Emergency Live | Stroke is a problem for people with long work hours shift image 1

آسیب شناسی زمان ما: اعتیاد به اینترنت

By کریستیانو آنتونینو On ممکن است 10، 2023

این یک موضوع داغ در جامعه امروز ما است: اعتیاد به شبکه های اجتماعی و به طور کلی اینترنت

اعتیاد به اینترنت در ادبیات روانپزشکی به عنوان یک اختلال کنترل تکانه طبقه بندی می شود

این یک موضوع نسبتاً جدید است. در واقع، خود این اصطلاح توسط ایوان گلدبرگ در سال 1995 ابداع شد.

این می تواند شامل انواع مختلفی از رفتارهای آنلاین ناکارآمد باشد، که عمده ترین آنها عبارتند از: اعتیاد به پورن (سکس مجازی، پورنوگرافی و غیره)، قمار بیمارگونه، اعتیاد به شبکه های اجتماعی (و بنابراین، به روابط مجازی مانند مورد موضوع ذکر شده در بالا)، بازی های ویدیویی، خرید اجباری، بار شناختی به دلیل جستجوی مداوم و وسواسی برای اطلاعات جدید.

خوشبختانه، هرکسی که برای دوره های طولانی از شبکه استفاده می کند لزوما برده آن نمی شود و به احتمال زیاد این اعتیاد در افراد مبتلا به اختلالات روانی قبلی (اضطراب، افسردگی، سایر اعتیادها)، شاید در دوره های پر استرس زندگی ایجاد می شود. و/یا به ویژه برای رویدادهای منفی (سوگ، جدایی، مشکلات اقتصادی/کاری و غیره) حیاتی است. ) همچنین به دلیل ناشناس بودن وب و احساس قدرت مطلق و محافظت (در وب می توانم وانمود کنم که شخص دیگری هستم و مشکلات واقعی من وجود ندارند) که منجر به انزوای اجتماعی واقعی و از دست دادن تماس با واقعیت

این یک دور باطل ایجاد می کند که فرد را به دنبال راحتی، تفریح، حواس پرتی و تسکین در شبکه سوق می دهد و ناراحتی های واقعی را کنار می گذارد که با انجام این کار حل نمی شود و در آینده نزدیک دوباره ظاهر می شود.

بارزترین علائم روانی – فیزیولوژیکی اعتیاد به اینترنت سردرد، تاکی کاردی، اختلالات بینایی، بی خوابی، آشفتگی ذهنی، فراموشی است.

بدون شک، استفاده از اینترنت مزیت های بدون شک دارد و در سال های اخیر، به طرز شگفت انگیزی گسترش یافته است و به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده است، نه تنها به لطف رایانه، بلکه از طریق تلفن های هوشمند و تبلت ها: در هر کجا که هستیم، می توانیم با ما مشورت کنیم. ایمیل، دسترسی به آخرین اخبار از سراسر جهان، ارتباط با همه در زمان واقعی، و تبادل اطلاعات و تصاویر.

همه اینها چه در حوزه خصوصی و چه در محل کار بسیار مفید و کاربردی است. مهم این است که چگونه از آن استفاده کنیم، با توجه به اینکه خطر سوء استفاده به همان اندازه آسان است.

در واقع، موارد بیشتری از اعتیاد وجود دارد که، حتی در مورد شبکه های اجتماعی، بر اساس مکانیسم های معمول حاکم بر اعتیادهای کلاسیک از قبل شناخته شده (مثلاً اعتیاد به موادی مانند الکل، مواد مخدر و غیره) استوار است. به عنوان لذت و رضایت.

علاوه بر این، فرد با پدیده های قبلاً شناخته شده تحمل / پرهیز (نیاز به افزایش زمان اتصال برای رسیدن به رضایت یکسان)، پرهیز (ناراحتی شدید روانی - جسمی در صورت عدم امکان استفاده) و ولع، یعنی افکار ثابت و میل غیر قابل کنترل.

در رابطه با پرهیز، اصطلاح خاصی ابداع شده است، نوموفوبیا (از انگلیسی «بدون موبایل») یا سندرم قطع ارتباط، که در معتادان زمانی که به دلایل مختلف نمی توانند به اینترنت وصل شوند (بدون خط، اضافه بار، وجود دارد) رخ می دهد. گوشی هوشمند خود را در خانه رها کرده اند، باتری آن خالی است و غیره) و با علائم اضطراب و وحشت، به دلیل ترس از نداشتن اطلاعات بیشتر یا تنها ماندن مشخص می شود.

همانطور که در مورد اختلالات مشابه، روان درمانی توصیه می شود، ترجیحاً روان درمانی شناختی-رفتاری، زیرا ثابت شده است که واقعا مؤثر است، تا به آزمودنی کمک کند تا کنترل زندگی خود را به شیوه ای پایدار، شاید با حمایت ویژه، به دست آورد. گروه‌هایی که او را تشویق می‌کنند تا عادات ناکارآمد قدیمی و مضر را کنار بگذارد تا استراتژی‌های جدید ایجاد کند و خود را وقف فعالیت‌های لذت‌بخش جایگزین کند، استفاده از اینترنت را محدود کند و یاد بگیرد که از آن به روشی سالم استفاده کند.

سوء استفاده از شبکه‌های اجتماعی تنها جوانان را درگیر نمی‌کند، آن‌طور که ما بیشتر می‌خواهیم باور کنیم، بلکه بزرگسالانی را نیز شامل می‌شود که طبق مطالعات اخیر، به طور متوسط 8 تا 9 ساعت در روز را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند. در انجام این کار، بدیهی است که زمان کمتری برای اختصاص دادن به سایر فعالیت های لذت بخش، مراقبت از خود و روابط واقعی با دیگران باقی می ماند.

این اتفاق می‌افتد که اعتیاد منجر به بی‌توجهی به مطالعه یا کار، به تعویق انداختن قرار ملاقات‌ها یا بی‌توجهی به فعالیت‌های اساسی زندگی، حتی «فراموش کردن» خوردن و/یا خوابیدن می‌شود.

موضوع در دنیایی موازی و غیر واقعی زندگی می کند که در آن همه چیز ممکن و مطمئنا زیباتر و جذاب تر به نظر می رسد. از سوی دیگر، دقیقاً به دلیل اینکه جهان بدون زمان یا مکان تعریف شده است، فرد در انجام هر کاری که می‌خواهد آزاد است، حتی اگر در واقعیت ممنوع یا مذموم باشد (مانند قلدری، خشونت، پورنوگرافی و غیره). همچنین به این دلیل که می‌داند می‌تواند از گمنامی و مصونیت خاصی بهره‌مند شود.

معنای روابط، مانند دوستی، تحریف می شود و عمق و جدیتی را که باید آن را متمایز کند، از دست می دهد: همه "دوستان" زیادی دارند و به نیمه غریبه ها اعتماد می کنند، روابط "رو در رو" را از دست می دهند. به اشتراک گذاری، تبادل نگاه، لبخند و آغوشی که احساسات صمیمانه را منتقل می کند، جایگزین «شکلک هایی» می شود که اغلب سوء تفاهم یا سوء تعبیر می شوند.

حتی در روابط زوجین، مشکلات و مشاجرات اغلب حتی تا حد قطع رابطه پیش می‌آیند، زیرا شبکه‌های اجتماعی ممکن است در روابط از راه دور برای حفظ ارتباط بسیار مفید باشند، اما همچنان موقعیت‌های بحرانی را ایجاد می‌کنند، اول از همه عادت به چت کردن. مخفیانه، برای مقاصد جنسی، با افرادی غیر از شریک زندگی خود، چه کسی آنها را بشناسد یا نه، و شاید پس از آن به دنبال ملاقات باشد (با تمام خطراتی که این امر می تواند به همراه داشته باشد، به ویژه برای نوجوانان و زنان، رفتن به یک قرار کور بدون کوچکترین اطمینان از اینکه طرف مقابل چه کسی خواهد بود).

با این حال، حتی بدون رفتن به افراط‌هایی مانند این، همیشه خطر جدا شدن و سرد شدن رابطه وجود دارد، زیرا فرد ترجیح می‌دهد خود را وقف تماس‌های مجازی کند تا فرد کنارمان. موقعیت دیگری که معمولاً رخ می دهد، وسوسه بررسی مداوم شریک زندگی خود است، به لطف فناوری های جدید (مثلاً مکان یابی جغرافیایی، زمان آخرین دسترسی، بررسی متقابل، و غیره) برای اینکه ببینیم آیا او صادق است یا خیر، و اختیار آزاد گذاشتن. به سوء ظن حسادت.

در این مورد می‌توان به یکی دیگر از خبرهای اخیر توسکانی اشاره کرد که مربوط به مرد جوان کوشا بود که با استفاده از پروفایل دروغین زنی همراه با عکس‌های جذاب سعی کرد برادر شوهرش را در فضای مجازی فریب دهد تا وفاداری او را محک بزند و در صورت لزوم به خواهرش هشدار دهید.

همچنین مشخص شد که استفاده خاصی از آن شبکه های اجتماعی که به طور خاص شامل عکس می شود، به نظر می رسد که به ویژه زنان جوان را شامل می شود، یعنی عادت، که به نقطه تثبیت واقعی رسیده است، پست کردن تصاویر هر لحظه از روز. (مثلاً آنچه که فرد برای صبحانه می خورد، لباسی که می پوشد، و غیره) و بدن فرد، اغلب به اندازه کافی مناسب، به منظور آسان تر کردن عکس گرفتن از خود. ) و بدن فرد، که اغلب به طور مناسب با فیلترها و/یا برنامه های خاص اصلاح می شود تا همیشه در فرم کامل ظاهر شود، که در نهایت مانع از آن می شود که واقعاً زندگی کند و از نظر ذهنی و عاطفی «حضور» داشته باشد، تا لحظه ای که در حال گذراندن است. فعالیتی که فرد انجام می دهد، به افرادی که نزدیکشان است.

یکی دیگر از معایب شبکه‌های اجتماعی، در صورت استفاده بدون هیچ معیاری، ممکن است از دست دادن حریم خصوصی باشد، زیرا بسیاری از افراد تمایل به انتشار و اشتراک‌گذاری بدون فیلتر، داده‌های حساس، اطلاعات و تصاویر شخصی دارند که ممکن است به دست هر کسی بیفتد (خطر این در صورت خرید آنلاین از سایت‌های ناامن، «دزدی هویت» یا شبیه‌سازی پیش پا افتاده‌تر اما آزاردهنده‌تر کارت‌های اعتباری نامیده می‌شود) و در هر صورت، در شبکه باقی می‌ماند و کاملاً غیرممکن است.