Palpitações cardíacas e ansiedade: eis o que são e o que os conecta

By Cristiano antonino On 14 de abril, 2023

Palpitações, dor no peito: um problema cardíaco ou o início de um ataque de ansiedade? São 44 minutos do jogo Juventus - Sporting Liga dos Campeões e o guarda-redes da Juventus, Wojciech Szczesny, pede substituição

Queixa-se de dores no peito, dificuldades respiratórias, palpitações: sai aos prantos, consolado pelos companheiros e adversários, para dar espaço a um Perin protagonista de grandes defesas.

No final do jogo Szczesny aparecerá diante das câmeras (juntamente com seu colega e amigo Perin) para explicar que do ponto de vista cardíaco estava tudo bem: “Tive medo, nunca tinha acontecido comigo”.

A ansiedade, parece ter sido o caso, é um problema nada trivial e mais generalizado do que se possa imaginar

E nesse quadro as palpitações cardíacas têm um papel importante, o que reforça a sensação ruim da iminência de um ataque de ansiedade.

Convém, pois, falar disso a sério, a nível médico-sanitário.

O que são palpitações cardíacas de ansiedade?

As palpitações cardíacas parecem que seu coração bate, vibra, corre ou pula uma batida. Quando você tem uma palpitação, pode sentir seu coração batendo no peito, pescoço ou garganta.

Muitas pessoas experimentam palpitações cardíacas junto com a ansiedade.

A ansiedade desencadeia a resposta de “luta ou fuga” do corpo como parte do sistema nervoso autônomo (SNA).

Quando você se sente desconfortável com uma situação, seu SNA entra em ação, aumentando sua frequência cardíaca.

As palpitações cardíacas causadas pela ansiedade são perigosas?

Embora as palpitações cardíacas possam ser alarmantes, a maioria não é perigosa.

Eles geralmente desaparecem depois que a situação causadora de ansiedade passa.

Menos comumente, as palpitações cardíacas podem ser um sinal de um problema de saúde grave, como arritmia (ritmo cardíaco anormal).

Essas palpitações cardíacas podem parecer que causam ansiedade em vez de segui-la.

Se você tiver palpitações junto com dor no peito, dificuldade para respirar, tontura ou confusão, procure ajuda médica imediatamente.

Quão comuns são as palpitações cardíacas causadas pela ansiedade?

A ansiedade é a causa mais comum de palpitações que não estão relacionadas a um problema cardíaco.

É muito comum ter momentos de ansiedade, principalmente em situações estressantes.

Essas situações podem incluir entrevistas de emprego, falar em público ou voos de avião.

Na maioria das vezes, esses sentimentos de ansiedade e palpitações cardíacas vêm e vão rapidamente.

Se você tem sentimentos de ansiedade com frequência ou por longos períodos, converse com seu médico.

Você pode ter um transtorno de ansiedade ou um transtorno do pânico.

O tratamento com medicamentos, terapia ou ambos pode ajudar a aliviar os sintomas.

Quais são os sintomas de palpitações cardíacas e ansiedade?

Os sintomas de palpitações cardíacas incluem:

Vibração: Algumas pessoas sentem uma sensação de agitação ou vibração no peito. Seu coração pode parecer que está girando.
Batimentos cardíacos irregulares: você pode sentir que seu coração pula uma batida ou bate fora do ritmo. Você pode perceber que sua frequência cardíaca está acelerando e diminuindo. Você também pode sentir como se seu coração parasse por um ou dois segundos.
Batendo: Seu coração pode bater forte ou muito forte. Algumas pessoas dizem que podem sentir o coração batendo em seus ouvidos.

Por que a ansiedade causa palpitações cardíacas?

A ansiedade ativa o sistema nervoso autônomo (SNA) do corpo.

O SNA regula as funções do corpo, incluindo:

Respiração.
Digestão.
Frequência cardíaca.

Quando uma situação causa ansiedade, seu SNA aciona a resposta de luta ou fuga do seu corpo.

Além das palpitações cardíacas, você pode sentir:

Fadiga.
Problemas gastrointestinais, como gases e diarreia.
Respiração rápida.
Suando.
Músculos tensos.
Tremendo.

Quanto tempo podem durar palpitações cardíacas de ansiedade?

As palpitações cardíacas causadas pela ansiedade geralmente desaparecem em alguns minutos.

Eles tendem a começar de repente e terminar rapidamente.

Se você tiver palpitações cardíacas recorrentes devido à ansiedade, seu médico pode diagnosticar um transtorno de ansiedade.

Um transtorno de ansiedade significa que a ansiedade excessiva afeta suas atividades diárias, como ir ao trabalho ou à escola ou encontrar amigos.

Você pode confundir outros tipos de palpitações cardíacas com palpitações cardíacas de ansiedade?

Se as palpitações cardíacas não desaparecem em alguns minutos ou ocorrem com frequência, elas podem não estar relacionadas à ansiedade.

Menos comumente, as palpitações cardíacas resultam de uma condição ou distúrbio de saúde, incluindo:

Problemas de ritmo cardíaco (arritmias), como fibrilação atrial (Afib).
Miocardite, inflamação dos músculos do coração devido a uma infecção viral.
Problemas de tireoide, incluindo hipertireoidismo.
Problemas estruturais no coração, como doença valvular.

Como os profissionais de saúde diagnosticam palpitações cardíacas causadas por ansiedade?

