Øker eller reduserer røyking angsten? De virkelige effektene av røyking på stress

By Cristiano Antonino On Mar 7, 2023

Røyking og angst: Hvor mange røykere er overbevist om at å tenne en sigarett reduserer angst og stress? Og at det å slutte ville få dem til å føle seg mer nervøse? Sannsynligvis de fleste, med tanke på hvor ofte de tyr til denne handlingen hvis de føler seg nervøse og stresset med ideen om å lindre spenninger

Hva er forholdet mellom røyking og angst?

I virkeligheten er det helt motsatt og det er å slutte å røyke som reduserer angst og beskytter mot økt risiko for å utvikle panikkanfall som dekker røykere: røyking og dermed innføring av hundrevis av giftige stoffer i kroppen øker angstnivået hos individer som allerede lider av det og/eller føler seg stresset, interagerer spesielt med den økte følsomheten for luftveislidelser som kjennetegner den angstfylte, mens røykeslutt gir store fordeler ved å redusere den.

Dette er det som kommer frem fra ulike forskningsstudier og spesielt fra en studie som nylig ble publisert i British Journal of Psychiatry som analyserte den psykologiske tilstanden til nesten 500 røykere som startet et røykesluttprogram og derfor hadde til hensikt å kurere røyken sin, og fant at de som hadde lyktes 6 måneder senere viste en betydelig reduksjon i angstnivået.

Siden ikke alle røykere er like, ble utvalget delt inn i to grupper: røykere for nytelse og røykere for stressreduksjon.

Det mest interessante funnet var at reduksjonen i angst var større hos forsøkspersoner som røykte for å mestre stress enn hos de som røykte primært for nytelse.

I motsetning til dette, når de undersøkte røykere som hadde sluttet og derfor ikke klarte å slutte, fant forskerne en økning i angst blant de som røykte for å håndtere stress, mens angstnivået til de som røykte rent for nytelses skyld holdt seg stabilt.

Nedgangen i angst hos de som røykte for å håndtere stress skyldtes eliminering av abstinenssymptomer, inkludert angst, som førte til at de tente sin første sigarett når de våknet.

Avrusning eliminerte abstinensproblemet og resulterte dermed i reduserte angstnivåer.

Gir røyking angst?

Det bør heller ikke overses at studier utført de siste 20 årene har vist en større risiko for allerede engstelige individer å bli røykere og at røykere har større risiko for å utvikle panikkanfall: erstatning av oksygen som transporteres av hemoglobin i blodet med karbon. monoksid forstyrrer åndedrettsfunksjonen og forverrer kroppens generelle helse, reduserer oksygenering av vev og genererer en tilstand av ubehag hos pasienten som har en svært negativ effekt på den psykologiske tilstanden til engstelige mennesker.

Røyking innebærer faktisk en betydelig risiko for å utvikle luftveislidelser og patologier som forverrer angst, og hos engstelige personer som er spesielt følsomme for ubehag knyttet til puste ('luftsult', frykt for kvelning, følelse av å puste dårlig og/eller dårlig). ), alt dette fører til en økning i fysiske symptomer og risiko for å utvikle panikkanfall eller forverre dem, hvis de allerede er tilstede.

Det bør huskes at i studier på panikkanfall utført i laboratoriet, induseres panikk ved å virke nøyaktig på pusten, og øke hastigheten av karbondioksid i luften som pustes inn av forsøkspersonene.

Å slutte å røyke kan derfor beskytte mot angst og panikk: Ikke bare har røyking ingen nytte for å lindre angst og stress, det fører bare til at de forverres.