medicamente și modificări ale stilului de viață, cum ar fi

fiind activ fizic
menținerea unei greutăți sănătoase
renunti la fumat
gestionarea stresului
urmând o dietă sănătoasă, inclusiv un aport mai mic de sodiu (sare).

Indiferent de cauza bolii dumneavoastră de rinichi, hipertensiunea arterială vă poate înrăutăți rinichii

Dacă aveți o boală de rinichi, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre obiectivele individuale ale tensiunii arteriale și cât de des ar trebui să vă verificați tensiunea arterială.

medicamente

Medicamentele care scad tensiunea arterială pot, de asemenea, încetini semnificativ progresia bolii renale.

Două tipuri de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) și blocanții receptorilor de angiotensină (BRA), pot fi eficiente în încetinirea progresiei bolii renale.

Mulți oameni au nevoie de două sau mai multe medicamente pentru a-și controla tensiunea arterială.

Pe lângă un inhibitor ACE sau un BRA, un profesionist din domeniul sănătății poate prescrie un diuretic - un medicament care ajută rinichii să elimine lichidul din sânge - sau alte medicamente pentru tensiunea arterială NIH external link.

Activitate fizica

Activitatea fizică regulată vă poate scădea tensiunea arterială și vă poate reduce șansele de a avea alte probleme de sănătate.

Țintește-te pentru cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate aerobă de intensitate moderată.

Aceste activități vă fac inima să bată mai repede și vă pot face să respirați mai greu.

Începeți prin a încerca să fiți activ timp de cel puțin 10 minute la un moment dat, fără pauze.

Puteți număra fiecare segment de activitate de 10 minute pentru obiectivul dvs. de activitate fizică.

Activitățile aerobice includ

ciclism (Nu uitați de cască.)
de înot
mers plin de viață
să te plimbi într-un scaun cu rotile sau să te angajezi în activități care te vor sprijini precum scaun aerobic

Dacă aveți îngrijorări, un profesionist din domeniul sănătății vă poate oferi informații despre cât și ce fel de activitate sunt sigure pentru dvs.

Greutate corporala

Dacă sunteți supraponderal sau aveți obezitate, încercați să vă reduceți greutatea cu 7 până la 10% în timpul primului an de tratament pentru hipertensiune arterială.

Această cantitate de pierdere în greutate vă poate reduce șansa de a dezvolta probleme de sănătate legate de hipertensiunea arterială.

Indicele de masă corporală (IMC) este instrumentul cel mai frecvent utilizat pentru a estima și a depista supraponderalitatea și obezitatea la adulți.

IMC este o măsură bazată pe greutatea ta în raport cu înălțimea ta.

IMC-ul dumneavoastră vă poate spune dacă aveți o greutate normală sau sănătoasă, dacă sunteți supraponderal sau dacă aveți obezitate

Greutate normală sau sănătoasă. O persoană cu un IMC de 18.5 până la 24.9 se află în intervalul normal sau sănătos.
Supraponderal. O persoană cu un IMC de 25 până la 29.9 este considerată supraponderală.
Obezitatea. O persoană cu un IMC de 30 până la 39.9 este considerată a avea obezitate.
Obezitate severă. O persoană cu un IMC de 40 sau mai mare este considerată a avea obezitate severă.

Scopul dvs. ar trebui să fie un IMC mai mic de 25 pentru a vă ajuta să vă mențineți tensiunea arterială sub control.3

Fumatul

Dacă fumezi, ar trebui să te lași.

Fumatul poate deteriora vasele de sânge, crește șansa de a dezvolta hipertensiune arterială și poate agrava problemele de sănătate legate de hipertensiunea arterială.

Dacă aveți hipertensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră despre programe și produse care să vă ajute să renunțați la fumat.

Stres

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

Învățarea cum să gestionați stresul, să vă relaxați și să faceți față problemelor vă poate îmbunătăți sănătatea emoțională și fizică.

Unele activități care vă pot ajuta să reduceți stresul includ

fiind activ fizic
practica yoga sau tai chi
ascultând muzică
concentrându-se pe ceva calm sau pașnic
meditativ

Cum afectează alimentația, dieta și alimentația hipertensiunea arterială și bolile de rinichi?

Respectarea unui plan alimentar sănătos poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Reducerea cantității de sodiu din dieta ta este o parte importantă a oricărui plan de alimentație sănătoasă.

Medicul dumneavoastră din domeniul sănătății vă poate recomanda planul alimentar Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii (DASH).

DASH se concentrează pe fructe, legume, cereale integrale și alte alimente sănătoase pentru inima ta și sărace în sodiu, care provine adesea din sare.

Planul de alimentație DASH

are un conținut scăzut de grăsimi și colesterol
conține lapte și produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, pește, carne de pasăre și nuci
sugerează mai puțină carne roșie, dulciuri, zaharuri adăugate și băuturi care conțin zahăr
este bogat în nutrienți, proteine și fibre

Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să vă adaptați dieta la boala dumneavoastră de rinichi.

Dacă aveți insuficiență cardiacă congestivă sau edem, o dietă săracă în aport de sodiu poate ajuta la reducerea edemului și la scăderea tensiunii arteriale.

Reducerea grăsimilor saturate și a colesterolului poate ajuta la controlul nivelurilor ridicate de lipide sau grăsimi din sânge.

Persoanele cu boală renală avansată ar trebui să discute cu medicul lor despre dieta lor.

Ce ar trebui să evit să mănânc dacă am hipertensiune arterială sau boli de rinichi?

Dacă aveți boală de rinichi, evitați alimentele și băuturile bogate în sodiu.

Pașii suplimentari pe care îi puteți lua pentru a vă atinge obiectivele de tensiune arterială pot include consumul de mese sănătoase pentru inimă și cu conținut scăzut de sodiu, renunțarea la fumat, activitatea activă, somnul suficient și administrarea medicamentelor conform prescripției.

De asemenea, ar trebui să limitați băuturile alcoolice - nu mai mult de două pe zi pentru bărbați și una pe zi pentru femei - deoarece consumul prea multor băuturi alcoolice crește tensiunea arterială.

În plus, un profesionist din domeniul sănătății vă poate recomanda să mâncați cantități moderate sau reduse de proteine.

Proteinele se descompun în deșeuri pe care rinichii le filtrează din sânge.

Consumul de mai multe proteine decât are nevoie corpul dumneavoastră vă poate împovăra rinichii și poate duce la scăderea mai rapidă a funcției rinichilor.

Cu toate acestea, consumul prea puțin de proteine poate duce la malnutriție, o afecțiune care apare atunci când organismul nu primește suficienți nutrienți.

Dacă aveți o boală de rinichi și aveți o dietă restricționată în proteine, un profesionist din domeniul sănătății va folosi teste de sânge pentru a vă monitoriza nivelul de nutrienți.

Referinte

[1] Fapte despre hipertensiune arterială. Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Ultima revizuire 25 februarie 2020. Accesat în februarie 2020. www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm Link extern.

[2] Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Boala cronică de rinichi în Statele Unite, 2019. Atlanta, GA: Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor; 2019.

[3] Evaluarea greutății și a riscului pentru sănătate. Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui, National Institutes of Health, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA. Accesat în octombrie 2019. www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm .