Erhöht oder verringert Rauchen die Angst? Die wirklichen Auswirkungen des Rauchens auf Stress

By Cristiano Antonio On 7. März 2023

Rauchen und Angst: Wie viele Raucher sind davon überzeugt, dass das Anzünden einer Zigarette Angst und Stress reduziert? Und dass das Aufhören sie nervöser machen würde? Wahrscheinlich die meisten, wenn man bedenkt, wie oft sie auf diese Handlung zurückgreifen, wenn sie sich nervös und gestresst fühlen, mit der Idee, Spannungen abzubauen

Was ist der Zusammenhang zwischen Rauchen und Angst?

In Wirklichkeit ist es genau das Gegenteil, und es ist das Rauchen aufzugeben, das die Angst reduziert und vor dem erhöhten Risiko schützt, Panikattacken zu entwickeln, die Raucher abdecken: Rauchen und damit das Einbringen von Hunderten von giftigen Substanzen in den Körper erhöht das Angstniveau bei Personen, die bereits darunter leiden es und/oder sich gestresst fühlen, was insbesondere mit der erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Atemwegserkrankungen einhergeht, die für Ängstliche charakteristisch sind, während das Aufhören mit dem Rauchen große Vorteile bei der Verringerung dieser Angst bringt.

Dies geht aus verschiedenen Forschungsstudien hervor, insbesondere aus einer kürzlich im British Journal of Psychiatry veröffentlichten Studie, die den psychischen Zustand von fast 500 Rauchern analysierte, die ein Raucherentwöhnungsprogramm begannen und daher ihr Rauchen heilen wollten, und fand heraus, dass diejenigen, die 6 Monate später erfolgreich war, zeigte sich eine signifikante Verringerung des Angstniveaus.

Da nicht alle Raucher gleich sind, wurde die Stichprobe in zwei Gruppen eingeteilt: Genussraucher und Raucher zum Stressabbau.

Das interessanteste Ergebnis war, dass die Verringerung der Angst bei Probanden, die zur Stressbewältigung rauchten, größer war als bei denen, die hauptsächlich zum Vergnügen rauchten.

Im Gegensatz dazu fanden die Forscher bei der Untersuchung von Rauchern, die aufgehört hatten und daher nicht aufhören konnten, eine Zunahme der Angst bei denen, die rauchten, um Stress zu bewältigen, während das Angstniveau derjenigen, die nur zum Vergnügen rauchten, stabil blieb.

Die Abnahme der Angst bei denjenigen, die zur Stressbewältigung rauchten, war auf die Beseitigung von Entzugserscheinungen, einschließlich Angst, zurückzuführen, was dazu führte, dass sie ihre erste Zigarette nach dem Aufwachen anzündeten.

Die Entgiftung beseitigte das Entzugsproblem und führte somit zu einem verringerten Angstniveau.

Macht Rauchen Angst?

Es darf auch nicht übersehen werden, dass Studien der letzten 20 Jahre gezeigt haben, dass bereits ängstliche Personen ein erhöhtes Risiko haben, Raucher zu werden, und dass Raucher ein erhöhtes Risiko haben, Panikattacken zu entwickeln: Der Austausch von Sauerstoff, der durch Hämoglobin im Blut transportiert wird, durch Kohlenstoff Monoxid stört die Atmungsfunktion und verschlechtert die allgemeine Gesundheit des Körpers, indem es die Sauerstoffversorgung des Gewebes verringert und einen Zustand des Unwohlseins bei der Person erzeugt, der sich sehr negativ auf den psychischen Zustand ängstlicher Menschen auswirkt.

Tatsächlich birgt das Rauchen ein erhebliches Risiko für die Entwicklung von Atemwegserkrankungen und Pathologien, die die Angst verschlimmern, und bei ängstlichen Personen, die besonders empfindlich auf Atembeschwerden reagieren („Lufthunger“, Erstickungsangst, Gefühl, schlecht und/oder schlecht zu atmen ), all dies führt zu einer Verstärkung der körperlichen Symptome und dem Risiko, Panikattacken zu entwickeln oder diese zu verschlimmern, falls bereits vorhanden.

Es sollte daran erinnert werden, dass in Laborstudien zu Panikattacken Panik ausgelöst wird, indem genau auf die Atmung eingewirkt wird, wodurch die Kohlendioxidrate in der von den Versuchspersonen eingeatmeten Luft erhöht wird.

Das Rauchen aufzugeben kann daher vor Angst und Panik schützen: Rauchen hilft nicht nur, Angst und Stress zu lindern, es führt nur zu deren Verschlechterung.