Seu médico realiza testes para descartar outras condições antes de diagnosticar palpitações cardíacas causadas por ansiedade.

Eles começam ouvindo seu coração para verificar se há sopros ou outros sons.

Eles perguntam sobre o seu:

Medicamentos atuais, incluindo suplementos de ervas.
Dieta.
Estilo de vida, incluindo a ingestão de álcool e cafeína, pois ambos podem causar palpitações.
Histórico médico.
Sintomas.
Seu médico pode sugerir um exame de sangue (hemograma completo ou hemograma completo) para verificar se há anemia ou baixo nível de potássio. Eles também procurarão um problema de tireoide ou outros problemas de saúde que possam causar palpitações cardíacas.

Meu médico será capaz de descartar outras causas de palpitações cardíacas?

Seu provedor vai querer verificar se as palpitações relacionadas à ansiedade não são perigosas.

Eles podem recomendar outros testes, como:

Raio-X de tórax para examinar seu coração e pulmões.
Ecocardiograma ou (teste de eco) para examinar a função geral do seu coração.
Eletrocardiograma (ECG ou ECG) para verificar sua frequência cardíaca.
Teste de esforço para ver como seu coração funciona com o aumento da atividade.
Monitoramento Holter para registrar a atividade do seu coração por 24 a 48 horas.

Se um monitor Holter não mostrar ritmos cardíacos incomuns, seu provedor pode fornecer a você um gravador de eventos.

Você pode usar este gravador por semanas.

Você pressiona um botão para registrar todas as sensações do coração que você experimenta.

Como os provedores tratam palpitações cardíacas e ansiedade?

Se o seu médico diagnosticar você com palpitações cardíacas causadas por ansiedade, ele pode sugerir:

Tratamentos complementares de saúde: Biofeedback, massoterapia e outras técnicas podem ajudá-lo a relaxar.
Medicamentos: Medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos ajudam algumas pessoas. Seu provedor pode sugerir opções para tratar a ansiedade que ocorre quando você voa ou fala em público. Esses medicamentos incluem betabloqueadores (propranolol) e benzodiazepínicos, como alprazolam (Xanax®) e diazepam (Valium®). Os benzodiazepínicos podem ser viciantes, portanto, são apenas para uso ocasional.
Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental ajuda a identificar e tratar seus padrões de pensamento. A prevenção de exposição-resposta visa criar uma resposta positiva aos medos para aliviar a ansiedade.

Como posso controlar palpitações cardíacas e ansiedade?

Você pode tentar técnicas de autogerenciamento para ajudar a reduzir a gravidade das palpitações cardíacas causadas pela ansiedade.

Essas técnicas incluem:

Lidando com o estresse.
Respiração diafragmática.
Praticar exercícios regularmente.
Dormindo o suficiente.
Meditação.
Respiração com lábios franzidos.
Tai chi, ioga ou outro movimento consciente.

Posso parar as palpitações cardíacas e a ansiedade?

Você pode não conseguir prevenir totalmente as palpitações cardíacas causadas pela ansiedade.

Mas você pode diminuir a frequência com que eles acontecem e a gravidade deles.

Primeiro, preste atenção aos seus gatilhos, como se apresentar em público, entrar em um avião ou fazer uma ligação.

Então você pode fazer um plano para diminuir sua ansiedade em relação a essas situações.

Técnicas de relaxamento, medicação e terapia podem ajudar a prevenir episódios futuros.

Qual é a perspectiva para pessoas com palpitações cardíacas e ansiedade?

Muitas pessoas têm palpitações cardíacas causadas por ansiedade situacional (ocasional).

Você pode usar estratégias de relaxamento para controlar com sucesso essa ansiedade.

Essas estratégias podem diminuir sua frequência cardíaca no momento.

Se você tem palpitações cardíacas causadas por transtornos de ansiedade crônicos (de longo prazo), há esperança.

Você também pode controlar sua ansiedade com tratamento adequado.

Uma boa equipe de profissionais de saúde pode ajudá-lo a criar uma estratégia de enfrentamento.

Se você suspeitar que outra condição de saúde está causando palpitações - com ou sem ansiedade - converse com seu médico sobre o tratamento.

Para aliviar seus sintomas, seu médico tratará a causa.

Você também pode se beneficiar de terapias para aliviar a ansiedade.

Quando devo consultar meu médico sobre palpitações cardíacas e ansiedade?

Sempre discuta quaisquer novos sintomas com seu médico.

Procure atendimento imediatamente se tiver palpitações cardíacas e:

Dor ou desconforto no peito.
Dificuldade em respirar, falta de ar ou outros problemas respiratórios.
Tontura ou confusão.
Perda de consciência ou desmaio (síncope).
Inchaço grave (edema) nos membros, especialmente nas pernas, tornozelos e pés.
Fadiga incomum ou súbita.

A ansiedade é uma causa muito comum de palpitações cardíacas

Algumas pessoas experimentam palpitações apenas em certas situações estressantes, enquanto outras têm palpitações com mais frequência.

Embora você deva consultar seu médico para descartar condições graves, você pode reduzir palpitações cardíacas ocasionais e ansiedade com técnicas de relaxamento.

Se você tiver palpitações no coração junto com dor no peito, dificuldade para respirar ou tontura, procure ajuda imediatamente.

Não há necessidade de fazer drama, mas é sobre a sua saúde: não investigar é estúpido e não resolve nem um pouco o problema.

Referências

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fonte

Cleveland Clinic

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