Philophobia โรคกลัวความรัก

By คริสเตียโน อันโตนิโน On ม.ค. 27, 2023

ฟิโลโฟเบียคืออะไร? มนุษย์ทุกคนกลัวบางสิ่ง บางคนกลัวแม้กระทั่งความรัก บางครั้งสิ่งที่จิตใจมนุษย์มองว่าเป็นภัยคุกคามคือสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ สิ่งที่ไม่รู้ เพราะสิ่งที่ไม่รู้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

แต่บางครั้งอาจเป็นสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรคุกคามซึ่งทำให้เกิดความกลัว และในกรณีนี้ ผู้ทดลองจะอธิบายเหตุผลได้ลำบากมาก

ดังนั้นหลาย ๆ คนจึงมีอาการ philophobia เช่น กลัวความรัก กลัวการตกหลุมรัก หรือกลัวการเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่มีการตกหลุมรักจริง ๆ

เราทุกคนมักจะมองว่าความรักเป็นสิ่งดี เป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อบุคคลนั้น ไม่ใช่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าหลายคนอ้างว่ากลัวการตกหลุมรักและกลัวที่จะรักใครอีกคนอย่างแท้จริง แม้ว่าพวกเขาจะแสวงหาความใกล้ชิด ความรัก และความมั่นคงเหมือนคนอื่นๆ ก็ตาม

ในความเป็นจริง มีบุคคลจำนวนมากที่เมื่อพวกเขาตกหลุมรัก พวกเขาประสบกับอารมณ์ที่รุนแรงมากซึ่งพวกเขามองว่าเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และเป็นอันตราย เพราะพวกเขาเข้าครอบงำวิธีการทำและความคิดตามปกติ

เราทุกคนต่างมองหาความรัก แต่บางครั้งการอยู่ในความสัมพันธ์ที่จริงจังก็ทำให้เราหวาดกลัว บางครั้งการต่อต้านความปรารถนาที่จะปล่อยวางก็มีการต่อต้านทางจิตใจมากมายซึ่งขัดขวางและไม่อนุญาตให้เราดำเนินชีวิตในเรื่องราวความรักอย่างสงบสุข

ดังนั้นจึงมีคนพูดถึง philophobia หรือโรคกลัวการตกหลุมรัก ในขณะที่คนอื่นพูดถึงโรคอะนอเร็กเซียที่มีอารมณ์อ่อนไหว เมื่อเราไม่สามารถรักได้อย่างแท้จริงเพราะกลัวความทุกข์

โรคกลัวปรัชญาอาจไปไกลถึงขั้นแสดงอาการวิตกกังวลและความกลัวอย่างไร้เหตุผลซึ่งผลักดันให้เขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านั้นทั้งหมดหรือผู้คนที่อาจนำเขาไปสู่การมีส่วนร่วมทางอารมณ์

ในบางกรณี ความกลัวความรักไม่เพียงแต่แสดงออกมาด้วยความยากลำบากในการเข้าหาอีกฝ่าย ซึ่งมองว่าเป็นอันตรายต่อความมั่นคงทางอารมณ์ของตัวเอง แต่ยังสามารถนำไปสู่ประสบการณ์ของการโจมตีเสียขวัญที่เกิดขึ้นจริง

สาเหตุของโรคฟิโลโฟเบีย

มีหลายแง่มุมที่มีไดนามิกเดียวกัน ซึ่งขัดขวางไม่ให้คนๆ หนึ่งอยู่อย่างสงบสุขในคู่รักและสร้างอนาคตร่วมกันกับอีกคนหนึ่ง เนื่องจากความกลัวความรักนำไปสู่ทัศนคติที่ทำให้คู่รักรู้สึกว่าไม่ได้รับความรักและไม่สำคัญ

อาจมีความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของคนที่มีเหตุผลมากๆ หรือคนที่ต้องเจ็บปวดเพราะความรัก

เป็นปฏิกิริยาแจ้งเตือนชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณตระหนักว่าเรื่องราวเริ่มรุนแรงขึ้น และคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณต้องพึ่งพาอีกฝ่ายทางอารมณ์

ความรู้สึกเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ (แต่ในช่วงเริ่มต้นเท่านั้น) เป็นเรื่องปกติและแม้จะอยู่ในขอบเขตที่จำกัดบางอย่างก็ใช้งานได้ เนื่องจากการตกหลุมรักจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการควบคุมและการพึ่งพาอีกฝ่าย

อย่างไรก็ตาม เมื่อคนๆ หนึ่งเคยชินกับการควบคุมทุกสิ่งอยู่เสมอ โดยไม่เป็นไปตามลักษณะนิสัยหรือเพื่อป้องกันความทุกข์ที่อาจเกิดขึ้น คนๆ หนึ่งจะไม่เต็มใจที่จะดำเนินชีวิตตามหน้าที่ของอีกคนหนึ่ง ดังนั้นจึงกลัวความรักมากจนถอยห่าง (และออกห่างจาก อื่น ๆ ) เมื่อใคร ๆ ก็อยากเข้าใกล้และปล่อยมือ

การตกหลุมรักถือเป็นจุดอ่อน เป็นสิ่งที่ทำให้เราเปราะบางและต้องพึ่งพา และอีกประการหนึ่งอาจกลายเป็นอันตรายได้

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นในความรักก็คือ แทนที่จะรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใกล้คนรัก กลับรู้สึกเปราะบาง

เมื่อความรู้สึกรุนแรงถูกเข้าใจว่าเป็นบ่อเกิดของความไม่มั่นคงและอันตราย โรคกลัวการนับถือศาสนาจะเข้าครอบงำและไม่มีใครยอมปล่อยมืออีกต่อไป

ในทางกลับกัน เมื่อความรักในอดีตเป็นบ่อเกิดแห่งความทุกข์ คนเรากลัวที่จะพบตัวเองอยู่ในความรู้สึกเดียวกัน การถูกทอดทิ้ง ทำร้าย ถูกหักหลัง หรือขายหน้า และพยายามใช้เหตุผลเข้าข้างตนเองและควบคุมตนเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การมีส่วนร่วม

นี่คือภาพลวงตาที่ว่าทัศนคติที่ปิดสนิทนี้เองที่ทำให้เรามีภูมิคุ้มกันต่อความทุกข์ในความรักในอนาคต

นอกจากนี้ บางครั้งเรากลัวการผูกมัดเพราะความกลัวความรักซ่อนความกลัวการสูญเสียอิสรภาพ

เรามักพบว่าความรักเป็นข้อจำกัดหรือข้อ จำกัด ซึ่งเกี่ยวข้องกับความมุ่งมั่นและความรับผิดชอบ

ความรักกลายเป็นข้อผูกมัด ข้อจำกัดภายในความสัมพันธ์ ซึ่งการปรับชีวิตให้เข้ากับความต้องการและความคาดหวังของอีกฝ่ายถือเป็นความพยายามแทนที่จะเป็นความสุขและคุณค่าอย่างที่ควรจะเป็น

ผลกระทบของ philophobia ต่อคู่และความสัมพันธ์

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก philo-phobia บางครั้งแม้จะตระหนักถึงความไร้เหตุผลของความกลัวของตน แต่ก็อดไม่ได้ที่จะหนีจากความสัมพันธ์ ในแง่หนึ่งคือความปรารถนาที่จะปล่อยวางความรู้สึกของตนเองและความรู้สึกเหล่านั้น ของคู่ของเขาหรือเธอ และอีกฝ่ายหนึ่งก็พยายามหลบหนีเพื่อระงับความวิตกกังวลและความตึงเครียดที่รุนแรงซึ่งเข้าครอบงำในที่สุด

แม้ว่าเขาจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ เขาก็สลับช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดกับคนอื่นๆ ที่ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด เขามักจะเป็นฝ่ายตั้งรับ ถอยหนึ่งก้าวเสมอ สิ่งนี้มักจะสร้างปัญหาทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงซึ่งความสุขมาจากการปล่อยวาง สูญเสียการควบคุม และด้วยเหตุนี้จึงแสดงถึงความไว้วางใจอย่างเต็มที่ในคู่ของตน

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คนเหล่านี้ที่กลัวความรักมากจงใจเลือกที่จะเริ่มเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่ยากและเป็นไปไม่ได้ (แต่งงาน/แต่งงาน, ทางไกล, แม้กระทั่งคู่รัก 'ทางไกล' ฯลฯ ) ระมัดระวังอย่างมากที่จะรับทุก ๆ เรื่องเล็กน้อย สัญญาณที่ทำให้พวกเขาตระหนักว่าถึงเวลาที่เหมาะสมที่จะแยกตัวออกห่างและหาที่กำบัง

อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งกว่านั้น การให้ความสนใจอย่างมากต่อสัญญาณคุกคามการละทิ้ง บนพื้นฐานของความกลัวและไม่ไว้วางใจอีกฝ่าย ทำให้พวกเขาลงทุนอย่างจำกัดในความสัมพันธ์ ออกห่างจากตัวเองก่อน และดูแคลนความสำคัญของคู่ของตน ทำร้ายเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า /เธอและทำให้เขา/เธอรู้สึกว่าไม่มีใครรัก มีความเสี่ยงสูงที่เขา/เธอจะห่างเหินจากการป้องกันตนเองที่ดี

วิธีจัดการและเอาชนะ philophobia

การตกหลุมรักเป็นประสบการณ์ที่สะท้อนให้เห็นลักษณะนิสัยของเราอย่างลึกซึ้ง

การร่วมชีวิตกับคนที่ 'เลือก' ที่จะรัก แท้จริงแล้วหมายถึงการแสดงแง่มุมที่ใกล้ชิดอื่นๆ ของตนเอง ทำให้ตนเองอ่อนแอและเปราะบาง

