Gaslighting: มันคืออะไรและจะจดจำได้อย่างไร?

By คริสเตียโน อันโตนิโน On ม.ค. 23, 2023

Gaslighting เป็นคำที่มีการค้นหามากที่สุดในเว็บในปี 2022 แต่คำนี้หมายความว่าอย่างไร และเราจะบอกได้อย่างไรว่าเรากำลังอยู่ในสถานการณ์นี้

แก๊สไลท์ติ้งคืออะไร

คำว่าการจุดไฟเป็นรูปแบบเฉพาะของการล่วงละเมิดทางอารมณ์และจิตใจในลักษณะบิดเบือนที่เป็นอันตราย โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้เหยื่อสงสัยในวิจารณญาณ ความคิดและความเชื่อ การรับรู้และความทรงจำของพวกเขาโดยทำให้พวกเขาไม่น่าเชื่อถือ

สิ่งนี้ทำได้โดยการปฏิเสธความจริงของสิ่งที่เหยื่อพูดและพูดเป็นนัยว่าการตัดสินของเขาหรือเธอนั้นไม่น่าเชื่อถือเพราะตัวเขาเองมีบางอย่างผิดปกติกับเขาหรือเธอเองและตัวเขาหรือเธอเอง สุขภาพจิต: สิ่งนี้ทำผ่านความพยายามของ Gaslighter เพื่อให้เหยื่อสงสัยการรับรู้ของเหยื่อเกี่ยวกับความเป็นจริงและเนื้อหาความคิด

gaslighting หมายถึงอะไร?

การแสดงแสงสีมาจากภาพยนตร์เรื่อง 'Gas Light' ในปี 1944 ที่สร้างจากบทละคร Angel Street ในปี 1938 ที่ตัวเอกตกเป็นเหยื่อของการชักใยในรูปแบบนี้โดยสามีของเธอ: ชายผู้นี้เข้าครอบครองเครื่องประดับของครอบครัวภรรยาโดยที่เธอไม่รู้ตัว ทำให้เธอเชื่อว่าความสงสัยของเธอเกี่ยวกับการลดลงของความเข้มของแสงและก๊าซในบ้านเนื่องจากการที่เขาออกตามหาขโมยเครื่องประดับทุกคืน เป็นเพียงจินตนาการสมมติของเธอ และเริ่มที่จะปรับเปลี่ยนแง่มุมต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเธอเพื่อผลักดันเธอ บ้า.

เมื่อเราพูดถึง Gaslighting เราหมายถึงเทคนิคการจัดการโดยไม่รู้ตัวที่ทำให้เหยื่อมีพฤติกรรมในแบบที่เราต้องการ

ตัวเอกคือ:

Gaslighter ที่ต้องถูกต้องเพื่อรักษาการควบคุมและอำนาจ
และเหยื่อผู้ซึ่งยอมให้ Gaslighter กำหนดความรู้สึกของความเป็นจริงเพราะเขาทำให้เขาอยู่ในอุดมคติและขอความเห็นชอบจากเขา ในการค้นหาการอนุมัติและการตรวจสอบเป็นพักๆ

เป็นทักษะทั่วไปในหมู่นักบงการและพวกหลงตัวเอง

วิธีการรับรู้แสงแก๊ส

Gaslighter มีสามประเภท:

เสน่ห์ที่ควบคุมเหยื่อของเขาด้วยการประจบสอพลอ;
คนดี (คนหลงตัวเองแอบแฝง) ที่พยายามรักษาภาพลักษณ์ของตนเองในเชิงบวกโดยการแสดงความสนใจปลอมๆ ในบุคคลอื่น ในความเป็นจริงแล้วตอบสนองความต้องการของตัวเอง
ผู้ข่มขู่ซึ่งดูเหมือนวิพากษ์วิจารณ์และไม่ไยดีทำให้เกิดความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทางในเหยื่อ

แสงแก๊สเกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือพฤติกรรมต่อต้านสังคม (โรคสังคม)

ลักษณะบุคลิกภาพที่ผิดปกติคือ:

ขาดความเห็นอกเห็นใจและไม่สามารถมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอย่างใกล้ชิด
การยับยั้ง ได้แก่ ความฉลาดทางอารมณ์ต่ำซึ่งส่งผลให้จัดการความหุนหันพลันแล่นและอารมณ์ได้ยาก และการเป็นปรปักษ์กัน กล่าวคือ มีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์และทำให้ผู้อื่นเสื่อมเสียชื่อเสียง
พฤติกรรมดัดจริต

ตัวอย่างของการจุดไฟอาจเป็นวลีเช่น:

