ارتفاع ضغط الدم الشرياني كاستجابة للتوتر
الأشخاص الذين يستجيبون لحالات الإجهاد الحاد مع ارتفاع حاد في ضغط الدم يتعرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم على مر السنين
فحصت دراسة طولية اتجاه ضغط الدم لدى 1196 شخصًا سليمًا تعرضوا لإجهاد حاد قبل سنوات وأظهرت أنه كلما ارتفع ضغط الدم في تلك المناسبة ، زاد ارتفاعه أيضًا بعد سنوات إذا تم قياسه أثناء الراحة.
وبالتالي فإن الارتفاع الحاد في ضغط الدم بعد الإجهاد الحاد يتنبأ بارتفاع ضغط الدم في المستقبل
يمكن الافتراض أن الميل إلى زيادة ضغط الدم مستقر وبالتالي يحدث في كل مرة يتعرض فيها الشخص للتوتر ، مما يتسبب في زيادة ثابتة في القيم حتى عند الراحة على المدى الطويل.
إذا كان من الممكن التنبؤ بارتفاع ضغط الدم من خلال الاستجابة للإجهاد الحاد ، فيترتب على ذلك أن قياس ضغط الدم في تلك المناسبة يمكن أن يكون مفيدًا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم الشرياني لدى الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا به حتى في حالة عدم وجود أسباب طبية مؤكدة ، وكذلك في الوجود المتزامن. منهم ، لأن سببًا واحدًا لا يستبعد الآخر.
كيف تتدخل في التوتر لمنع ارتفاع ضغط الدم؟
نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم الشرياني غالبًا ما يكون حالة صعبة العلاج ويشكل عامل خطر لتطوير المزيد من الأمراض (مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية) ، فمن المهم التدخل قبل أن تصبح المشكلة مزمنة.
من الناحية النفسية ، من المهم تحليل أسباب التوتر ، وكذلك العواقب ، ومن الممكن مساعدة الشخص على التفاعل بشكل مختلف مع ما يولد التوتر والغضب فيه (عناصر نموذجية للحالة النفسية الجسدية لشخص ما. يشعر بالتوتر).
يُشار أيضًا إلى استخدام تقنيات الاسترخاء والانتفاخ الذاتي مثل تدريب التحفيز الذاتي ، والتي تسمح لكلاهما بالحصول على انخفاض في قيم ضغط الدم والوصول إلى حالة نفسية فيزيائية من الهدوء الأكبر والتي تمثل أداة وقائية صالحة ضد تطور الإجهاد.
المراجع الببليوغرافية
- الطب النفسي: "تفاعلات ضغط الدم مع الإجهاد العقلي الحاد وحالة ضغط الدم في المستقبل: بيانات من 12 عامًا من المتابعة لدراسة غرب اسكتلندا"
اقرأ أيضا
سلامة المنقذ: معدلات اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) في رجال الإطفاء
اضطراب ما بعد الصدمة: التعريف والأعراض والتشخيص والعلاج
اضطراب ما بعد الصدمة: يجد المستجيبون الأوائل أنفسهم في أعمال دانييل الفنية
TASD ، اضطراب في النوم لدى الناجين من التجارب الصادمة
التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة بعد هجوم إرهابي: كيف نعالج اضطراب ما بعد الصدمة؟
أعراض القلق والحساسية: ما الرابط الذي يحدده الإجهاد؟
نوبات الهلع: هل المؤثرات العقلية تحل المشكلة؟
نوبات الهلع: الأعراض والأسباب والعلاج
الإسعافات الأولية: كيفية التعامل مع نوبات الهلع
اضطراب نوبة الهلع: الشعور بموت وشيك
نوبات الهلع: أعراض وعلاج اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا
أعراض القلق والحساسية: ما الرابط الذي يحدده الإجهاد؟
القلق البيئي: آثار تغير المناخ على الصحة العقلية
القلق ، متى يصبح رد الفعل الطبيعي للتوتر مرضيًا؟
الصحة الجسدية والعقلية: ما هي المشاكل المرتبطة بالتوتر؟
Gaslighting: ما هو وكيف نتعرف عليه؟
القلق البيئي أو القلق المناخي: ما هو وكيفية التعرف عليه
القلق المرضي ونوبات الهلع: اضطراب شائع
مريض نوبة الهلع: كيفية إدارة نوبات الهلع؟
الاكتئاب: الأعراض والأسباب والعلاج
دوروية المزاج: أعراض وعلاج اضطراب دوروية المزاج
الاضطراب ثنائي القطب (الاضطراب ثنائي القطب): الأعراض والعلاج
الاضطرابات ثنائية القطب ومتلازمة الهوس الاكتئابي: الأسباب والأعراض والتشخيص والأدوية والعلاج النفسي
كل ما تحتاج لمعرفته حول الاضطراب ثنائي القطب
أدوية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب
ما الذي يسبب الاضطراب ثنائي القطب؟ ما هي الاسباب وما هي الاعراض؟
اضطراب الشخصية النرجسية: تحديد وتشخيص وعلاج النرجسي
الاضطراب المتفجر المتقطع (IED): ما هو وكيف يتم علاجه
اكتئاب ما بعد الولادة ، ما هو ولماذا يختلف عن اكتئاب ما بعد الولادة
الاكتئاب عند كبار السن: الأسباب والأعراض والعلاج
6 طرق لدعم شخص ما عاطفيًا مع الاكتئاب
نزع فتيل المستجيبين الأوائل: كيف تدير الشعور بالذنب؟
اضطراب الشخصية بجنون العظمة: الإطار العام
المسارات التنموية لاضطراب الشخصية المذعور (PDD)
الاكتئاب التفاعلي: ما هو وأعراضه وعلاجاته للاكتئاب الوضعي
فيسبوك وإدمان وسائل التواصل الاجتماعي وسمات الشخصية النرجسية
الرهاب الاجتماعي والاستبعاد: ما هو الخوف من الضياع؟
Gaslighting: ما هو وكيف نتعرف عليه؟
Nomophobia ، اضطراب عقلي غير معروف: إدمان الهواتف الذكية
الذهان ليس اعتلالا نفسيا: الاختلافات في الأعراض والتشخيص والعلاج
شرطة العاصمة تطلق حملة فيديو للتوعية بالعنف المنزلي
شرطة العاصمة تطلق حملة فيديو للتوعية بالعنف المنزلي
إساءة معاملة الأطفال وسوء معاملتهم: كيفية التشخيص وكيفية التدخل
إساءة معاملة الأطفال: ما هي ، كيفية التعرف عليها وكيفية التدخل. نظرة عامة على سوء معاملة الطفل
هل يعاني طفلك من التوحد؟ أولى العلامات لفهمه وكيفية التعامل معه
النجاة من الموت - إحياء الطبيب بعد محاولة الانتحار
ارتفاع خطر السكتة الدماغية للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية
العلاج الدوائي للقلق: الجانب الآخر من البنزوديازيبينات
الإجهاد والإرهاق ، علاج الحيوانات الأليفة في ويلز يساعد موظفي الإسعاف: قصة ديل