Άγχος: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 31 Ιανουαρίου 2023

Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Είναι ένα αίσθημα φόβου ή ανησυχίας για το τι μπορεί να συμβεί

Αν και είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε φόβο και νευρικότητα σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν αυτά τα συναισθήματα είναι ακραία, διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δύσκολο να ελεγχθούν, είναι δυσανάλογα με τον πραγματικό κίνδυνο και παρεμβαίνουν στη ζωή ενός ατόμου, θα μπορούσαν να υποδηλώνουν παρουσία μιας γνήσιας αγχώδους διαταραχής, αρκετά διαφορετική από περαστικές ανησυχίες ή εντάσεις λόγω μιας πολυάσχολης περιόδου.

Άγχος: είναι ασθένεια;

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απολύτως φυσιολογικό να αγχώνεσαι: για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική δοκιμασία, όταν πρέπει να μετακινηθείς, αν περιμένεις σημαντικά νέα, την πρώτη μέρα μιας νέας δουλειάς, αν πρέπει να δώσεις μια ομιλία δημόσια .

Αυτό το είδος ανησυχίας είναι σίγουρα δυσάρεστο, αλλά μπορεί επίσης να είναι θετικό: στην πραγματικότητα, παρακινεί κάποιον να προσπαθήσει περισσότερο.

Το συνηθισμένο άγχος είναι ένα συναίσθημα που έρχεται και φεύγει, διαρκεί μόνο για λίγο και δεν έρχεται να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή.

Στην περίπτωση μιας αγχώδους διαταραχής, αντίθετα, το αίσθημα του φόβου μπορεί να συνοδεύει τον ασθενή συνεχώς, να μην εξαφανίζεται ποτέ, να είναι έντονο και μερικές φορές εξουθενωτικό.

Αυτό το είδος άγχους μπορεί να είναι τόσο επιδραστικό που μπορεί να ωθήσει το άτομο να σταματήσει να κάνει τα πράγματα που του αρέσει να κάνει. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να εμποδίσει κάποιον να μπει σε ανελκυστήρα, να διασχίσει το δρόμο ή ακόμα και να βγει από το σπίτι.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το πρόβλημα θα συνεχίσει να επιδεινώνεται.

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο κοινή μορφή συναισθηματικής διαταραχής και μπορεί να επηρεάσουν οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία.

Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να ξεκινήσουν κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία και να συνεχιστούν στην ενήλικη ζωή.

Το άγχος, τα συμπτώματα

Δεν υπάρχει ένα μόνο είδος άγχους.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να λάβει διαφορετικές έννοιες ανάλογα με το άτομο που τη βιώνει.

Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να παρουσιαστεί.

Υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται δυσφορία στο στομάχι και εκείνοι που εμφανίζουν επιτάχυνση του καρδιακού παλμού (ταχυκαρδία), υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται εκτός ελέγχου σαν να αισθάνονται αποσύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματός τους και εκείνοι που καταφέρνουν να διατηρήσουν μια φαινομενική ισορροπία .

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι όταν αισθάνεται άγχος, το σώμα βρίσκεται σε εγρήγορση, αναζητώντας πιθανούς κινδύνους και ενεργοποιώντας τις αντιδράσεις μάχης ή φυγής.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, καταρχήν, τα συμπτώματα γενικού άγχους περιλαμβάνουν:

αυξημένο καρδιακό ρυθμό
γρήγορη αναπνοή ή υπεραερισμός
αίσθημα βάρους/ενόχληση στο στομάχι και/ή στο λαιμό
ανησυχία, νευρικότητα, ένταση
αίσθημα επικείμενου κινδύνου, φόβου και ανησυχίας
αυξημένη ή άφθονη εφίδρωση
μυϊκός τρόμος ή συσπάσεις
αδυναμία και λήθαργος
προβλήματα συγκέντρωσης
αδυναμία να πάρει κανείς το μυαλό του από αυτό που είναι ανησυχητικό και να σκεφτεί καθαρά κάτι άλλο
πεπτικά ή γαστρεντερικά προβλήματα
δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία
εφιάλτες
εμμονές για ορισμένες ιδέες ή/και συμπεριφορά
επώδυνες σκέψεις ή αναμνήσεις που δεν μπορείτε να ελέγξετε
φόβος για ένα συγκεκριμένο γεγονός ή μέρος
επιθυμία να αποφύγετε πράγματα που προκαλούν άγχος.