ความสัมพันธ์ของทั้งคู่แสดงถึงการทำงานร่วมกันที่ละเอียดอ่อนของพลังซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการหาสมดุลการทำงาน ในแง่หนึ่งเพื่อปรับและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือทัศนคติบางอย่างเพื่อให้รู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของตนมากขึ้นและมอบความรักให้เขาหรือเธอ และในทางกลับกันให้คงความเป็นตัวเองไว้ รักษาพื้นที่ของความใกล้ชิดและความเป็นอิสระของตนเอง

หากความรักมีความหมายเหมือนกันกับคู่รัก และนี่คือข้อจำกัด การสละสิทธิ์ และความรับผิดชอบ ตลอดจนการคุกคามต่อความมั่นคงทางอารมณ์และความเป็นอิสระของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะกลัวความรัก

อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่น เราต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่ข้อผูกมัด แต่เป็นการเลือก

เรากลัวการผิดหวังจากคนอื่น แต่ปัญหาของความผิดหวังคือความต้องการของตัวเราเอง

เรากลัวที่จะรักเพราะกลัวว่าจะไม่ได้สิ่งที่เราปรารถนา

หากเรายังคงหลอกตัวเองว่าความสุขของเราขึ้นอยู่กับสิ่งที่คนอื่นทำ เราจะมีความต้องการภายนอกมากเกินไป มีความเป็นไปได้สูงที่จะผิดหวังและเป็นทุกข์

แบบนี้มันเป็นเรื่องปกติ เลี่ยงไม่ได้ ที่จะกลัวความรัก

หากเราเริ่มต้นจากความคิดที่ว่าคนอื่นทำให้เรารู้สึกแย่ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงเมื่อพฤติกรรมของพวกเขาไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ

ความกลัวในความรักขัดขวางไม่ให้เราให้ความรัก แต่ยังไม่ได้รับความรักในระยะยาวด้วย

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การใช้จ่ายด้านสุขภาพในอิตาลี: ภาระครัวเรือนที่เพิ่มมากขึ้น

เมษายน 11, 2024

การแจ้งเตือนกรงนก: ระหว่างวิวัฒนาการของไวรัสกับความเสี่ยงของมนุษย์

เมษายน 4, 2024

วันในสีเหลืองกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

Mar 28, 2024

ความหวังและนวัตกรรมในการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน

Mar 27, 2024

ความรักเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาความกลัวที่จะรัก

กลายเป็นวงจรอุบาทว์ เพราะยิ่งกลัว รักยิ่งรักน้อย ทุกข์มาก คิดไปเองว่าเหตุทุกอย่างอยู่นอกตัวเราเพราะคนอื่นไม่รักเรา

จึงเกิดความต้องการอยากให้ผู้อื่นเป็นอย่างที่เราอยากให้เป็น เพราะคิดว่า ถ้าเป็นเราก็คงดี

ปัญหาคือความกลัวที่จะรักนำไปสู่การเรียกร้องความรัก (รู้สึกปลอดภัย) โดยไม่มอบให้ ซึ่งผลที่ตามมาคือหากเขาหรือเธอรักเรา เขาจะหยุดทำเช่นนั้นทันที

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักรู้ถึงประสบการณ์ทางอารมณ์ของตนเองอย่างถ่องแท้ เพื่อตระหนักว่าเรามีความกลัวมากแค่ไหนในการยอมจำนนต่อความรักแต่กลับเรียกร้องมัน

การตระหนักว่าความกลัวนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะมันสามารถปกปิดตัวเองภายใต้ 'เหตุผล' นับพัน เช่น อาการป่วยไข้ การไม่สนใจในความสัมพันธ์ที่จริงจัง ความยุ่งยากในทางปฏิบัติและการขนส่ง ความเหนื่อยล้า ช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฯลฯ

หากความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความกลัวความรักได้รับผลเหนือกว่า ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัด เพื่อค้นหาพื้นที่ที่มีประโยชน์สำหรับการเอาชนะความกลัวความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะปล่อยวางภายในบริบทการฟังที่เหมาะสม ให้เพื่อความสุขในการให้และรักโดยไม่หวังจะได้รับ

การขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนแรกในการเริ่มเผชิญกับความกลัวที่จะรัก เนื่องจากผ่านจิตบำบัด เรามีประสบการณ์ความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความไว้วางใจและความเป็นไปได้ในการพึ่งพาตนเอง การเข้าใจที่มาของบาดแผลและเรียนรู้วิธีรักษาบาดแผลสามารถช่วยให้เราค้นพบว่าการมีชีวิตที่ดีขึ้นมีผลดีอย่างไร การเปิด (หรือเปิดใหม่) สู่ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ การปล่อยให้ตนเองเสี่ยงที่จะมีความสุข