“คุณไม่สนใจฉัน”
“คุณเห็นแก่ตัว” (รูปแบบการโก่งตัว)
“คุณใจร้าย แต่ฉันจะจัดการ”
“ถ้าคุณสนใจ คุณจะทำมัน”
“คุณไม่ชอบฉัน”
“คุณบ้าไปแล้ว” (แบบจำลองที่เบี่ยงเบนหรือเหมารวม)
"ฉันล้อเล่น!" (รูปแบบเล็กน้อย).
“คุณกำลังจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ” (รูปแบบของการปฏิเสธ)
“คุณกำลังแสดงปฏิกิริยาเกินจริง” (รูปแบบการทำสิ่งเล็กน้อย)
“ฉันเป็นห่วงคุณ ฉันคิดว่าคุณไม่ค่อยสบาย” (รูปแบบการโก่งตัว)

ในทางกลับกัน ในการสื่อสารแบบไม่บิดเบือน มีแนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการอย่างเป็นผู้ใหญ่โดยการถาม:

“ฉันไม่แน่ใจว่าคุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่คุณทำทำให้ฉันเจ็บปวดมาก ทำให้ฉันรู้สึกว่าคุณไม่สนใจความต้องการของฉัน คุณไม่ชอบฉัน”
“ฉันไม่แน่ใจว่ามันยุติธรรมไหม”
“มีวิธีจัดการกับมันแตกต่างออกไปในครั้งต่อไปหรือไม่”
“นั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการจากคุณ ไม่แน่ใจว่ามันจะได้ผลสำหรับคุณหรือเปล่า คุณต้องการอะไรจากฉันหรือเปล่า”

สิ่งเหล่านี้เป็นอุบายหลอกลวง เช่น การปฏิเสธสิ่งที่เหยื่อกล่าวอ้างและประสบการณ์ หรือการนำเสนอข้อมูลที่เป็นเท็จเพื่อทำให้เหยื่อสับสน บิดเบือนความจริงโดยท้าทายความทรงจำของเหยื่อและเรียกคืนในลักษณะที่น่าเชื่อจนเหยื่อเริ่มตั้งคำถาม สติและความนับถือตนเองของเขาหรือเธอ

ขั้นตอนของ Gaslighting

Gaslighting ดำเนินตามขั้นตอนต่างๆ เริ่มต้นด้วยการจัดการในเชิงบวกครั้งแรกที่เต็มไปด้วยคำชมเชยและการเยินยอ จากนั้นจึงสร้างการสื่อสารที่ผิดเพี้ยนโดยที่บทสนทนามีลักษณะเป็นการไม่เป็นมิตรและลงโทษ สลับกับการเฆี่ยนที่ทำให้ไม่มั่นคง

หลังจากนั้นก็มีความพยายามในการป้องกันในส่วนของเหยื่อโดยพยายามสร้างบทสนทนาที่ดื้อรั้นและเฉยเมย

ในที่สุด เหยื่อจะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ลาออก กลายเป็นคนไม่ปลอดภัย เปราะบางและพึ่งพาได้อย่างมาก

ในระยะนี้ความวิปริตทางความสัมพันธ์มาถึงจุดสูงสุด: ความรุนแรงจะกลายเป็นเรื้อรังและเหยื่อจะเชื่อในเหตุผลและแม้กระทั่งความดีของผู้บงการ ซึ่งมักถูกทำให้เป็นอุดมคติเช่นกัน

เป้าหมายของ Gaslighter ไม่ใช่เพื่อทำให้เหยื่อหดหู่ใจ แต่เพื่อทำให้เหยื่อดีขึ้นและพึ่งพาเขาโดยสิ้นเชิง

วิธีการทำงานของ Gaslighter

ในปี 2022 การค้นหาบนเว็บเกี่ยวกับ Gaslighting เพิ่มขึ้น 1740% ทำให้คำนี้เป็นคำที่มีการค้นหามากที่สุดในปีนี้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคำนี้แพร่หลายมากเพียงใด

ปรากฏการณ์ของ Gaslighting เกิดขึ้นภายในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ในครอบครัว มิตรภาพ และ/หรือบริบทการทำงาน

เทคนิคการจุดไฟในชีวิตคู่ ครอบครัว และสังคม

ในเรื่องเกี่ยวกับความรักในความสัมพันธ์แบบคู่รัก ชายหรือหญิงที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์นอกสมรส ตัวอย่างเช่น อาจใช้รูปแบบตายตัว เช่น ความหึงหวงเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ ทำให้เหยื่อสงสัยในการรับรู้ของตนเอง และข้อสงสัย

ภายในครอบครัว พ่อแม่จอมบงการที่มีทัศนคติปกป้องมากเกินไป รู้สึกผิด และขาดความรับผิดชอบเป็นตัวอย่างของการจุดไฟ