Κρίσεις πανικού

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση πυροδοτεί αληθινές κρίσεις πανικού, δηλαδή ένα αίσθημα φόβου ή άγχους που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά και σχετίζεται με τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα Αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρόμος, δύσπνοια ή πνιγμός, πόνος στο στήθος ή σφίξιμο, ναυτία ή γαστρεντερικά προβλήματα, ζάλη, ζαλάδα ή λιποθυμία, αίσθημα ζέστης ή κρύου, αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα (παραισθησία), αίσθημα απομάκρυνσης από τον εαυτό ή την πραγματικότητα (γνωστό ως αποπροσωποποίηση και αποπραγμάτευση), φόβος «τρέλας» ή απώλεια ελέγχου , φόβος θανάτου.

Πόσες αγχώδεις διαταραχές υπάρχουν

Η πιο κοινή αγχώδης διαταραχή είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από επίμονο και υπερβολικό άγχος και ανησυχία για δραστηριότητες ή γεγονότα, ακόμη και συνηθισμένα και συνηθισμένα.

Η ανησυχία είναι δυσανάλογη με την πραγματική περίσταση, είναι δύσκολο να ελεγχθεί και επηρεάζει το πώς αισθάνεται κανείς σωματικά.

Συχνά εμφανίζεται μαζί με άλλες αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη. Άλλες κοινές αγχώδεις διαταραχές είναι:

-αγοραφοβία, ένας τύπος διαταραχής κατά την οποία κάποιος φοβάται και συχνά αποφεύγει μέρη ή καταστάσεις που μπορεί να τον κάνουν να αισθάνεται παγιδευμένος, ανήμπορος ή αμήχανος.

-μια αγχώδης διαταραχή λόγω ιατρικής κατάστασης, η οποία περιλαμβάνει συμπτώματα έντονης ανησυχίας ή πανικού που προκαλούνται άμεσα από ένα πρόβλημα σωματικής υγείας,

-επιλεκτική αλαλία, συνεχής ανικανότητα των παιδιών να μιλήσουν σε ορισμένες καταστάσεις, π.χ. στο σχολείο.

-διαταραχή άγχους αποχωρισμού, μια διαταραχή της παιδικής ηλικίας που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος για το αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού και σχετίζεται με τον αποχωρισμό από τους γονείς ή άλλες γονικές φιγούρες·

-κοινωνική αγχώδης διαταραχή (κοινωνική φοβία), η οποία περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα άγχους, φόβου και αποφυγής κοινωνικών καταστάσεων λόγω αισθημάτων αμηχανίας, αυτοσυνειδησίας και ανησυχίας για την κρίση ή την αντιμετώπισή σας αρνητικά από τους άλλους.

- ειδικές φοβίες, που χαρακτηρίζονται από υψηλό άγχος όταν εκτίθεται σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση και επιθυμία να το αποφύγει.

- αγχώδης διαταραχή που προκαλείται από ουσίες, στην οποία τα συμπτώματα έντονου άγχους ή πανικού είναι το άμεσο αποτέλεσμα κατάχρησης ναρκωτικών, λήψης φαρμάκων, έκθεσης σε τοξική ουσία ή στέρησης ναρκωτικών.

Τα αίτια του άγχους

Το άγχος είναι μια πολύ περίπλοκη κατάσταση, τα αίτια της οποίας δεν είναι πλήρως γνωστά.

Ωστόσο, είναι πιθανό να προκύψει από την αλληλεπίδραση πολλών παραγόντων: περιβαλλοντικών, γενετικών και χημικών.

