Акронимът ИТМ обозначава индекса на телесна маса. Предназначен е за оценка на рисковете от наднормено тегло и затлъстяване при възрастни

Критериите за неговото тълкуване са предоставени от Световната здравна организация, но е важно да се подчертае, че те имат статистическа значимост, особено в случай на спортисти или възрастни хора.

ИТМ всъщност не предоставя никаква индикация за разпределението на телесните мазнини и не прави разлика между мастна маса и чиста маса, така че някои резултати може да не опишат ситуацията правилно.

Един спортист, например, може да се окаже с много висок ИТМ, но в резултат на развита мускулна маса, а не наличието на излишна мастна тъкан.

Индекс на телесна маса: как работи ИТМ?

Индексът на телесната маса се използва и при диагностицирането на затлъстяването.

ИТМ се определя чрез просто изчисление.

За целта са необходими две данни, теглото и височината на изследваното лице.

Продължаваме, като разделяме теглото, изразено в килограми (kg), на квадратната височина, изразена в метри (m).

Резултатите са класифицирани както следва

BMI

По-малко от 18.5 = поднормено тегло

18.5 – 24.9 = нормално тегло

25 – 29.9 = наднормено тегло

30 и повече години – затлъстяване

40 и повече години = изключително затлъстяване

Прочетете също

Emergency Live Още повече...На живо: Изтеглете новото безплатно приложение на вашия вестник за IOS и Android

Оценете вашето идеално тегло: ИТМ, индекс на телесна маса

Внимателно хранене: Значението на съзнателната диета

ИТМ: Как да изчислим индекса на телесна маса

В търсене на персонализирана диета

Диабетната диета: 3 фалшиви мита, които да разсеем

Защо напоследък всички говорят за интуитивното хранене?

Изменението на климата: въздействието на Коледа върху околната среда, колко значимо е то и как да го намалим

Празниците свършиха: ръководството за здравословно хранене и по-добра физическа форма

Средиземноморска диета: Връщането във форма разчита на храни против стареене

Витамин С: За какво се използва и в какви храни се съдържа аскорбиновата киселина

Синдром на Scombroid: Симптоми на това хранително отравяне, дължащо се на хистидин

Подут корем: какво да ядем по празниците

Пътническа диария: съвети за предотвратяване и лечение

Кетогенна диета: какво представлява и за какво се използва

източник

Хуманитас