افسردگی واکنشی: چیست، علائم و درمان افسردگی موقعیتی

By کریستیانو آنتونینو On نوامبر 21، 2022

افسردگی واکنشی که افسردگی موقعیتی نیز نامیده می شود، نوعی اختلال سازگاری است که پس از تجربه یک رویداد آسیب زا یا مجموعه ای از رویدادها، با علائمی که ممکن است با علائم اختلال افسردگی اساسی همپوشانی داشته باشد، ظاهر می شود.

این وضعیتی است که به خودی خود نمی‌توان آن را به طور رسمی تشخیص داد، اما واکنش‌های روانی نامطلوبی را که افراد ممکن است در مواجهه با شرایط دشوار زندگی داشته باشند، توصیف می‌کند، مانند: مجموعه‌ای از رویدادها یا موقعیت‌های استرس‌زا خارجی، از دست دادن شغل، جدایی عاطفی دشوار. یا تشخیص یک بیماری بد

طیف وسیعی از پاسخ‌های «عادی» به موقعیت‌های استرس‌زا وجود دارد، اما افسردگی واکنشی اغلب شامل مشکلات عاطفی است که از این محدوده فراتر می‌رود و به همین دلیل، می‌تواند سازگاری با زندگی روزمره را دشوار کند.

در برخی موارد، این علائم با بهبود وضعیت محرک برطرف می شوند، در حالی که در موارد دیگر ممکن است ادامه داشته باشند و در نهایت به یک بیماری مزمن مانند اختلال افسردگی اساسی تبدیل شوند.

افسردگی واکنشی، اختلال افسردگی اساسی و سوگ

اختلال افسردگی اساسی با افسردگی واکنشی متفاوت است زیرا می تواند به دلایل مختلفی از جمله سابقه خانوادگی افسردگی یا عوامل بیولوژیکی ایجاد شود.

بر خلاف بسیاری از انواع دیگر افسردگی که در صورت عدم مدیریت صحیح می تواند سال ها ادامه داشته باشد، افسردگی واکنشی نوعی افسردگی است که معمولاً تنها چند ماه طول می کشد.

اختلالات سازگاری مانند افسردگی واکنشی زمانی تشخیص داده می شود که علائم در پاسخ به طیف وسیعی از تجربیات رخ می دهد، اما زمانی که علائم فرد در پاسخ به از دست دادن یا مرگ یکی از عزیزان رخ می دهد، علائم آن را می توان به سوگ ردیابی کرد.

سوگ طبیعی ممکن است انجام فعالیت های روزانه را برای مدتی دشوار کند، با این حال، بر خلاف اختلال افسردگی اساسی درمان نشده، حتی سوگ طبیعی نیز با گذشت زمان فروکش می کند.

افسردگی واکنشی: علائم

بر اساس ویرایش جدید راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، افسردگی واکنشی ممکن است رخ دهد اگر

علائم احساسی یا رفتاری در عرض سه ماه پس از یک رویداد استرس زا در زندگی ظاهر می شود.
فرد پس از یک رویداد استرس زا در زندگی، استرس بیشتری را نسبت به حالت عادی تجربه می کند.
استرس باعث مشکلات جدی در روابط بین فردی، کار یا مدرسه می شود.
علائم افسردگی ناشی از اختلال روانی دیگری نیست یا بخشی از روند عادی سوگواری پس از مرگ یکی از عزیزان نیست.

واکنش همه افراد به استرس و تغییر متفاوت است، اما علائم و نشانه‌های خاصی در افراد مبتلا به افسردگی واکنشی رایج است:

تغییرات عاطفی مانند احساس غم، تحریک پذیری یا بدخلقی؛
کاهش انرژی، انگیزه و علاقه؛
تغییر در خوردن، خواب یا سایر عادات روزانه مانند بهداشت یا ورزش؛
انزوای اجتماعی، کناره گیری و بسته شدن در برابر دوستان یا خانواده؛
چشم پوشی از روال عادی، مسئولیت ها یا فعالیت های لذت بخش که قبلاً به دنبال آن بودند.
اختلال در عملکرد کاری، مانند مهلت‌های تأخیر یا خطاهای بی‌توجهی؛
تغییرات در تفکر، مانند احساس مه‌آلودگی ذهنی، افزایش نشخوار فکری یا تمایل به بدبینی؛
ناامیدی، تمایل به تسلیم شدن، افکار مرگ یا حتی خودکشی؛
تغییر در شیوه زندگی، مانند نوشیدن یا سیگار کشیدن بیشتر، یا سایر انتخاب های ناسالم؛
درد فیزیکی، سردرد، اختلالات گوارشی و دردهای عضلانی؛
تغییرات ظاهری، مانند ظاهر یک عادت نادیده گرفته شده یا بیش از حد خسته.

در عصر اغلب علائم افسردگی در این بیماران بدتر می شود.

افسردگی واکنشی، چه باید کرد؟

معمولاً عوامل استرس موقتی هستند و با گذشت زمان فرد یاد می گیرد که با آنها کنار بیاید.

علائم بهبود می یابند زیرا عامل استرس زا با گذشت زمان از بین می رود، اما گاهی اوقات رویداد استرس زا باقی می ماند یا یک موقعیت استرس زا جدید ایجاد می شود و باید دوباره با همان مشکلات عاطفی روبرو شد.

اگر این اتفاق افتاد و علائم ادامه یافت یا حتی بدتر شد و گذراندن روز سخت‌تر شد و احساس کردید که در جنگ هستید، وقت آن است که به دنبال کمک باشید و به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

درمان ها و درمان هایی برای مقابله با علائم افسردگی واکنشی وجود دارد.

درمان افسردگی موقعیتی

خط اول درمان برای این نوع افسردگی، روان درمانی است، اما گزینه های درمانی معمولی نیز شامل استفاده از خودیاری، حمایت اجتماعی، گروه های حمایتی و دارو، قطعاً از جمله داروهای ضد افسردگی سروتونرژیک و ضد اضطراب است.

پست‌های مرتبط