ตัวอย่างอาจเป็นเมื่อความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกไม่เติบโตถึงขั้นผู้ใหญ่ และพ่อแม่ยังคงสร้างความสัมพันธ์กับเด็กในลักษณะเผด็จการ ไม่อนุญาตให้บุคลิกภาพของเด็กพัฒนาเต็มที่

เป็นผู้ปกครองที่เผด็จการและปกป้องมากเกินไปซึ่งถือว่าเด็กไร้ความสามารถ ทำให้เขา/เธอกลายเป็นเรื่องเฉื่อยชาในชีวิตของเขา/เธอ

แม้แต่ในทางการแพทย์ ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคที่มองไม่เห็น เช่น โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือ fibromyalgiaรู้สึกว่าความเจ็บปวดและอาการที่แสดงนั้นดูไม่สมเหตุสมผล โดยบอกเป็นนัยว่าต้นตอของความเจ็บป่วยนั้นเป็นเรื่องทางจิตวิทยา มักจะถูกบอกด้วยวลีเช่น: 'มันอยู่ในหัวของคุณทั้งหมด'

บริบทอื่นๆ ที่เราพบปรากฏการณ์ Gaslighting คือการบิดเบือนผ่านข่าวปลอมและการปลอมแปลงเชิงลึกในหัวข้อระดับโลก เช่น วัคซีน โรคระบาด หรือประเด็นทางสังคม

วิธีออกจาก Gaslighting

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของประสบการณ์ Gaslighting มีอาการสับสนทางจิตใจอย่างรุนแรงและสับสน ซึ่งทำให้พวกเขาแสดงพฤติกรรมป้องกัน พยายามเผชิญหน้าและโน้มน้าวใจอีกฝ่ายว่าสิ่งที่พวกเขาพูดไม่ตรงกับความเป็นจริง โดยหวังว่าผ่านการฟังและการสนทนา พฤติกรรมของ Gaslighter จะเปลี่ยน.

เหยื่อเกลี้ยกล่อมตัวเองว่าผู้ทำร้ายกำลังพูดความจริง เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าและลาออก กลายเป็นคนไม่ปลอดภัย เปราะบางและพึ่งพาได้ ทำให้เกิดกระบวนการอุดมคติที่แท้จริงต่อผู้กระทำความผิด

ในกรณีอื่นๆ จากการทำ Gaslighting เป็นไปได้ที่โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญจะเกิดขึ้น

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การใช้จ่ายด้านสุขภาพในอิตาลี: ภาระครัวเรือนที่เพิ่มมากขึ้น

เมษายน 11, 2024

การแจ้งเตือนกรงนก: ระหว่างวิวัฒนาการของไวรัสกับความเสี่ยงของมนุษย์

เมษายน 4, 2024

วันในสีเหลืองกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

Mar 28, 2024

ความหวังและนวัตกรรมในการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน

Mar 27, 2024

Gaslighter สูญเสียอำนาจเหนือเหยื่อทั้งหมดเมื่อเหยื่อรับรู้ถึงการจัดการที่ได้รับ

ขั้นตอนแรกในการออกจากมันคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ตระหนักถึงกลไกที่ผู้ทำร้ายเกิดขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องรู้เทคนิคที่ Gaslighter ใช้เพื่อป้องกันตนเองได้ดีที่สุด:

หลีกเลี่ยงการโต้เถียงเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้องหรือถูกต้องกับผู้บิดเบือน
เรียนรู้อีกครั้งเพื่อฟังความคิดและความรู้สึกของตนเอง
สร้างความสัมพันธ์ใหม่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง

การจุดไฟเป็นอาชญากรรมหรือไม่?

ทุกวันนี้ การติดแก๊สไม่ใช่อาชญากรรม ไม่มีกฎหมายเฉพาะสำหรับการจุดไฟ

อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมบิดเบือนอาจอยู่ในบทความเกี่ยวกับการละเมิดภาระหน้าที่ในการดูแลครอบครัว การปฏิบัติที่เลวร้ายต่อสมาชิกในครอบครัว และเป็นอันตรายต่อบุคคล (มาตรา 570, 572 และ 582 แห่งประมวลกฎหมายอาญา ตามลำดับ) หรือการคุกคามและการสะกดรอยตาม

ในความเป็นจริง ศาลฎีกายืนยันว่าความผิดของการปฏิบัติที่เลวร้ายมีอยู่ด้วยการเฆี่ยนตี การบาดเจ็บหรือการคุกคามด้วยความอัปยศอดสู การดูถูกเหยียดหยามและความผิดที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจ