Nghiện điện thoại thông minh: nomophobia là gì?

By cristiano Antonino On 21 Tháng Năm, 2023

Hãy nói về nomophobia: điện thoại di động (hoặc điện thoại thông minh, nếu bạn thích) đã trở nên gần như không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta nhưng thật không may, nhiều người trong chúng ta giờ đây đã mắc chứng nghiện điện thoại di động.

Chúng được sử dụng để đăng lên mạng xã hội, chụp ảnh, quay video, chẳng hạn như chương trình làm việc, danh sách việc cần làm, lịch, v.v. cũng như để nhận chỉ đường, nghe nhạc, chơi trò chơi, thực hiện cuộc gọi.

Điện thoại thông minh giờ đây là cửa sổ nhìn ra thế giới bên ngoài và đối với nhiều người trong chúng ta, nó là phương tiện tương tác chính

Chắc chắn là một đối tượng hữu ích, hiệu quả cung cấp sự hỗ trợ mà chúng ta thường có xu hướng phát triển một mối quan hệ trở nên rõ ràng khi chúng ta nhận thấy nỗi sợ hãi khi không có điện thoại di động, dù có vẻ điên rồ đến đâu.

Bạn thường cảm thấy lo lắng về việc không tìm thấy điện thoại thông minh của mình trong túi xách hoặc lo lắng khi thông báo pin yếu xuất hiện vào giữa ngày.

Cũng hữu ích như điện thoại thông minh, mối quan tâm về việc phải làm gì nếu không có nó có thể hiểu được, nhưng nếu không phải là sợ hãi hoặc nghiện điện thoại di động, mọi thứ sẽ trở nên phức tạp.

Thuật ngữ khoa học để chỉ nỗi sợ mất kiểm soát khi bị ngắt kết nối với mạng di động là Nomophobia (no-mobile-phone-phobia), hay nghiện điện thoại di động, một thuật ngữ gần đây được Zingarelli đưa vào từ vựng tiếng Ý.

Một người mắc chứng Nomophobia khi anh ta trải qua nỗi sợ hãi không tương xứng về việc không liên lạc được với mạng di động, đến mức trải qua những cảm giác thể chất tương tự như một cơn hoảng loạn: khó thở, chóng mặt, run rẩy, đổ mồ hôi, tim đập nhanh, đau ngực và buồn nôn.

Những người mắc chứng sợ nomophobia trải qua trạng thái lo lắng khi hết pin hoặc tín dụng, hoặc không có mạng phủ sóng hoặc không có điện thoại thông minh

Để tránh trạng thái lo lắng, đối tượng thực hiện hàng loạt hành vi phòng vệ như thường xuyên kiểm tra tín dụng, mang theo sạc dự phòng, cho người nhà số điện thoại thay thế.

Hơn nữa, những người mắc chứng sợ du mục thường thể hiện việc sử dụng điện thoại thông minh ở những nơi thường không phù hợp

Điều rất quan trọng là phải đánh giá rằng đằng sau nỗi sợ hãi hiện đại này đôi khi có một hình thức phụ thuộc thực sự vào các công nghệ mới.

Theo các nghiên cứu của David Greenfield, giáo sư tâm thần học tại Đại học Connecticut, nghiện điện thoại thông minh rất giống với tất cả các dạng nghiện khác, vì nó gây ra sự cản trở trong việc sản xuất dopamine, chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh mạch phần thưởng của não. khuyến khích mọi người tham gia vào các hoạt động mà họ tin rằng sẽ mang lại cho họ niềm vui.

Nghiện điện thoại di động còn tạo ra những hậu quả tâm lý nghiêm trọng và sâu sắc hơn là nỗi sợ phải từ bỏ Twitter hoặc không nhận được tin nhắn.

Trên thực tế, nghiên cứu về bộ nhớ giao dịch chỉ ra rằng, khi chúng ta có các nguồn thông tin bên ngoài đáng tin cậy về các chủ đề cụ thể theo ý mình, thì động lực và khả năng thu nhận và lưu giữ một số thông tin nhất định trong bộ nhớ sẽ giảm đi.

Nói cách khác, khi chúng ta có một nguồn thông tin đáng tin cậy, chẳng hạn như điện thoại thông minh, thì theo thời gian, chúng ta sẽ mất đi mong muốn ghi nhớ mọi thứ hoặc học bất cứ điều gì bên ngoài những gì hiển thị trên màn hình của mình.