Ärevus: kõik, mida pead teadma

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Ärevus on keha loomulik reaktsioon stressile. See on hirmutunne või kartus selle ees, mis võib juhtuda

Kuigi on täiesti normaalne teatud juhtudel tunda hirmu ja närvilisust, kui need tunded on äärmuslikud, kestavad kaua, on raskesti kontrollitavad, ei ole tegeliku ohuga proportsionaalsed ja segavad inimese elu, võivad need tähendada tõelise ärevushäire olemasolu, mis on üsna erinev kiirest perioodist tingitud mööduvatest muredest või pingetest.

Ärevus: kas see on haigus?

Teatud olukordades on täiesti normaalne olla ärevil: näiteks enne tähtsat testi, kui pead kolima, kui ootad olulisi uudiseid, uue töökoha esimesel päeval, kui pead avalikult esinema. .

Selline mure on kindlasti ebameeldiv, kuid võib olla ka positiivne: tegelikult motiveerib see rohkem pingutama.

Tavaline ärevus on tunne, mis tuleb ja läheb, kestab vaid lühikest aega ega hakka igapäevaelu segama.

Ärevushäire puhul võib seevastu patsiendiga pidevalt kaasas käia hirmutunne, mis ei kao kunagi, olles intensiivne ja mõnikord kurnav.

Seda tüüpi ärevus võib olla nii mõjukas, et see võib sundida inimest lõpetama nende asjade tegemise, mida ta naudib. Äärmuslikel juhtudel võib see takistada lifti sisenemast, tänava ületamist või isegi majast väljumist.

Kui seda ei ravita, süveneb probleem veelgi.

Ärevushäired on emotsionaalsete häirete kõige levinum vorm ja võivad mõjutada kõiki ja igas vanuses.

Sümptomid võivad alata ka lapsepõlves või noorukieas ja jätkuda täiskasvanueas.

Ärevus, sümptomid

Ei ole ühte tüüpi ärevust.

Sellel seisundil võib olenevalt isikust, kes seda kogeb, olla erinev tähendus.

Seetõttu on oluline teada kõiki viise, kuidas see end esitada saab.

On neid, kes kogevad ebamugavustunnet maos ja neid, kes kogevad südametegevuse kiirenemist (tahhükardia), on neid, kes tunnevad end kontrolli alt väljas, nagu tunneksid, et nad tunnevad lahutust oma vaimu ja keha vahel, ja neid, kes suudavad säilitada näilise tasakaalu. .

Igal juhul tuleb teada, et ärevust tundes läheb keha valvel, otsides võimalikke ohte ja aktiveerides võitle-või-põgene reaktsioone.

Seetõttu on üldise ärevuse sümptomid põhimõtteliselt järgmised:

südame löögisageduse tõus
kiire hingamine või hüperventilatsioon
raskustunne/tüütus maos ja/või kurgus
rahutus, närvilisus, pinge
vahetu ohu tunne, hirm ja mure
suurenenud või tugev higistamine
lihaste värinad või tõmblused
nõrkus ja letargia
kontsentratsiooniprobleemid
suutmatus murettekitavalt kõrvale pöörata ja millelegi muule selgelt mõelda
seede- või seedetrakti probleemid
uinumisraskused ja unetus
õudusunenäod
kinnisideed teatud ideede ja/või käitumise suhtes
valusad mõtted või mälestused, mida te ei suuda kontrollida
hirm konkreetse sündmuse või koha ees
soov vältida asju, mis põhjustavad ärevust.

Paanikahood

Mõnel juhul kutsub see seisund esile tõelised paanikahood, st hirmu- või ärevustunne, mis saavutab haripunkti mõne minuti jooksul ja on seotud vähemalt nelja järgmise sümptomiga: südamepekslemine, higistamine, värisemine, õhupuudus või lämbumine, valu rinnus või pigistustunne, iiveldus või seedetrakti probleemid, pearinglus, peapööritus või nõrkustunne, kuuma- või külmatunne, tuimus või kipitustunne (paresteesiad), enesest või reaalsusest eemaldumine (tuntud kui depersonalisatsioon ja derealisatsioon), hirm hulluks minna või kontrolli kaotada , hirm surra.

Kui palju ärevushäireid on

Kõige tavalisem ärevushäire on generaliseerunud ärevushäire, mida iseloomustab püsiv ja liigne ärevus ja mure tegevuste või sündmuste pärast, isegi tavaliste ja rutiinsete tegevuste pärast.

Mure ei ole tegeliku olukorraga proportsionaalne, seda on raske kontrollida ja see mõjutab füüsiliselt enesetunnet.

Sageli esineb see koos teiste ärevushäirete või depressiooniga. Muud levinud ärevushäired on:

-agorafoobia, häire, mille puhul kardetakse ja sageli välditakse kohti või olukordi, mis võivad panna end lõksus, abituna või piinlikust tundma;

- terviseseisundist tingitud ärevushäire, mis hõlmab tugeva mure või paanika sümptomeid, mis on otseselt põhjustatud füüsilisest terviseprobleemist,

-selektiivne mutism, laste järjekindel suutmatus teatud olukordades, nt koolis, rääkida;

-eraldusärevus, lapseea häire, mida iseloomustab liigne ärevus lapse arengutaseme pärast ja mis on seotud eraldatusega vanematest või teistest vanemlikest isikutest;

-sotsiaalne ärevushäire (sotsiaalne foobia), millega kaasneb kõrge ärevuse tase, hirm ja sotsiaalsete olukordade vältimine, mis on tingitud piinlikkusest, eneseteadvusest ja murest teiste hinnangute või negatiivse suhtumise pärast;

-spetsiifilised foobiad, mida iseloomustab kõrge ärevus konkreetse objekti või olukorraga kokkupuutel ja soov seda vältida;

-ainetest põhjustatud ärevushäire, mille puhul intensiivse ärevuse või paanika sümptomid on otsene narkootikumide kuritarvitamise, ravimite võtmise, mürgise ainega kokkupuute või ravimi ärajätmise tagajärg.

Ärevuse põhjused

Ärevus on väga keeruline seisund, mille põhjused pole täielikult teada.

Tõenäoliselt tuleneb see aga mitme teguri – keskkonna, geneetilise ja keemilise – koosmõjust.

Tundub, et sellised elukogemused nagu traumaatilised sündmused põhjustavad ärevushäireid inimestel, kes on juba selle probleemi suhtes altid.

Mõnel juhul võib ärevus olla seotud terviseprobleemidega, nagu südamehaigused, diabeet, kilpnäärmeprobleemid, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), astma, narkootikumide kuritarvitamine või abstinensus, alkoholi ärajätmine, ärritunud soole sündroom.

Mõnikord on ärevuse põhjuseks teatud ravimite kasutamine.

Ärevuse riskifaktorid

Järgmised tegurid võivad suurendada ärevushäire tekkeriski

trauma: lastel, kes on kogenud väärkohtlemist või traumat või kes on olnud traumaatiliste sündmuste tunnistajaks, on tavapärasest suurem risk ärevushäire tekkeks mingil eluperioodil. Need probleemid võivad tekkida ka täiskasvanutel, kellel on traumaatiline sündmus;
stress haigusest: habras või ebakindel tervislik seisund või tõsine haigus võib põhjustada märkimisväärset muret;
stressi kuhjumine: suur stressirohke sündmus (näiteks kaotus) või paljud väiksemad stressirohked sündmused kokku võib vallandada liigse muretsemise;
teatud isiksused: teatud isiksusetüüpidega (nt väga haavatavad, tundlikud, haprad) inimesed on nendele häiretele altid;
muu vaimse tervise häired: teiste häiretega, näiteks depressiooniga inimestel on sageli ka ärevushäire;
tuttavlikkus: ärevushäirega veresugulaste olemasolu suurendab riski;
narkootikumid ja alkohol: uimastite või alkoholi kasutamine, kuritarvitamine või ärajätmine võib põhjustada või süvendada ärevust.

Kes suudab ärevust diagnoosida

Kahtlaste sümptomite ilmnemisel võib arst suunata patsiendi neuroloogi, psühhiaatri ja/või psühhoterapeudi vastuvõtule.

Seonduvad postitused

Tervishoiukulutused Itaalias: kasvav koormus leibkonnale

Aprill 11, 2024

Aviary Alert: viiruse evolutsiooni ja inimriskide vahel

Aprill 4, 2024

Päev kollases endometrioosi vastu

Mar 28, 2024

Lootus ja uuendused kõhunäärmevähi vastases võitluses

Mar 27, 2024

Need arvud võivad pärast hoolikat anamneesi, st põhjalikku intervjuud inimesega kogetud sümptomite ning tema isikliku ja perekonna haigusloo kohta, määrata olukorra paremaks uurimiseks mitmeid teste ja uuringuid.

Näiteks võivad nad läbi viia füüsilise ja neuroloogilise läbivaatuse, nõuda vere- või uriinianalüüse, et välistada haigusseisundid, mis võisid kaasa aidata käesolevatele ilmingutele.

Samuti kasutavad nad erinevaid teste ja ärevusskaalasid, et hinnata patsiendi pinge- ja muretaset.

Ärevus, abinõud

Nende häirete kaks peamist ravi on psühhoteraapia ja medikamentoosne ravi.

Sageli kasutatakse nende kahe kombinatsiooni.

Võib kuluda katse-eksituse meetodil, et välja selgitada, milline ravi on konkreetse inimese jaoks parim.

Farmakoloogiline ravi hõlmab sümptomite leevendamiseks ravimite kasutamist.

Sõltuvalt esineva häire tüübist ja individuaalsest olukorrast võib kasutada erinevaid molekule, näiteks antidepressante, ärevusevastaseid ravimeid, rahusteid.

Psühhoteraapia hõlmab kogetud sümptomite vähendamiseks koostööd terapeudiga.