Εμπειρίες ζωής, όπως τραυματικά γεγονότα, φαίνεται να προκαλούν αγχώδεις διαταραχές σε άτομα που είναι ήδη επιρρεπή σε αυτό το πρόβλημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να συνδέεται με ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, προβλήματα θυρεοειδούς, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), άσθμα, κατάχρηση ή αποχή ναρκωτικών, στέρηση αλκοόλ, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Μερικές φορές, η πηγή του άγχους είναι η χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Παράγοντες κινδύνου άγχους

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αγχώδους διαταραχής

τραύμα: τα παιδιά που έχουν βιώσει κακοποίηση ή τραύμα ή που έχουν γίνει μάρτυρες τραυματικών γεγονότων έχουν υψηλότερο από το κανονικό κίνδυνο να αναπτύξουν αγχώδη διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι ενήλικες που βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός μπορεί επίσης να αναπτύξουν αυτά τα προβλήματα.
άγχος για μια ασθένεια: το να υποφέρεις από μια εύθραυστη ή επισφαλή κατάσταση υγείας ή μια σοβαρή ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σημαντική ανησυχία.
συσσώρευση άγχους: ένα σημαντικό αγχωτικό γεγονός (όπως πένθος) ή πολλά μικρά αγχωτικά συμβάντα μαζί μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική ανησυχία.
ορισμένες προσωπικότητες: άτομα με συγκεκριμένους τύπους προσωπικότητας (π.χ. πολύ ευάλωτα, ευαίσθητα, εύθραυστα) είναι πιο επιρρεπή σε αυτές τις διαταραχές.
άλλα ψυχική υγεία Διαταραχές: άτομα με άλλες διαταραχές όπως η κατάθλιψη συχνά έχουν επίσης αγχώδη διαταραχή.
εξοικείωση: η ύπαρξη συγγενών εξ αίματος με αγχώδη διαταραχή αυξάνει τον κίνδυνο.
ναρκωτικά και αλκοόλ: η χρήση, η κατάχρηση ή η απόσυρση ναρκωτικών ή αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει το άγχος.

Ποιος μπορεί να διαγνώσει το άγχος

Σε περίπτωση ύποπτων συμπτωμάτων, ο γιατρός μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε νευρολόγο, ψυχίατρο ή/και ψυχοθεραπευτή.

Σχετικές αναρτήσεις

Δαπάνες για την υγεία στην Ιταλία: μια αυξανόμενη επιβάρυνση για τα νοικοκυριά

11 Απριλίου 2024

Προειδοποίηση Aviary: Μεταξύ της εξέλιξης του ιού και των ανθρώπινων κινδύνων

4 Απριλίου 2024

Μια μέρα στα κίτρινα κατά της ενδομητρίωσης

28 Μαρτίου, 2024

Ελπίδα και καινοτομία στη μάχη κατά του καρκίνου του παγκρέατος

27 Μαρτίου, 2024

Αυτά τα στοιχεία, μετά από μια προσεκτική αναμνησία, δηλαδή μια εις βάθος συνέντευξη με το άτομο για να ενημερωθεί για τα συμπτώματα που έχει βιώσει και το προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό του/της, ενδέχεται να συνταγογραφήσουν μια σειρά εξετάσεων και εξετάσεων για την καλύτερη διερεύνηση της κατάστασης.

Για παράδειγμα, μπορεί να πραγματοποιήσουν φυσική και νευρολογική εξέταση, να ζητήσουν εξετάσεις αίματος ή ούρων για να αποκλείσουν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να έχουν συμβάλει στις παρούσες εκδηλώσεις.

Θα χρησιμοποιήσουν επίσης διάφορα τεστ και κλίμακες άγχους για να αξιολογήσουν το επίπεδο έντασης και ανησυχίας που νιώθει ο ασθενής.

Το άγχος, οι θεραπείες

Οι δύο κύριες θεραπείες για αυτές τις διαταραχές είναι η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική θεραπεία.

Συχνά, χρησιμοποιείται συνδυασμός των δύο.

Μπορεί να χρειαστούν κάποιες δοκιμές και σφάλματα για να μάθετε ποια θεραπεία λειτουργεί καλύτερα για το άτομο.

Η φαρμακολογική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής που υπάρχει και την ατομική κατάσταση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικά μόρια, όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κατά του άγχους, ηρεμιστικά.

Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν θεραπευτή για τη μείωση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται.