Да ли пушење повећава или смањује анксиозност? Прави ефекти пушења на стрес

By Цристиано Антонино On 7. марта 2023

Пушење и анксиозност: Колико је пушача уверено да паљење цигарете смањује анксиозност и стрес? И да би одустајање од њих учинило да се осећају нервознијим? Вероватно већина, с обзиром на учесталост којом прибегавају овом чину ако се осећају нервозно и под стресом са идејом да ослободе напетост

Каква је веза између пушења и анксиозности?

У стварности је сасвим супротно, а то је престанак пушења који смањује анксиозност и штити од повећаног ризика од развоја напада панике који покрива пушаче: пушење и на тај начин уношење стотина токсичних супстанци у организам повећава ниво анксиозности код особа које већ пате од то и/или осећају стрес, посебно у интеракцији са повећаном осетљивошћу на респираторне поремећаје која карактерише анксиозност, док престанак пушења доноси велике користи у њеном смањењу.

То је оно што произилази из различитих истраживачких студија, а посебно из студије недавно објављене у Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри која је анализирала психолошко стање скоро 500 пушача који су започињали програм одвикавања од пушења и стога намеравали да излече пушење, откривајући да они који успео 6 месеци касније показао значајно смањење нивоа анксиозности.

Пошто нису сви пушачи исти, узорак је подељен у две групе: пушачи за задовољство и пушачи за смањење стреса.

Најзанимљивији налаз је био да је смањење анксиозности било веће код испитаника који су пушили да би контролисали стрес него код оних који су пушили првенствено из задовољства.

Насупрот томе, када су испитивали пушаче који су престали и због тога нису могли да престану, истраживачи су открили повећање анксиозности међу онима који су пушили да би контролисали стрес, док је ниво анксиозности оних који су пушили само из задовољства остао стабилан.

Смањење анксиозности код оних који су пушили да би се изборили са стресом било је због елиминације симптома повлачења, укључујући анксиозност, која их је навела да запале прву цигарету након буђења.

Детоксикација је елиминисала проблем повлачења и тиме довела до смањења нивоа анксиозности.

Да ли пушење изазива анксиозност?

Такође не треба занемарити да су студије спроведене у последњих 20 година показале већи ризик да већ анксиозни појединци постану пушачи и да пушачи имају већи ризик од развоја напада панике: замена кисеоника који се транспортује хемоглобином у крви угљеником. моноксид омета респираторну функцију и погоршава опште здравље тела, смањујући оксигенацију ткива и стварајући стање малаксалости код субјекта, што веома негативно утиче на психичко стање анксиозних људи.

У ствари, пушење подразумева значајан ризик од развоја респираторних поремећаја и патологија које погоршавају анксиозност, а код анксиозних субјеката, који су посебно осетљиви на тегобе везане за дисање („глад за ваздухом“, страх од гушења, осећај да слабо и/или лоше дишу). ), све ово доводи до повећања физичких симптома и ризика од развоја напада панике или њиховог погоршања, ако су већ присутни.

Треба запамтити да се у студијама о нападима панике спроведеним у лабораторији, паника изазива деловањем управо на дисање, повећавајући стопу угљен-диоксида у ваздуху који удишу субјекти експеримента.

Престанак пушења стога може заштитити од анксиозности и панике: не само да пушење нема користи у ублажавању анксиозности и стреса, већ само доводи до њиховог погоршања.