關節炎的體徵和症狀

關節炎是一種複雜的疾病，有一百多種不同的類型。通常，這些分為兩大類：炎症性關節炎，例如類風濕性關節炎、痛風、狼瘡或纖維肌痛；和骨關節炎，這是最常見的形式，通過關節的磨損和撕裂而發展

骨關節炎發生在軟骨開始惡化時，軟骨是人體天然的減震器，可以緩衝關節中骨骼的末端。

當軟骨充分磨損時，關節之間的摩擦會導致疼痛和僵硬。

雖然許多骨關節炎病例是輕微的，尤其是在剛開始時，但隨著時間的推移，患有關節炎的人會報告日常生活活動困難，例如穿衣、鍛煉、爬樓梯或進出淋浴間。

如果不及時治療，關節炎會導致關節內膜和將關節保持在一起的結締組織發炎，從而導致永久性關節損傷。

炎症性關節炎可導致骨質疏鬆症，骨骼變弱會增加骨折的風險。

患有關節炎的成年人跌倒的可能性是沒有關節炎的人的兩倍多，並且在跌倒時受傷更嚴重。

但是，如果及早診斷，您可以採取一些措施來最大程度地減少關節炎的影響及其對您日常生活和活動的干擾。

骨關節炎症狀往往會緩慢出現並隨著時間的推移而惡化。

當您早上第一次起床時，您可能會注意到移動時疼痛或僵硬。

其他跡象包括關節壓痛和腫脹、運動範圍縮小，或者在您移動關節時發出爆裂聲或爆裂聲。

如果您的症狀似乎在惡化或只是沒有消失，請與您的醫生預約。

通常，在工作或參加運動時涉及重複運動的活動可能會導致關節過度磨損。

以前的傷害也可能是一個促成因素，年齡、種族、某些先天缺陷和代謝疾病也是一個因素。

類風濕性關節炎 (RA) 是一種常見的炎症性關節炎，通常會影響多個關節，通常是身體的兩側。

關節往往會感覺溫暖和触感柔軟。

其他症狀，如疲勞、發燒或食慾不振，可能表明存在更嚴重的問題。

RA 可以影響任何年齡的人，甚至兒童，因此診斷後應諮詢風濕病專家。

每當關節痛伴有發燒、皮疹或其他無法解釋的症狀時，您應該盡快去看醫生。

雖然沒有什麼可以治愈或逆轉骨關節炎的症狀，但您可以做很多事情來改善您的生活質量。

經常搬家。閱讀、看電視或坐在電腦前時，每 15 分鐘左右起身伸展一下。運動可以保持關節潤滑並有助於防止僵硬。
發揮你的優勢。與其用酸痛的手打開沉重的門，不如用你的臀部或肩膀。如果您有背痛，請將重物存放在與眼睛齊平的位置，並用雙手提起。
使用自適應設備。長柄抓取器可幫助您拿到高架或低架上的物品，而無需攀爬或彎腰。橡膠夾具可幫助您打開罐子或轉動水龍頭把手。符合人體工程學的園藝工具可減輕手指和手腕小關節的壓力。
保持健康。每年做一次體檢，戒菸，每天搬家。游泳、瑜伽和散步是緩解關節炎疼痛的絕妙活動。在開始任何新的鍛煉計劃之前，請務必先諮詢您的醫生。