Prva pomoć: Uobičajeni uzroci bolova u ramenu i kako ih spriječiti

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Vjerovatno ne razmišljate o uobičajenim uzrocima bolova u ramenu dok ih iznenada ne iskusite. Kada nešto pođe po zlu s vašim ramenom, to ograničava vašu sposobnost slobodnog kretanja. Također može donijeti veliku bol i nelagodu čak i kada obavljate svoju svakodnevnu rutinu

PRVA POMOĆ: POSJETITE ŠTAND MEDICINSKIH KONSULTANTA DMC DINAS NA HITNOJ POMOĆI

Bol u ramenu može se pojaviti iz različitih razloga

Međutim, takođe je uobičajeno da doživite bol u ovom delu tela bez povrede.

U nastavku su navedeni neki uobičajeni uzroci bolova u ramenu i savjeti o tome kako ih riješiti i spriječiti.

Razumevanje ramena bola

Bol u ramenu jedan je od najčešćih problema sa zglobovima koji se mogu javiti iz više različitih razloga.

Najočigledniji je rezultat traumatskih događaja, kao što su pad, sportske povrede, nasilje ili sudjelovanje u sudarima motornih vozila.

Rame se sastoji od mišića, ligamenata, tetiva, vrećica ispunjenih tekućinom i kostiju koje rade zajedno u jednom prostoru.

Iz tog razloga može biti potrebna posjeta ljekaru kako bi se utvrdilo šta je tačno uzrok boli.

Najčešći uzroci bolova u ramenu

Ispod su neki od najčešćih uzroka bolova u ramenu, uključujući:

Dislokacija

Iščašeno rame nastaje kada gornji dio vaših ruku iskoči iz ležišta, uglavnom zbog prejakog povlačenja unazad ili previše rotiranja.

Može uzrokovati oticanje, bol i slabost u ramenima i može dovesti do utrnulosti i modrica.

Razdvajanje

Ozljeda odvajanja ramena nastaje kada traumatski događaj uzrokuje oštećenje ligamenata oko akromioklavikularnog (AC) zgloba, gdje se spajaju ključna kost i lopatica.

Padovi, iznenadni udarci ili jaki udarci mogu pokidati ligamente koji drže ovo dvoje zajedno.

To dovodi do odvajanja ključne kosti i izaziva udarce i bol na vrhu ramena.

fraktura

Prijelomi ramena mogu uvelike smanjiti vašu pokretljivost i uzrokovati jak bol.

Nastaje zbog traume ramena nakon pada, sportske povrede, saobraćajne nesreće ili direktnog udarca u rame.

Često zahvaća barem jednu od tri kosti u ramenu: lopaticu (lopaticu), ključnu kost (ključnu kost) ili humerus (kost nadlaktice).

Ako neko od njih pati od teške ozljede, možete osjetiti bol, modrice i teškoće pri podizanju ruke.

Suza hrskavice

Kao i kod druge hrskavice u tijelu, hrskavica koja se nalazi u ramenom zglobu može se oštetiti i treba joj popravak.

Uglavnom se javlja nakon iščašenja ramena ili jednostavnog habanja od svakodnevne upotrebe.

Neki od uobičajenih simptoma kidanja hrskavice uključuju:

Bol pri podizanju ruke iznad glave.
Osjećaj pucanja, škljocanja ili škrguta pri pomicanju ruke na određene načine.
Osjećaj slabosti, gubitka snage i opsega pokreta
Nestabilnost zgloba.

Suza rotacione manžetne

Pukotine rotatorne manžete često su uzrokovane progresivnim trošenjem tkiva tetive tokom vremena.

To je rascjep u grupi mišića i tetiva koji stabilizira rameni zglob i omogućava pokrete vaših ruku.

Pukotine rotatorne manžete nazivaju se i potpunim trganjem ili cepanjem pune debljine koje je praćeno:

Bol u mirovanju i noću (posebno kada leži na ozlijeđenom ramenu)
Bol prilikom podizanja ili spuštanja ruke
Slabost prilikom rotacije ruke ili kod specifičnih pokreta
Osjećaj pucketanja pri kretanju u određenim položajima

Smrznuta ramena

Smrznuto rame (adhezivni kapsulitis) je stanje koje uključuje ukočenost i bol u zglobu ramena.

Javlja se kada dođe do abnormalnog nakupljanja tkiva u zglobu, što sprečava slobodno kretanje ramena.

Uobičajeni simptomi smrznutog ramena uključuju bol koji se s vremenom polako pogoršava i može boljeti noću.

Impetement

Udar u rame je čest uzrok boli u ramenu koji se javlja kada se gornja vanjska ivica vaše lopatice trlja o rotatornu manžetnu ispod nje, uzrokujući bol i iritaciju.

Ova ozljeda se najčešće javlja kod osoba koje se bave sportom i drugim aktivnostima s čestim rotacijskim pokretima iznad glave.

To uključuje bejzbol, odbojku, tenis, plivanje i druge aktivnosti poput slikanja.

Drugi uzroci mogu uključivati sljedeće:

Osteoartritis (degenerativna bolest zglobova)
Reumatski artritis
Navedena bol
Srčani udar
Tendinitis

Lečenje ramena bola

Tretman prve pomoći za bol u ramenu uglavnom se fokusira na izbjegavanje daljnjih ozljeda i postupno jačanje mišića koji okružuju zglob.

Evo nekoliko mogućnosti liječenja bolova u ramenu, ovisno o uzrocima i stupnju ozljede.

ostatak

Dovoljno se odmarajte i koristite rame što je manje moguće prvih nekoliko dana nakon povrede.

Kada se odmori, počnite raditi neke pokrete, ali to radite nježno i polako kako biste spriječili ponovnu ozljedu.

Promjene aktivnosti

Liječenje bolova u ramenu može zahtijevati promjenu vaših aktivnosti na poslu ili svakodnevnih zadataka.

To uključuje izbjegavanje prenaprezanja ili pretjerivanja u aktivnostima koje mogu uzrokovati habanje zglobova i mišića ramena.

Zdravstvena potrošnja u Italiji: rastući teret za domaćinstvo

April 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

April 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacije u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

led

Kod manjih bolova i naprezanja ramena, stavite led na povredu i umotajte je u meku krpu kako biste izbjegli direktan kontakt s kožom.

Stavljajte led na 15 minuta jednom svakih sat vremena kako biste ublažili bol i oticanje.

lijekovi

Ljekar može propisati lijekove koji pomažu u ublažavanju bolova u ramenu.

Uzmite ove lijekove prema uputama.

U nekim slučajevima, lekar može preporučiti injekcije steroida za umrtvljivanje za ublažavanje bolova.

hirurgija

Teške ozljede ramena mogu zahtijevati operaciju za rješavanje problema.

Međutim, velika većina ljudi s bolovima u ramenu će reagirati na prva pomoć strategije liječenja i samonjege koje su ranije spomenute.

Sprečiti

Spriječite bol u ramenu izbjegavanjem dugotrajnih aktivnosti koje mogu uzrokovati stres za ramena.

To uključuje podizanje teških predmeta ili ponavljajuće pokrete iznad glave.

Kada potražiti pomoć

Iznenadni bol u lijevom ramenu ponekad može biti znak upozorenja za srčani udar.

Pozovite svoj lokalni broj za hitne slučajeve ako neko osjeti iznenadni pritisak ili bol u ramenu.

Potražite stručnu pomoć ako se pojave sljedeći simptomi:

Bol koji se proteže od grudnog koša do lijeve vilice, ruke ili vrat
Nedostatak daha
vrtoglavica
znojenje

Takođe, potražite medicinsku pomoć ako je osoba imala tešku povredu, a rame je jako bolno, natečeno, ima modrice ili krvari.

Bol u ramenu: naučite prvu pomoć

Bol u ramenu je čest problem mnogih.

Jedinstvena anatomija ramena i opseg pokreta ovog zgloba čini ga podložnim povredama.

Uglavnom se javlja zbog ponavljanja pokreta, sportskih ozljeda, lošeg rukovanja, nezgoda i starenja.

Jaki bol u ramenu zahtijeva hitnu njegu.

Slijedite tretmane prve pomoći i savjete spomenute na ovom blogu i odmah se obratite liječniku za sve znakove deformiteta, iznenadnog otoka, nepodnošljivog bola i nemogućnosti korištenja zgloba.

Za više savjeta o prvoj pomoći i općih zdravstvenih informacija, upišite se na tečaj prve pomoći.