Амаксофобия, көлік жүргізу қорқынышын қалай жеңуге болады?

By Криштиану Антонино On Қаңтар 12, 2023

Амаксофобия немесе көлік жүргізуден қорқу - өте кең таралған және сонымен бірге өте мүгедектікке әкелетін фобия. Ол діріл мен терлеуден дүрбелең шабуылына дейін мазасызданудың типтік белгілерімен көрінеді.

ФОБИЯ ДЕГЕН НЕ?

Кішкене фобиямен ешқашан күресуге тура келмеген? Аралар мен тышқандардан қорқатындарды айтпағанда, мыңдаған адамдар өрмекшілерден қорқады.

Бірақ бұл біздің күнделікті өмірімізге әсер ете алмайтын басқарылатын қорқыныштар болса да, басқа фобиялар күнделікті өмірімізді шектей алады.

Солардың бірі – амаксофобия: көлік жүргізуден қорқу (amaxos, грек тілінен: күйме)

Көлік жүргізу қорқынышы өз алдына фобия болып табылады және барлық фобиялар сияқты екі түрлі жолмен үйренуге болады: жеке адам тікелей басынан өткен нәрсе, жазатайым оқиға сияқты травматикалық тәжірибе немесе белгілі бір ақпаратты үйрену арқылы.

Сондықтан адамдарда бұл қорқыныш пайда болуы мүмкін, себебі олар жазатайым оқиға туралы, басқалардың басынан өткерген жаман тәжірибе туралы естігендіктен.

Амаксофобия немесе «Жүргізуден қорқу

Кейбір зерттеулерге сәйкес, амсофобия елестетуден гөрі кең таралған және халықтың шамамен 33% -ына әсер етеді.

Дегенмен, бұл фобияның әртүрлі нюанстары болуы мүмкін екенін ескеру керек: кейбір адамдар көлікке мүлдем отыра алмайды, ал басқалары автомобиль жолда жүруге қорқады, басқалары дәл осындай қысқа қашықтықты ғана жүргізе алады, бар. көлікте жалғыз болғысы келмейтіндер немесе жазатайым оқиғалардан қорқып, басқа адамдарды, әсіресе балаларды өздерімен бірге алып кеткісі келмейтіндер.

Бұл фобиядан зардап шегетіндер жиі мазасыздықтың басқа түрлерінің араласуымен күресуге тура келеді: агорафобия, клаустрофобия немесе дүрбелең шабуылдары.

Көбінесе бұл адамдар көлік жүргізуге қорқады, өйткені бұл өздерін қауіпсіз сезінетін жерлерден кетуді білдіреді немесе олар көлік жүргізу кезінде дүрбелең шабуылына ұшырап, өздеріне және басқаларға қауіп төндіреді деп ойлайды.

Амаксофобияны емдеуге бола ма?

Мазасыздықтың жеңіл түрі емес (тәжірибелі жүргізушінің сүйемелдеуімен жүруі мүмкін), бірақ толыққанды фобия болған кезде кәсіби маманның көмегіне жүгіну маңызды: бұл жағдайда когнитивті-мінез-құлық терапиясы дәл осы мәселелер бойынша әрекет ететін пайдалы.

Біреуі релаксация әдістері арқылы қорқынышты десенсибилизациялау жұмысын жалғастырады.

Терапияның бұл түрі фобияны тірі қалдыратын барлық нәрсені білуге, қауіпке байланысты дисфункциялық көзқарастар мен ойларды өзгертуге және пациентке көлік жүргізуге алаңдамайтын және функционалды жауап беруге көмектеседі.

Кейбір жағдайларда виртуалды шындық симуляторы (кейбір көлік мектептерінде де бар) сияқты кейбір технологиялық құралдарды пайдалану пайдалы болуы мүмкін.

Мұндай когнитивті-мінез-құлық терапиясы әрқашан дерлік бірнеше айдың ішінде мәселені сәтті шешеді.

Ал соңғы кезеңде, курстың соңында, пациент рульге отыруға дайын деп есептелсе, оны «алғашқы» көлікпен жүру үшін психотерапевт сүйемелдейді.